<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xml:base="https://prep.rcf.fr/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"><channel><atom:link href="https://prep.rcf.fr/feed/show/36276" rel="self" type="application/rss+xml" /><title>Carême en bon</title><description><![CDATA[<p>« Carême en bon » propose une série de podcasts de recettes « maigres » à cuisiner pendant le carême afin de respecter le jeûne les vendredis de cette période.<br><br>
Les recettes sont proposées par de grands chefs régionaux (même si tous ne sont pas étoilés) avec, comme cahier des charges, de proposer des plats uniquement à partir de produits maigres (sans viande), issus de circuits courts et à prix réduits afin de permettre aux fidèles de mettre de l'argent de côté pour l’aumône.<br><br>
Chaque podcast est composé d'une rapide présentation du chef qui va donner la recette, de la recette elle-même, d'un commentaire sur les produits utilisés, leur origine, leur intérêt nutritif et diététique dans le cadre d'un repas maigre, et le prix de revient du plat.</p>
]]></description><lastBuildDate>Mon, 29 Jun 2026 23:56:54 +0200</lastBuildDate><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:summary><![CDATA[<p>« Carême en bon » propose une série de podcasts de recettes « maigres » à cuisiner pendant le carême afin de respecter le jeûne les vendredis de cette période.<br><br>
Les recettes sont proposées par de grands chefs régionaux (même si tous ne sont pas étoilés) avec, comme cahier des charges, de proposer des plats uniquement à partir de produits maigres (sans viande), issus de circuits courts et à prix réduits afin de permettre aux fidèles de mettre de l'argent de côté pour l’aumône.<br><br>
Chaque podcast est composé d'une rapide présentation du chef qui va donner la recette, de la recette elle-même, d'un commentaire sur les produits utilisés, leur origine, leur intérêt nutritif et diététique dans le cadre d'un repas maigre, et le prix de revient du plat.</p>
]]></itunes:summary><itunes:image href="" /><image><url  /><  /><title >Carême en bon</title></image><generator /><language>fr</language><itunes:type>episodic</itunes:type><podcast:funding /><itunes:owner><itunes:name >RCF Charente</itunes:name><itunes:email >podcast@rcf.fr</itunes:email></itunes:owner><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon</link><itunes:category text="Religion &amp; Spirituality"><itunes:category text="Spirituality"/></itunes:category><item><title>Carême en bon - 17 avril 2025</title><pubDate>Thu, 17 Apr 2025 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54854</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//15762bcf8df394f9a1e07ce7b28bd8b362296efbdd380407d2ffb792924c81bc.mp3" length="3616600" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Carême en bon - 17 avril 2025</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559559</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>221</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item><item><title>Carême en bon - 10 avril 2025</title><pubDate>Thu, 10 Apr 2025 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54853</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//5c7bd8ca757d495d2220335496122a6caa927752565ac97810244f557c5e6ccc.mp3" length="3370422" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Carême en bon - 10 avril 2025</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559558</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>205</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item><item><title>Carême en bon - 3 avril 2025</title><pubDate>Thu, 03 Apr 2025 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54852</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//a5c5f18031be043ea7f3f958b0b9ef5962cfd588e1e2b8462ca2c3f8964eccd4.mp3" length="3449835" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Carême en bon - 3 avril 2025</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559557</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>210</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item><item><title>Carême en bon - 27 mars 2025</title><pubDate>Thu, 03 Apr 2025 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54851</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//928676972a5b2d9a1b01d90dc249eadb1b14ed5d3d1d2d5bc9096ab10c5f19be.mp3" length="3355794" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Carême en bon - 27 mars 2025</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559556</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>204</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item><item><title>Parmentier