Instant Bien-Être

Eau Chaude Source de Bien-Être au Quotidien

RCF79,RCF86 — Thu, 27 Mar 2025 00:00:00 +0100

Deuxième plongée cette fois-ci dans l'eau chaude, de la tisane au bain chaud, une source d'apaisement et détente

Eau Froide pour Booster Sa Vitalité

RCF79,RCF86 — Thu, 20 Mar 2025 00:00:00 +0100

Plongée dans l'univers des pratiques d'eau froide et de ses multiples bienfaits

Pause Sérénité

RCF79,RCF86 — Thu, 13 Mar 2025 00:00:00 +0100

Une mini séance de relaxation à écouter pour faire un break dans sa journée

La Respiration : Focus sur le Diaphragme

RCF79,RCF86 — Thu, 06 Mar 2025 00:00:00 +0100

Le diaphragme est le muscle central de notre respiration. Au delà, il joue un rôle dans de nombreuses fonctions.

La Respiration, une Clé pour l'Equilibre Emotionel

RCF79,RCF86 — Thu, 27 Feb 2025 00:00:00 +0100

La respiration n'est pas qu'un simple échange gazeux! Découvrez comment ce mécanisme peut devenir votre allié pour apaiser votre mental et regagner en vitalité.

Les Bienfaits des Aliments Fermentés

RCF79,RCF86 — Thu, 20 Feb 2025 00:00:00 +0100

La fermentation n'est pas qu'une technique culinaire, elle transforme nos aliments en véritables élixirs de santé. Je vous donne également une recette pour réaliser du kéfir de fruits une boisson pétillante aux propriétés nutritionnelles fascinantes.

Microbriote Instestinal et Santé

RCF79,RCF86 — Thu, 13 Feb 2025 00:00:00 +0100

L'importance de ces micro-organisme est capitale pour un maintien en bonne santé et pas seulement pour la digestion.

Des Supers Aliments chez Vous

RCF79,RCF86 — Thu, 06 Feb 2025 00:00:00 +0100

Pas forcément besoin d'acheter des compléments alimentaires parfois onéreux... zoom sur les oeufs et l'ortie, des super aliments à portée de mains !

Alimentation Pilier de notre Santé

RCF79,RCF86 — Thu, 30 Jan 2025 00:00:00 +0100

On le dit la santé passe par l'assiette mais quoi mettre dedans? Dans cette chronique, je vous aide à y voir plus clair...

Déprime Saisonniaire

RCF79,RCF86 — Thu, 23 Jan 2025 00:00:00 +0100

Elle peut apparaitre lorsque la luminosité diminue... zoom sur la déprime saisonnière et des astuces pour s'en prémunir

Astuces pour Soulager les Maux de l'Hiver

RCF79,RCF86 — Thu, 16 Jan 2025 00:00:00 +0100

L'hiver est souvent synonyme de rhumes ou de troubles digestifs. Je vous propose des solutions naturelles pour soulager ces inconforts, renforcer votre système immunitaire et prévenir les désagréments saisonniers

Chouchouter son Foie

RCF79,RCF86 — Thu, 09 Jan 2025 00:00:00 +0100

Après les fêtes, des astuces pour prendre soin de son foie !

Le Sommeil

RCF79,RCF86 — Thu, 19 Dec 2024 00:00:00 +0100

Ce temps est essentiel pour permettre au corps de se régénérer, au cerveau de consolider la mémoire et aux fonctions vitales de se rééquilibrer. Le sommeil, bien que souvent négligé, est une des clés de la santé et du bien-être !

Les Effets du Stress sur la Santé

RCF79,RCF86 — Thu, 12 Dec 2024 00:00:00 +0100

Le stress, omniprésent dans notre quotidien, peut entraîner des déséquilibres physiques et émotionnels s’il n'est pas maîtrisé. Découvrez comment le stress impacte notre corps et notre esprit, les mécanismes du stress et des exemples de solutions naturelles pour le gérer efficacement.

Les Grands Principes pour Rester en Bonne Santé

RCF79,RCF86 — Thu, 05 Dec 2024 00:00:00 +0100

Première de cette nouvelle chronique sur RCF Poitou Deux-Sèvres.
Rester en bonne santé voilà un objectif universel. Dans cette chronique, on aborde 5 principes visant à renforcer les capacités naturelles du corps à se maintenir en équilibre et des conseils pratiques pour une bonne hygiène de vie.