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Dans 70% des cas, la maladie est diagnostiquée entre 25 et 35 ans et parmi les personnes atteintes, 3 sur 4 sont des femmes. En vue de la journée Mondiale de la sclérose en plaques le 30 mai, le Dr Brice Poreau explique cette maladie inflammatoire auto-immune chronique du système nerveux central.",[31],"Anaïs Sorce",{"alt":33,"url":34,"url_carre":35,"copyright":35},"Ma Santé au Quotidien · RCF Lyon","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-11\u002FMa%20Sant%C3%A9%20au%20Quotidien.png.webp","",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"54424","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon","SANTE","263640",[42],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":49,"channelId":52},"34342","RCF Lyon","RCF69","Lyon","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf69.mp3","\u002Flyon",{"id":50,"name":51},"34178","Auvergne-Rhône-Alpes","UCXRBJpwRr48ii_fUMQPMmKg","https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fa64a5e44879c4758d0de5db0e4abc87fa6f55561c1ae6c2dd2edbe352883a46a.mp3",{"podcast_not_roll":55},false,{"type":22,"id":57,"title":58,"alias":59,"digas":60,"published":61,"datetime":62,"description":63,"presenters":64,"visual":65,"show":66,"duration":67,"radios":68,"audio_file":71,"rolls":72},"566552","Bien manger pour la bonne santé de nos adolescents","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=566552","LY-83461","29 avril 2025","2025-04-29T00:00:00+02:00","En pleine croissance et alors que leur corps se forme définitivement pour l'âge adulte, les adolescents ont des besoins nutritionnels spécifiques. Pourtant, leurs envies et leurs pratiques y sont rarement conformes. Comment aider nos adolescents à mieux manger ? Les conseils du Dr Brice Poreau.",[31],{"alt":33,"url":34,"url_carre":35,"copyright":35},{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"360096",[69],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":70,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F6da2bcef10c7020f1ac293edd31afbbeb6747032f83cffa7412dd1f267aeb9d5.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":74,"title":75,"alias":76,"digas":77,"published":78,"datetime":79,"description":80,"presenters":81,"visual":82,"show":83,"duration":84,"radios":85,"audio_file":88,"rolls":89},"566551","Bien manger pour une bonne santé","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=566551","LY-83460","15 avril 2025","2025-04-15T00:00:00+02:00","« Ne mangez pas trop gras, trop sucré, trop salé », « 5 fruits et légumes par jour »... les slogans ont marqué des générations de Français. Mais au-delà du coup marketing, comment contribuer à notre bonne santé par notre alimentation ? Elements de réponse avec le Dr Brice Poreau.",[31],{"alt":33,"url":34,"url_carre":35,"copyright":35},{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"304104",[86],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":87,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F2a47453124e996caaaa6839003538f78b65bc85c2313be7bd42898f7d4e73c1a.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":91,"title":92,"alias":93,"digas":94,"published":95,"datetime":96,"description":97,"presenters":98,"visual":99,"show":100,"duration":101,"radios":102,"audio_file":105,"rolls":106},"566548","La biographie hospitalière, pour transmettre la voix des patients","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=566548","LY-83459","1 avril 2025","2025-04-01T00:00:00+02:00","La biographie hospitalière est une approche complémentaire qui permet à une personne gravement malade ou en soins palliatifs de raconter l'histoire de sa vie à un biographe hospitalier professionnel. Le Dr Brice Poreau présente cette pratique qui n’est pas encore inscrite dans la nomenclature des soins de support, contrairement à la psychologie, mais qui prend soin des patients.",[31],{"alt":33,"url":34,"url_carre":35,"copyright":35},{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"230520",[103],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":104,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fb38fb1c504cf8501acee84dc3fb936762cda83cb336a1fce7f9d67eff73cbd99.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":108,"title":109,"alias":110,"digas":111,"published":112,"datetime":113,"description":114,"presenters":115,"visual":116,"show":117,"duration":118,"radios":119,"audio_file":122,"rolls":123},"566542","Mieux comprendre la trisomie 21","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=566542","LY-83454","18 mars 2025","2025-03-18T00:00:00+01:00","Elle touche 27 grossesses sur 10 000 aujourd'hui en France : la trisomie 21 est l'anomalie chromosomique la plus répandue. En amont de sa journée mondiale, le 21 mars, le Dr Brice Poreau revient sur les caractéristiques de la trisomie 21 et sur l'accompagnement possible actuellement.",[31],{"alt":33,"url":34,"url_carre":35,"copyright":35},{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"359112",[120],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":121,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fbf83ad07f8626ae729719eb2c0e684f748d35030bfb2a5ea2dc30b643eca44c6.