persillé au hareng fumé</title><pubDate>Thu, 20 Mar 2025 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54850</guid><itunes:image href="https://assets-prep.radiorcf.com/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/assets/2025-03/Recettes%20maigres_1.png?itok=6OkaMvbj" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//d9d2485fcc38579e8a9b672bfd51c7660abe27084d1c14237bf96736723fc97e.mp3" length="3250886" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Parmentier persillé au hareng fumé</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559555</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Sous l'égide du professeur de cuisine au lycée hôtelier St Joseph l'Amandier, Laurent Van Den Bussche, c'est Aurélien Grandjan étudiant en 2ᵉ année de BTS management hôtellerie restauration, qui nous propose pour cette recette maigre de carême, un parmentier persillé au hareng fumé.</p><p>Ingrédients pour 4 convives :</p><p>4 filets de hareng fumé&nbsp;<br>1 kg de pommes de terre (type Bintje)<br>20 cl de lait<br>30g de beurre salé&nbsp;<br>1 bouquet de persil<br>1 pincée de muscade&nbsp;<br>1 échalote&nbsp;<br>8 cl de citron<br>Sel<br>Poivre</p>
]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>198</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Sous l'égide du professeur de cuisine au lycée hôtelier St Joseph l'Amandier, Laurent Van Den Bussche, c'est Aurélien Grandjan étudiant en 2ᵉ année de BTS management hôtellerie restauration, qui nous propose pour cette recette maigre de carême, un parmentier persillé au hareng fumé.</p><p>Ingrédients pour 4 convives :</p><p>4 filets de hareng fumé&nbsp;<br>1 kg de pommes de terre (type Bintje)<br>20 cl de lait<br>30g de beurre salé&nbsp;<br>1 bouquet de persil<br>1 pincée de muscade&nbsp;<br>1 échalote&nbsp;<br>8 cl de citron<br>Sel<br>Poivre</p>
]]></itunes:summary></item><item><title>Tourte aux blettes</title><pubDate>Thu, 13 Mar 2025 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54849</guid><itunes:image href="https://assets-prep.radiorcf.com/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/assets/2025-03/Recettes%20maigres_0.png?h=05a95473&amp;amp;itok=o4wORp2j" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//0ca1c8566fff7fc97e1ff0a5d6310390970e999b31acee55b93a7fa4e0ca0260.mp3" length="3361227" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Tourte aux blettes</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559554</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Sous l'égide de Monsieur Laurent Van Den Bussche, notre professeur de cuisine du lycée hôtelier St-Joseph l'Amandier à St Yriex, Monsieur Arelien Grandjan, étudiant en 2ᵉ année de BTS management, hôtellerie-restauration, nous propose une recette maigre de carême : la "Tourte aux blettes".</p><p>Ingrédients pour 4 convives :</p><p>400g de pâte brisée&nbsp;<br>600g de blettes&nbsp;<br>40g de beurre<br>1 œuf<br>2 jaunes d'œuf&nbsp;<br>5 cl de lait&nbsp;<br>10 cl de crème liquide&nbsp;<br>Sel<br>Poivre<br>&nbsp;</p>
]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>205</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Sous l'égide de Monsieur Laurent Van Den Bussche, notre professeur de cuisine du lycée hôtelier St-Joseph l'Amandier à St Yriex, Monsieur Arelien Grandjan, étudiant en 2ᵉ année de BTS management, hôtellerie-restauration, nous propose une recette maigre de carême : la "Tourte aux blettes".</p><p>Ingrédients pour 4 convives :</p><p>400g de pâte brisée&nbsp;<br>600g de blettes&nbsp;<br>40g de beurre<br>1 œuf<br>2 jaunes d'œuf&nbsp;<br>5 cl de lait&nbsp;<br>10 cl de crème liquide&nbsp;<br>Sel<br>Poivre<br>&nbsp;</p>
]]></itunes:summary></item><item><title>Les sardines aux 2 lentilles</title><pubDate>Tue, 04 Mar 2025 16:17:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-54848</guid><itunes:image href="https://assets-prep.radiorcf.com/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/assets/2025-03/Recettes%20maigres.png.png?itok=wvyECVjV" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//917bedae2202d9f80b1ac9aa276615eeb5fb507f9f2077a19b9df64b9dee3aeb.mp3" length="3383797" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Les sardines aux 2 lentilles</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=559553</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Sous la direction de Monsieur Laurent Van Den Bussche notre professeur de cuisine du lycée hôtelier St-Joseph l'Amandier à St Yriex en Charente, c'est Monsieur Aurélien Grandjan étudiant en BTS 2ᵉ année en management, hôtellerie, restauration qui nous propose cette recette maigre de carême autour de la sardine et des lentilles.&nbsp;<br>"Sardines aux deux lentilles"</p><p>Ingrédients pour 4 convives :</p><p>2 boîtes de sardines&nbsp;<br>100g de lentilles corail<br>100g de lentilles vertes ou blondes<br>1 pincée de curcuma&nbsp;<br>1 gousse d'ail<br>15g de gingembre frais<br>40g d'amandes effilées&nbsp;<br>1 petit bouquet d'aneth<br>1 branche de thym&nbsp;<br>2 cuillerées à soupe d'huile de noix&nbsp;<br>1 cuillerée à soupe de jus de citron&nbsp;<br>Fleur de sel<br>Poivre</p>
