Au Quotidien RCF 1RCF Belgique

Le concept de charge mentale est à la mode depuis plusieurs années dans un contexte où les vies professionnelles et privées ne sont pas toujours équilibrées. Quand le burn-out s'immisce peu à peu suite à la surcharge de tâches à réaliser au quotidien. Difficile aussi de reconquérir notre attention et la sérénité mentale. Comment définir cette charge mentale ? Qu'est qui perturbe notre attention aujourd'hui ? Comment contrôler et alléger cette charge sans se désengager de notre quotidien ?