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":125,"title":126,"alias":127,"partners":128,"digas":136,"published":137,"datetime":138,"description":139,"presenters":140,"visual":141,"show":145,"duration":150,"radios":151,"audio_file":154,"rolls":155},"565477","En mars, quelques conseils de plantation pour son jardin","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=565477",[129],{"id":130,"title":131,"url":132,"logo":135},"42299","Jardins de Gally",{"website":133,"alias":134},"https:\u002F\u002Fwww.lesjardinsdegally.com\u002F","\u002Fpartenaires\u002Fjardins-de-gally","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-10\u002FJARDINS-DE-GALLY_logo-partenaire.png.webp","LY-83345","10 mars 2025","2025-03-10T00:00:00+01:00","\u003Cp>C'est le moment où jamais de planter ses prochains arbres et arbustes dans son jardin ! Vous avez des doutes sur la manière de faire ? Bruno Imbert, des pépinières Imbert, vous donne tous les conseils pratiques pour réussir à coup sûr ses plantations en mars.\u003C\u002Fp>",[31],{"alt":142,"url":143,"url_carre":144,"copyright":35},"image d'illustration (jardinage) - © Michael Dziedzic via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-03\u002FJARDINAGE_MCOMMEJARDIN_2021.05.26_credit-Michael-Dziedzic-Unsplash.jpg.webp",null,{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"2301","Le Jardin de RCF · RCF Lyon","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon","MCOMMEJARDIN","391032",[152],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":153,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F2e3d67dd9ab1c4b8a59320dfd431ae2dbe6cc839baeb43d4f908beab2c542dee.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":157,"title":158,"alias":159,"digas":160,"published":161,"datetime":162,"description":163,"presenters":164,"visual":165,"show":168,"duration":169,"radios":170,"audio_file":173,"rolls":174},"563553","Proches aidants, comment se faire accompagner ?","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=563553","LY-83020","4 mars 2025","2025-03-04T00:00:00+01:00","\u003Cp>En 2021, 9,3 millions de personnes déclaraient apporter une aide régulière à un proche en situation de handicap ou de perte d’autonomie. 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Le Dr Brice Poreau revient sur les dispositifs existants pour leur accompagnement au quotidien.\u003C\u002Fp>",[31],{"alt":166,"url":167,"url_carre":144,"copyright":35},"image d'illustration (soin) - National Cancer Institute via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-03\u002FCARE-SOIN-AIDANTS-VIEILLESSE_credit-national-cancer-institute-unsplash.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"312792",[171],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":172,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F32e52f7de0f297601d43bf4076b0b0181f792b9ce43183c2bbbd9107dfad73b4.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":176,"alias":177,"id":178,"author":179,"title":180,"meta_title":180,"og_title":180,"description":181,"meta_description":181,"og_description":181,"published":182,"published_time":183,"datetime":184,"changed":182,"changed_time":185,"created":182,"visual":186,"radios":189,"episode":192,"published_unix_time":218},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Florientation-ca-sapprend-aider-son-ado-a-trouver-sa-voie-sans","56413","Laetitia de Traversay","« L'orientation, ça s'apprend » : aider son ado à trouver sa voie sans stress","\u003Cp> L'orientation est souvent source d'angoisse pour les familles. Dans son ouvrage \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fespace-impulsion.fr\u002Flivre-aidez-votre-ado-a-trouver-sa-voie-dans-drama\u002F\" target=\"_blank\">\u003Cem>Aidez votre ado à trouver sa voie sans drama\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fa>, \u003Cstrong>Séverine Roiret\u003C\u002Fstrong>, fondatrice d'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fespace-impulsion.fr\u002Fa-propos-severine-roiret\u002F\" target=\"_blank\">\u003Cem>Espace Impulsion\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fa> propose une approche dédramatisée et structurée pour accompagner les jeunes dans leur cheminement. 