]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>206</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Sous la direction de Monsieur Laurent Van Den Bussche notre professeur de cuisine du lycée hôtelier St-Joseph l'Amandier à St Yriex en Charente, c'est Monsieur Aurélien Grandjan étudiant en BTS 2ᵉ année en management, hôtellerie, restauration qui nous propose cette recette maigre de carême autour de la sardine et des lentilles.&nbsp;<br>"Sardines aux deux lentilles"</p><p>Ingrédients pour 4 convives :</p><p>2 boîtes de sardines&nbsp;<br>100g de lentilles corail<br>100g de lentilles vertes ou blondes<br>1 pincée de curcuma&nbsp;<br>1 gousse d'ail<br>15g de gingembre frais<br>40g d'amandes effilées&nbsp;<br>1 petit bouquet d'aneth<br>1 branche de thym&nbsp;<br>2 cuillerées à soupe d'huile de noix&nbsp;<br>1 cuillerée à soupe de jus de citron&nbsp;<br>Fleur de sel<br>Poivre</p>
]]></itunes:summary></item><item><title>Raviole de Manslois à l&#039;ail des ours, bouillon de shitaké</title><pubDate>Tue, 04 Apr 2023 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-33623</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2023-04/Ce%CC%81line%20Desmazie%CC%81res%20et%20le%20chef%20Laurent%20Favier.png?itok=hn-PRYVO" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//392efad486886adf4dcd2d4351bd30ede4e3712e03daa6420df8a5a4fede22b4.mp3" length="3544293" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Raviole de Manslois à l&#039;ail des ours, bouillon de shitaké</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=356466</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Nous sommes à l&#039;hôtel restaurant de L&#039;yeuse à Châteaubernard ou la&lt;br&gt;propriétaire Madame Céline Desmazières, a confié l&#039;élaboration de sa&lt;br&gt;carte de restaurant à un de ses amis chef de cuisine , Monsieur&lt;br&gt;Laurent Favier, lui même restaurateur au &quot;chai nous comme chai vous&quot; à&lt;br&gt;la Flotte en Ré.&lt;br&gt;C&#039;est sous sont impulsion créatrice que naissent les recettes de&lt;br&gt;l&#039;Yeuse, avec l&#039;équipe des cuisines. Il nous propose comme recette&lt;br&gt;maigre de carême une &quot;raviole de Manslois à l&#039;ail des ours et bouillon&lt;br&gt;de shitaké.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients:&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pâte à raviole,&lt;br&gt;Fromage Manslois&lt;br&gt;Ail des ours&lt;br&gt;Shitaké (champignons)&lt;br&gt;Aillet</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>216</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Nous sommes à l&#039;hôtel restaurant de L&#039;yeuse à Châteaubernard ou la&lt;br&gt;propriétaire Madame Céline Desmazières, a confié l&#039;élaboration de sa&lt;br&gt;carte de restaurant à un de ses amis chef de cuisine , Monsieur&lt;br&gt;Laurent Favier, lui même restaurateur au &quot;chai nous comme chai vous&quot; à&lt;br&gt;la Flotte en Ré.&lt;br&gt;C&#039;est sous sont impulsion créatrice que naissent les recettes de&lt;br&gt;l&#039;Yeuse, avec l&#039;équipe des cuisines. Il nous propose comme recette&lt;br&gt;maigre de carême une &quot;raviole de Manslois à l&#039;ail des ours et bouillon&lt;br&gt;de shitaké.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients:&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pâte à raviole,&lt;br&gt;Fromage Manslois&lt;br&gt;Ail des ours&lt;br&gt;Shitaké (champignons)&lt;br&gt;Aillet</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Spaghettis Cacio Pepe</title><pubDate>Tue, 28 Mar 2023 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-33098</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2023-03/20230315_113656.png?itok=QU29oL8Q" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//17ec74c59dc270dd94348b91b658bce0eba947100401aa50fa9b5f02182b3eac.mp3" length="3425175" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Spaghettis Cacio Pepe</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=352659</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Nous sommes en compagnie de Maximilien, créateur de  la carte du restaurant  le &quot;Lion Rouge &quot; à Angoulême,  place Francis  Louvel. &lt;br&gt;Il nous donne sa recette Italienne de spaghettis  &quot;Cacio Pepe&quot;.