Un temps pour soi RCF - page 2

Avant-dernier volet de notre série sur les huiles essentielles à avoir chez soi.

Aujourd'hui, l'Immortelle Corse.

Pour bien comprendre certaines techniques de relaxation, il est important de les pratiquer.

La visualisation est une méthode essentielle en sophrologie. Fabrice Guiho nous explique pourquoi, et nous propose de tenter un peu l'exercice !

On évoque deux huiles essentielles particulièrement utiles et à posséder dans son armoire à pharmacie : le tea tree et le ravintsara.

Les medecines dites de bien-être sont souvent soumises à de nombreuses polémiques.

Il est bon de rappeler quelles sont ces pratiques, à quoi elles servent et à qui s'adresser pour ne pas tomber dans certains pièges.

Dans cette émission, Fabrice Guiho nous rappelle ce qu'est la sophrologie et comment la pratiquer le plus efficacement et sereinement possible.

Pour cette rentrée et pendant quelques chroniques, Laëttia Marié va nous faire découvrir la valise d'aromathérapie indispensable.

Et on commence avec l'huile essentielle de lavande fine.

C'est une période plus ou moins stressante pour tout le monde.

Fabrice Guiho évoque la rentrée et nous donne quelques trucs pour traverser cette période un peu plus facilement.

On pratique aujourd'hui un exercice de sophrologie dit "de visualisation" : "La chenille et le papillon".

Fermez les yeux, vous êtes dans "Un temps pour soi"...

Avec l'été qui approche c'est le retour des moustiques, des guêpes et autres mouches !

Pour parer à d'éventuelles désagréments rien de tel que l'utilisation de l'huile essentielle de géranium rosa.

Quand sophrologie et poésie s'unissent ça donne cet exercice pour se détendre !

L'huile essentielle de lavande Aspic fit partie du kit élémentaire de survie pendant l'été !

Elle apaise les coups de soleil, désinfecte les petites écorchures et soulage les piqûres d'insectes !

Nous voilà prêts pour la randonnée !

Un nouvel exercice de Sophrologie pour aider à la concentration.

C'est le menu d'"Un temps pour soi".

Pour apaiser des douleurs chez les enfants et les nourissons, rien de tel que l'hydrolat de lavande fine.

C'est le conseil du jour de Laëtitia Marié.

Un nouvel exercice de sophrologie ! La toilette énergétique.

Une bonne manière de commencer la journée du bon pied !

Soigner ses enfants avec les huiles essentielles, c'est possible, mais sous certaines conditions !

Voyons lesquelles, avec l'usage, notamment, de l'hydrolat de fleur d'oranger.

On fait un peu de sophrologie avec une nouvelle technique : " Le sourire", que nous fait découvrir Fabrice Guiho.

Pour aider à lutter contre certaines douleurs, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'avère être d'une grande utilité.

Explications de Laëtitia Marié.

Un exercice à destination des enfants ! Pour se poser, gérer le stress et plus simplement se détendre !

On évoque aujourd'hui une huile essentielle puissante contre les douleurs : L'huile essentielle de Gaulthérie.

Un produit dont il faut s'assurer avant usage qu'elle convient à notre organisme car ce n'est pas toujours le cas !

Les examens approchent à grand pas ! Pas toujours facile de rester calme devant la copie...

La sophrologie permet, grâce à certains exercices, de ne pas céder au stress.

Une nouvelle astuce pour mieux profiter du printemps sans en subir trop les allergies : l'utilisation de l'huile essentielle de camomille noble.