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Après 15 ans en communication d’entreprise, Séverine ROIRET a créé \"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fespace-impulsion.fr\u002Fa-propos-severine-roiret\u002F\" target=\"_blank\">Espace Impulsion\u003C\u002Fa>, illumine tes talents, impulse ton avenir\", pour accompagner les jeunes et leurs parents dans cette recherche capitale pour leur avenir professionnel.\u003Cbr>« Donner envie aux adolescents et jeunes adultes d’entreprendre leur vie, c'est mon leitmotiv » explique-t-elle.\u003Cbr>« Etre acteur de sa vie, faire ses propres choix, et aller de l’avant en se fixant notamment des objectifs, passe tout d’abord par une meilleure connaissance de soi. En effet comment avancer, quand on ne sait pas qui on est, et où on veut aller ? En revanche, du moment où le jeune adulte identifie ses valeurs, ses motivations, comprend ses comportements, et l’environnement dans lequel il serait le plus épanoui pour évoluer professionnellement, il ouvre par conséquence son champ de vision ».\u003Cbr>Voici des clés pour avancer sur ce sujet.\u003C\u002Fp>",[200],"Laetitia De Traversay",{"alt":202,"url":203,"url_carre":144,"copyright":202},"Séverine Roiret © - RCF","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-09\u002FROIRET-SEVERINE_INSPIR_2024.11.09_Espace-Impulsion-accompagnement-jeunes-ados.jpg.webp",{"id":205,"title":206,"alias":207,"visual":208,"description":211},"3610","Inspiration · RCF Lyon","\u002Fvie-spirituelle\u002Finspiration-rcf-lyon",{"url":209,"alt":210,"url_carre":35,"alt_carre":35},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FInspiration.png.webp","RCF","\u003Cp>Des itinéraires humains et spirituels, le dimanche à 9h30.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\nLætitia de Traversay donne la parole aux hommes et aux femmes qui construisent ce monde discrètement et passionnément : spécialistes du couple et de la famille, mouvements et associations animés par des croyants, personnes inspirées et inspirantes.\u003C\u002Fp>\r\n","1689336",[214],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":215,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F2a44e22fac2107ff69853d8c29b6576b77209bb8f9431de852fe051f10c646d7.mp3",{"podcast_not_roll":55},"1740996139",{"type":22,"id":220,"title":221,"alias":222,"partners":223,"digas":226,"published":227,"datetime":228,"description":229,"presenters":230,"visual":231,"show":234,"duration":235,"radios":236,"audio_file":239,"rolls":240},"560998","Des plantes à entretenir même en hiver","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=560998",[224],{"id":130,"title":131,"url":225,"logo":135},{"website":133,"alias":134},"LY-82610","24 février 2025","2025-02-24T00:00:00+01:00","\u003Cp>Si l'hiver, les plantes entrent dans une phase de dormance, elles nécessitent malgré tout un minimum d'entretien. En intérieur comme en extérieur, quelques règles simples s'appliquent, que Yannick Legrand, des Jardins de Gally Rhône-Alpes nous rappelle.\u003C\u002Fp>",[31],{"alt":232,"url":233,"url_carre":144,"copyright":35},"image d'illustration (plante sous la pluie) - Mike Kotsch via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-02\u002FPLANTE-PLUIE_credit-mike-kotsch-unsplash.jpg.webp",{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"473592",[237],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":238,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F4b0ce488b6de29b6907a53a7cae79fc9d8a8d56602b6d7f3667850eb091eae91.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":176,"alias":242,"id":243,"author":179,"title":244,"meta_title":244,"og_title":244,"description":245,"meta_description":245,"og_description":245,"published":246,"published_time":247,"datetime":248,"changed":249,"changed_time":250,"created":246,"visual":251,"radios":254,"episode":257,"published_unix_time":276},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fcultiver-la-curiosite-de-lautre-une-richesse-insoupconnee","56082","Cultiver la curiosité de l’autre : une richesse insoupçonnée","\u003Cp>\u003Cstrong>Rencontre avec \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fconcertience.fr\u002F\">\u003Cstrong>Françoise Keller\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong>, formatrice certifiée en \u003C\u002Fstrong>\u003Cem>\u003Cstrong>Communication Non Violente\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fem>\u003Cstrong>, qui nous invite à explorer la diversité humaine comme une opportunité d’apprentissage et de transformation personnelle.