&lt;br&gt;Elle est simple,  rapide et pas chère....&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients pour 2 convives :&lt;br&gt;&lt;br&gt;400g de spaghettis &lt;br&gt;200g de Pécorino Romano (fromage de brebis)&lt;br&gt;Poivre noir</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>209</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Nous sommes en compagnie de Maximilien, créateur de  la carte du restaurant  le &quot;Lion Rouge &quot; à Angoulême,  place Francis  Louvel. &lt;br&gt;Il nous donne sa recette Italienne de spaghettis  &quot;Cacio Pepe&quot;.&lt;br&gt;Elle est simple,  rapide et pas chère....&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients pour 2 convives :&lt;br&gt;&lt;br&gt;400g de spaghettis &lt;br&gt;200g de Pécorino Romano (fromage de brebis)&lt;br&gt;Poivre noir</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Asperges sauce hollandaise</title><pubDate>Tue, 21 Mar 2023 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-33097</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//b7b7fa28d1134a820ca47cd1293fb6f7760ac402f10ec754413a5a4f87c4f9e6.mp3" length="3134275" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Asperges sauce hollandaise</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=352657</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Nous voilà au 35 Grande rue à Cognac dans une jolie maison à colombage au &quot;Bistro de Claude &quot; en compagnie de Claude Vezin qui nous livre sa recette simple et pas chère d&#039;asperges sauce Hollandaise. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients pour 4convives&lt;br&gt;&lt;br&gt;Asperges&lt;br&gt;&lt;br&gt;La sauce:&lt;br&gt;&lt;br&gt;150g de beurre&lt;br&gt;3 jaunes d&#039;œuf &lt;br&gt;1/2 jus de citron &lt;br&gt;Poivre/sel</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>190</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Nous voilà au 35 Grande rue à Cognac dans une jolie maison à colombage au &quot;Bistro de Claude &quot; en compagnie de Claude Vezin qui nous livre sa recette simple et pas chère d&#039;asperges sauce Hollandaise. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients pour 4convives&lt;br&gt;&lt;br&gt;Asperges&lt;br&gt;&lt;br&gt;La sauce:&lt;br&gt;&lt;br&gt;150g de beurre&lt;br&gt;3 jaunes d&#039;œuf &lt;br&gt;1/2 jus de citron &lt;br&gt;Poivre/sel</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Choux farci au kasha</title><pubDate>Tue, 14 Mar 2023 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-32416</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//9f55dd7a3bdb425b7e35671218fe23103b5caa24de134bff289a6131dc211de5.mp3" length="3863196" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Choux farci au kasha</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=347537</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Nous sommes au chevet de l&#039;église St André à Angoulême au restaurant &quot;Le St André &quot; en compagnie son patron Monsieur Frédéric Valegeas et de Monsieur Florian Laffaire,  chef de cuisine, qui nous propose une recette de &quot;choux farcis au kasha&quot; (sarrasin décortiqué)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients pour 10 convives :&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pour les Choux:&lt;br&gt;&lt;br&gt; 10 Choux verts&lt;br&gt;500g de cœur de choux &lt;br&gt;350g de poireaux&lt;br&gt;250g d&#039;oignons&lt;br&gt;5 Œufs &lt;br&gt;250g de parmesan &lt;br&gt;Sel / poivre / sauge&lt;br&gt;&lt;br&gt;Le Kasha: cuisson &lt;br&gt;&lt;br&gt;500g de kasha&lt;br&gt;250g d&#039;oignons&lt;br&gt;100g de beurre&lt;br&gt;Paprika &lt;br&gt;&lt;br&gt;Sauce au potimaron:&lt;br&gt;&lt;br&gt;1kg de potimaron &lt;br&gt;500g d&#039;oignons &lt;br&gt;Herbes de Provence &lt;br&gt;5 cuillères à soupe de Tamari (sauce sauja)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Purée de choux Chinois :&lt;br&gt;&lt;br&gt;1kg de choux Chinois &lt;br&gt;250g d&#039;oignons 100g de beurre 500g de pommes fruits</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>236</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Nous sommes au chevet de l&#039;église St André à Angoulême au restaurant &quot;Le