La ménopause, késaco ?

Ménopause, un sujet encore tabou ? 

Même si la parole se libère, la ménopause reste un sujet tabou. Elle est associée dans l’inconscient collectif au vieillissement, au déclin, à la perte de la séduction.

Heureusement, il y a de plus en plus de femmes, pionnières, éclaireuses qui osent prendre la parole et qui se montrent telles qu’elles sont, comme Caroline Ida Ours sur Instagram @fiftyyearsofawoman ou encore à Sophie Kune @menopausestories mais aussi son livre Ménopausée et libre ! Manifeste pour une ménopause réinventée aux éditions Marabout.

Ménopause aux 1000 visages 

C’est un terme générique qui recouvre une multitude de facettes, il y a autant de ménopause que de femmes. Quelques chiffres : 

• 14 M de femmes ménopausées en France (44% n’en n’aurait pas parlé à leur médecin)

• Âge de la ménopause : entre 45 et 55 ans

• Âge moyen : 51 ans (quand on sait que l’espérance de vie est de 85 ans chez la femme,

presque 35 ans de vie en tant que femme ménopausée) 

Il existe également des ménopauses artificielles qui sont provoquées lors de traitements de

maladie comme le cancer ou l’endométriose.

Que se passe-t-il dans le corps ?

Une femme est déclarée ménopausée quand elle n’a pas eu ses règles pendant un an.

Il y a un arrêt progressif puis une cessation de la production d’œstrogènes et de progestérones par les ovaires.

La ménopause est un processus qui s’étale sur plusieurs années et peut se diviser en trois phases : 

• Préménopause aux alentours de 45 ans

• Ménopause en elle-même

• Post ménopause

Les signes les plus courants de ce phénomène naturel : 

• bouffées de chaleur

• sueurs nocturnes

• problèmes de sommeil

• prise de poids notamment autour du ventre

• fatigue

• irritabilité

• sautes d'humeur

• Sécheresse cutanée, sécheresse vaginale

• Troubles urinaires

• relâchement de la peau

• douleurs articulaires

• risque d'ostéoporose

• risques accrus de maladies cardio-vasculaires

Réenchanter la ménopause 

La ménopause ne se résume pas aux bouffées de chaleur et autres signes physiques.

C’est aussi un véritable bouleversement physique, mais aussi psychologique ou spirituel, ainsi qu’une période de remise en question de son identité, de son rôle, de son image dans la société, dans la vie professionnelle ou personnelle (famille, couple, sexualité).

Et si la ménopause était une invitation au changement ? 

Comme toute période de crise, de transition, la ménopause est une invitation à se

poser les bonnes questions. Qui je suis ? Qu’est-ce que je veux vraiment ?

Et si la fin des règles signifiait justement la fin des règles ? Celles qui nous ont été imposées par notre entourage, par la société ou par nous-mêmes.