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>","19 février 2025","11:39","2025-02-19T11:39:26+01:00","20 février 2025","14:40",{"url":252,"alt":253,"url_carre":35,"alt_carre":35},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-02\u002Fpexels-vjapratama-935835.jpg.webp","la joie de la rencontre - Vija Rindo Pratama © photo d'illustration via Pexels",[255],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":256,"channelId":52},{"id":50,"name":51},{"id":258,"type":22,"title":259,"digas":260,"published":261,"datetime":262,"description":263,"url_linked_article":242,"presenters":264,"visual":265,"show":268,"duration":270,"radios":271,"audio_file":274,"rolls":275},"539358","Cultiver la curiosité de rencontrer l'autre différent, une chance","LY-79382","19 janvier 2025","2025-01-19T00:00:00+01:00","\u003Cp>\"Cultiver la curiosité de rencontrer l'autre différent, une chance\", c'est le thème que \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fconcertience.fr\u002Ffrancoise-keller\u002F\" target=\"_blank\">\u003Cem>Françoise Kelle\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fa>r nous propose d'approfondir. Formatrice certifiée en CNV (Communication Non violente) et conférencière, Françoise nous démontre par étapes que c'est un \"thème-clé\" pour mieux vivre en société.\u003Cbr>\" Dans mon livre \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.dunod.com\u002Fentreprise-et-economie\u002Fpratiquer-cnv-au-travail-communication-nonviolente-passeport-pour-0\" target=\"_blank\">\u003Cem>Pratiquer la CNV au travail\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fa>, ce thème m’est apparu comme absolument essentiel à la fois pour chacun d’entre nous et aussi pour faire société ensemble. A titre individuel, c’est la rencontre de l’autre, différent de moi, qui me permet déceler les filtres qui biaisent mes perceptions, mes croyances limitantes. Dans un monde complexe, mon ouverture et ma curiosité au point de vue de l’autre sont essentielles pour enrichir ma compréhension du monde et donc mon discernement et mes choix.\u003Cbr>Saviez-vous qu’il y a plus de 250 sortes de biais cognitifs susceptibles de déformer notre perception de la réalité ? Pour moi la meilleure façon de repérer ces biais, c’est de rencontrer des personnes différentes de moi.\u003Cbr>Les réseaux sociaux et les médias d’opinion nous incitent à rester avec les personnes qui pensent comme nous, dans les «chambres d’échos». Cette polarisation a des conséquences graves sur notre capacité de faire société ensemble. Du coup, Nous avons peur de celui, de celle que nous ne connaissons pas.\"\u003Cbr>Nous allons creuser ce sujet pour progresser dans cet art de la rencontre de l'autre différent et voir que c'est aussi un chemin d'épanouissement.\u003C\u002Fp>",[200],{"alt":266,"url":267,"url_carre":144,"copyright":266},"Laetitia de Traversay et Françoise Keller © - RCF","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-12\u002FDE-TRAVERSAY-LAETITIA_KELLER-FRANCOISE_INSPIR_2024.06.22_journaliste-RCF-Lyon_coach-conferenciere-CNV.jpg.webp",{"id":205,"title":206,"alias":207,"visual":269,"description":211},{"url":209,"alt":210,"url_carre":35,"alt_carre":35},"1683072",[272],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":273,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F6fa25310adf977d170bbbb28dbeac2758dae8ccf748a23f7ac93f99a27612834.mp3",{"podcast_not_roll":55},"1739961566",{"type":22,"id":278,"title":279,"alias":280,"digas":281,"published":282,"datetime":283,"description":284,"presenters":285,"visual":286,"show":289,"duration":290,"radios":291,"audio_file":294,"rolls":295},"544864","On m’annonce une maladie grave : je ne suis pas seul(e)","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=544864","LY-80268","18 février 2025","2025-02-18T00:00:00+01:00","\u003Cp>Cancer, maladie auto-immune, neurologique, cardiaque, ou génétique... l'annonce de chacune de ces maladies est une épreuve à part entière. Comment se faire accompagner, en tant que patients, dans le processus ? Le Dr Brice Poreau donne quelques conseils.\u003C\u002Fp>",[31],{"alt":287,"url":288,"url_carre":144,"copyright":35},"image d'illustration (paysage) - Myles Tan via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-02\u002FPAYSAGE-personne-vue-plage_credit-myles-tan-unsplash.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"243528",[292],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":293,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fd45d970e37c3fcb646c015913092eedcb6de6855bd9dae0af228c2edb4e9b865.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":297,"title":298,"alias":299,"partners":300,"digas":303,"published":304,"datetime":305,"description":306,"presenters":307,"visual":308,"show":311,"duration":312,"radios":313,"audio_file":316,"rolls":317},"551555","Une bonne taille d'hiver est une taille discrète","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=551555",[301],{"id":130,"title":131,"url":302,"logo":135},{"website":133,"alias":134},"LY-81238","10 février 2025","2025-02-10T00:00:00+01:00","\u003Cp>L'hiver est la bonne période pour prendre soin des arbres et arbustes. Bruno Imbert, des pépinières Imbert, explique toutes les subtilités pour effectuer une taille réussie.