St André &quot; en compagnie son patron Monsieur Frédéric Valegeas et de Monsieur Florian Laffaire,  chef de cuisine, qui nous propose une recette de &quot;choux farcis au kasha&quot; (sarrasin décortiqué)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients pour 10 convives :&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pour les Choux:&lt;br&gt;&lt;br&gt; 10 Choux verts&lt;br&gt;500g de cœur de choux &lt;br&gt;350g de poireaux&lt;br&gt;250g d&#039;oignons&lt;br&gt;5 Œufs &lt;br&gt;250g de parmesan &lt;br&gt;Sel / poivre / sauge&lt;br&gt;&lt;br&gt;Le Kasha: cuisson &lt;br&gt;&lt;br&gt;500g de kasha&lt;br&gt;250g d&#039;oignons&lt;br&gt;100g de beurre&lt;br&gt;Paprika &lt;br&gt;&lt;br&gt;Sauce au potimaron:&lt;br&gt;&lt;br&gt;1kg de potimaron &lt;br&gt;500g d&#039;oignons &lt;br&gt;Herbes de Provence &lt;br&gt;5 cuillères à soupe de Tamari (sauce sauja)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Purée de choux Chinois :&lt;br&gt;&lt;br&gt;1kg de choux Chinois &lt;br&gt;250g d&#039;oignons 100g de beurre 500g de pommes fruits</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Filet de truite</title><pubDate>Tue, 07 Mar 2023 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-32222</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2023-03/Resized_IMG_38571.JPG?h=d9d4df09&amp;amp;itok=71wqGNOk" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//30c89e2a533b2581aca240baa002908bbb6f428b5245a5afa36461b17b8322f4.mp3" length="3466971" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Filet de truite</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=346039</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Jean Charles  Boisumault, propriétaire et jeune chef du restaurant,  Le &quot;Verre Y Table&quot; à côté de la gare de Jarnac,  nous propose comme recette maigre de  carême,  des filets de truite Bellet, confits à  l&#039;huile d&#039;olive. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients :&lt;br&gt;&lt;br&gt;450g de truite&lt;br&gt;1 litre d&#039;huile d&#039;olive &lt;br&gt;1citron&lt;br&gt;1 orange&lt;br&gt;1 pamplemousse &lt;br&gt;Thym / laurier&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pour la purée.:&lt;br&gt;&lt;br&gt;300g de pommes de terre&lt;br&gt;1 oignon&lt;br&gt;1 gousse d&#039;ail&lt;br&gt;30g de beurre &lt;br&gt;250 g de lait&lt;br&gt;500g de crème &lt;br&gt;Sel / poivre&lt;br&gt;&lt;br&gt;Le tartare:&lt;br&gt;&lt;br&gt;4 huîtres spéciales &lt;br&gt;Noisettes torréfiées &lt;br&gt;1 pomme granny &lt;br&gt;30 g de ciboulette &lt;br&gt;30 g d&#039; aneth&lt;br&gt;1 filet d&#039;huile de noisettes&lt;br&gt;1/2 jus de citron vert</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>211</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Jean Charles  Boisumault, propriétaire et jeune chef du restaurant,  Le &quot;Verre Y Table&quot; à côté de la gare de Jarnac,  nous propose comme recette maigre de  carême,  des filets de truite Bellet, confits à  l&#039;huile d&#039;olive. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ingrédients :&lt;br&gt;&lt;br&gt;450g de truite&lt;br&gt;1 litre d&#039;huile d&#039;olive &lt;br&gt;1citron&lt;br&gt;1 orange&lt;br&gt;1 pamplemousse &lt;br&gt;Thym / laurier&lt;br&gt;&lt;br&gt;Pour la purée.:&lt;br&gt;&lt;br&gt;300g de pommes de terre&lt;br&gt;1 oignon&lt;br&gt;1 gousse d&#039;ail&lt;br&gt;30g de beurre &lt;br&gt;250 g de lait&lt;br&gt;500g de crème &lt;br&gt;Sel / poivre&lt;br&gt;&lt;br&gt;Le tartare:&lt;br&gt;&lt;br&gt;4 huîtres spéciales &lt;br&gt;Noisettes torréfiées &lt;br&gt;1 pomme granny &lt;br&gt;30 g de ciboulette &lt;br&gt;30 g d&#039; aneth&lt;br&gt;1 filet d&#039;huile de noisettes&lt;br&gt;1/2 jus de citron vert</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Cabillaud  rôti crème de coquillages au safran de Charente</title><pubDate>Tue, 28 Feb 2023 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-31948</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2023-02/Mikael%20%20Clautour%2C%20chef%20du%20restaurant%20l%27Aumijpg.png?itok=LgxVqmvX" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//bc5480f539bbf7efb985ad865f9e4a4d4d7f44b43a8b2193cafb7aff7a71f298.mp3" length="3581074" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Cabillaud  rôti crème de coquillages au safran de Charente</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=344002</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Pour cette recette maigre de carême, Mikael Clautour, chef et propriétaire du restaurant l'Aumi à Puymoyen à côté d'Angoulême nous propose un cabillaud rôti crème de coquillages au safran de Charente et fricassée de légumes de saison.<br><br>
Ingrédients :<br><br>
Cabillaud<br><br>
Coques<br><br>
Couteaux<br><br>
Jus de cuisson des coquillages<br><br>
Beurre<br><br>
Choux de Bruxelles</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>218</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Pour cette recette maigre de carême, Mikael Clautour, chef et propriétaire du restaurant l'Aumi à Puymoyen à côté d'Angoulême nous propose un cabillaud rôti crème de coquillages au safran de Charente et fricassée de légumes de saison.<br><br>
Ingrédients :<br><br>
Cabillaud<br><br>
Coques<br><br>
Couteaux<br><br>
Jus de cuisson des coquillages<br><br>
Beurre<br><br>
Choux de Bruxelles</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Merlu de ligne et asperges vertes</title><pubDate>Tue, 19 Apr 2022 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-18620</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2022-04/20220407_170924.jpg?itok=zGdRFJO8" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//f5988a6927b87a7529721fee8cbe1a425a94a41578b46a1d988e544ca40d256d.mp3" length="3544293" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Merlu de ligne et asperges vertes</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=228675</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>216</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item><item><title>Risotto aux légumes de printemps</title><pubDate>Tue, 12 Apr 2022 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-18619</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//a404a0f6bbc698e6e0dbce2ad1cb2ce9dbb9cd1501e6fa11ea488e97774d18ce.mp3" length="3830595" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Risotto aux légumes de printemps</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=228673</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>234</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item><item><title>Olivier Pourpoint, restaurant &quot;Le Batia&quot;</title><pubDate>Tue, 05 Apr 2022 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-18091</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2022-03/00.jpg?itok=MbvDJ7Cc" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//1ababa411fff8a95642d274b16356c2e8f7261b475dedf60c062b7be8c23fdd6.mp3" length="3290592" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Olivier Pourpoint, restaurant &quot;Le Batia&quot;</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=223782</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Nous sommes à Saintes, sur la Charente près de l'arc de triomphe romain de Germanicus. C'est là sur péniche restaurant "Le Batia" que nous rencontrons le chef Olivier Pourpoint , propriétaire de ce bel établissement flottant.<br><br>
Il nous propose comme recette maigre de carême un dos de maigre fumé aux aiguilles de pin et sauce vierges d'asperger vertes.</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>200</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Nous sommes à Saintes, sur la Charente près de l'arc de triomphe romain de Germanicus. C'est là sur péniche restaurant "Le Batia" que nous rencontrons le chef Olivier Pourpoint , propriétaire de ce bel établissement flottant.<br><br>
Il nous propose comme recette maigre de carême un dos de maigre fumé aux aiguilles de pin et sauce vierges d'asperger vertes.</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Le chef Éric Boux au restaurant La Sigogne à  Soyaux</title><pubDate>Tue, 29 Mar 2022 00:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-17301</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2022-03/E%CC%81ric%20Boux.jpg?itok=R8cuUxGt" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//bf02d46d3d890028d130c3a431e7a3aca937a48fda5ad999dd8c540164d5da70.mp3" length="3469897" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Le chef Éric Boux au restaurant La Sigogne à  Soyaux</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=217203</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Dominant la vallée de L&#039;Anguienne, niché dans d&#039;anciennes carrières et  créé en 1901, le restaurant la Sigogne à Soyaux,  cache un chef aussi chaleureux que sa cuisine. &lt;br&gt;Erick Boux nous propose un croustillant de cœur de sucrine comme recette maigre de carême. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Cœur de sucrine&lt;br&gt;Parmesan&lt;br&gt;Fleur de sel &lt;br&gt;Asperge verte et blanche&lt;br&gt;Sauce mousseline</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>211</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Dominant la vallée de L&#039;Anguienne, niché dans d&#039;anciennes carrières et  créé en 1901, le restaurant la Sigogne à Soyaux,  cache un chef aussi chaleureux que sa cuisine. &lt;br&gt;Erick Boux nous propose un croustillant de cœur de sucrine comme recette maigre de carême. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Cœur de sucrine&lt;br&gt;Parmesan&lt;br&gt;Fleur de sel &lt;br&gt;Asperge verte et blanche&lt;br&gt;Sauce mousseline</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Claude Broussard au restaurant le St Julien dans le Médoc</title><pubDate>Tue, 22 Mar 2022 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-17163</guid><itunes:image href="https://media.rcf.fr/sites/default/files/styles/plateformes_podcasts_3000x3000_/public/2022-03/Claude%20Broussard.jpg?itok=U09okufR" /><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//5ce5bbaaebfcb50b6a6fc25de70ee3289127f6bb2ae3db07de6c2dbead8fb2ef.mp3" length="3407621" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Claude Broussard au restaurant le St Julien dans le Médoc</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=216055</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>C'est le Chef, Claude Broussard, propriétaire du restaurant "Le Saint Julien " à Saint Julien de Beychevelle dans le Médoc qui nous donne sa recette de carême avec du poisson sur fondue de poireau.<br><br>
Ce natif du Médoc est revenu en 1996 ouvrir cet incontournable des tables gastronomiques de Gironde après avoir travaillé auprès de chefs prestigieux comme, Le Divellec ou Marc Meneau.<br><br>
Le Taillevent ou le Jules Verne au deuxième étage de la Tour Eifel font partis des maisons chez qui Claude Broussard a œuvré...</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>208</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>C'est le Chef, Claude Broussard, propriétaire du restaurant "Le Saint Julien " à Saint Julien de Beychevelle dans le Médoc qui nous donne sa recette de carême avec du poisson sur fondue de poireau.<br><br>
Ce natif du Médoc est revenu en 1996 ouvrir cet incontournable des tables gastronomiques de Gironde après avoir travaillé auprès de chefs prestigieux comme, Le Divellec ou Marc Meneau.<br><br>
Le Taillevent ou le Jules Verne au deuxième étage de la Tour Eifel font partis des maisons chez qui Claude Broussard a œuvré...</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>Françoise Barbin L&#039;écrevisse</title><pubDate>Tue, 15 Mar 2022 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-17162</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//f8fb61598e19aca800466e30dcfaf131aa8c63a022bb5456f6e8ef581e9204c3.mp3" length="3531755" type="audio/mpeg" /><itunes:title>Françoise Barbin L&#039;écrevisse</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=216054</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[<p>Nous avons le plaisir de retrouver exceptionnellement Françoise Barbin l&#039; Écrevisse qui a durant des années animé avec talent cette chroniques saveurs. &lt;br&gt;Cette passionnée de cuisine du terroir à l&#039;écoute des saisons et des aspirations de nos contemporains,  nous livre ici sa recette maigre de carême.</p>
 ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>215</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[<p>Nous avons le plaisir de retrouver exceptionnellement Françoise Barbin l&#039; Écrevisse qui a durant des années animé avec talent cette chroniques saveurs. &lt;br&gt;Cette passionnée de cuisine du terroir à l&#039;écoute des saisons et des aspirations de nos contemporains,  nous livre ici sa recette maigre de carême.</p>
 ]]></itunes:summary></item><item><title>La Grange aux Oies avec le chef  Pascal  Pressac</title><pubDate>Tue, 08 Mar 2022 00:00:00 +0100</pubDate><dc:creator>RCF16</dc:creator><guid isPermaLink="false">AM-17161</guid><enclosure url="https://audio.audiomeans.fr/guid/RglDtmNoeo//dac8602913647ebfc913d7385215f4a060709840b15eb16c05ec3206b07b70bf.mp3" length="3506259" type="audio/mpeg" /><itunes:title>La Grange aux Oies avec le chef  Pascal  Pressac</itunes:title><link>https://prep.rcf.fr/vie-spirituelle/careme-en-bon?episode=216053</link><podcast:chapters type="application/json+chapters" /><podcast:season /><podcast:episode /><description><![CDATA[ ]]></description><itunes:author>RCF Charente</itunes:author><itunes:duration>214</itunes:duration><itunes:summary><![CDATA[ ]]></itunes:summary></item></channel></rss>