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":309,"url":310,"url_carre":144,"copyright":309},"image d'illustration (taille) - Crystal Jo via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-02\u002FJARDIN-TAILLE-COUPE-SECATEUR_credit-crystal-jo-unsplash.jpg.webp",{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"622608",[314],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":315,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F94ff0d3984fb56bbdeb4e9e0c690798bab80280918dc12829b7d2451c0e486dd.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":319,"title":320,"alias":321,"digas":322,"published":323,"datetime":324,"description":325,"presenters":326,"visual":327,"show":330,"duration":331,"radios":332,"audio_file":335,"rolls":336},"544862","Le sport, aussi efficace qu'un antidépresseur sur la santé mentale","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=544862","LY-80265","4 février 2025","2025-02-04T00:00:00+01:00","\u003Cp>Ses bienfaits sur le corps sont connus et reconnus mais l'activité physique et sportive impacte également la santé mentale. Dans \u003Cem>Ma Santé Au Quotidien\u003C\u002Fem>, le Dr Brice Poreau rappelle que l'activité physique diminue le niveau de stress, améliore l'estime de soi et diminue l'anxiété notamment.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":328,"url":329,"url_carre":144,"copyright":328},"image d'illustration (escalade) - Brook Anderson Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-02\u002FESCALADE-sport_credit-brook-anderson-unsplash.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"233424",[333],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":334,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fef73d932e2290428c9ce292be24a530ce7b28bbbf86a6a0b2fd655f0ec5c8018.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":338,"title":339,"alias":340,"partners":341,"digas":344,"published":345,"datetime":346,"description":347,"presenters":348,"visual":349,"show":352,"duration":353,"radios":354,"audio_file":357,"rolls":358},"540024","Les jardins de Babylone, une référence d'inspiration","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=540024",[342],{"id":130,"title":131,"url":343,"logo":135},{"website":133,"alias":134},"LY-79477","27 janvier 2025","2025-01-27T00:00:00+01:00","\u003Cp>Yannick Legrand, des Jardins de Gally Rhône-Alpes, encourage à faire du moindre balcon un espace vert. Et pour ceux qui manquent d'inspiration, il en a une toute trouvée : les jardins suspendus de Babylone.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":350,"url":351,"url_carre":144,"copyright":350},"Jardins suspendus de Babylone - CC0 pd Series Seven Wonders of the Ancient World by Ferdinand Knab 1886 via PICRYL","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-01\u002FBABYLONE-JARDIN-GARDEN_credit-CC0-pd-Series-Seven-Wonders-of-the-Ancient-World-by-Ferdinand-Knab-1886-via-PICRYL_EDITED.png.webp",{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"630792",[355],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":356,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fe54a5a16d2b5d86a8a343413371931e45e6afb9dc89ddf933050ca7387dc5c69.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":360,"title":361,"alias":362,"digas":363,"published":364,"datetime":365,"description":366,"presenters":367,"visual":368,"show":371,"duration":372,"radios":373,"audio_file":376,"rolls":377},"544861","Activité physique et sportive : quels bienfaits pour le corps ?","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=544861","LY-80263","21 janvier 2025","2025-01-21T00:00:00+01:00","\u003Cp>Le sport est l'une des bonnes résolutions préférées des Français, mais la dynamique peine à se maintenir au-delà des premières semaines de l'année. Pourtant, le Dr Brice Poreau rappelle les nombreux bénéfices d'une activité physique, même modérée, sur la santé.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":369,"url":370,"url_carre":144,"copyright":369},"image d'illustration (match de volley-ball) - Vince Fleming via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-01\u002FSPORT-VOLLEY-ball-collectif_credit-vince-fleming-unsplash.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"325920",[374],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":375,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F68267ae0628a010fdbd834050b2bf4452eed8b29f2fc5f4847d2ad1953990758.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":379,"title":380,"alias":381,"partners":382,"digas":385,"published":386,"datetime":387,"description":388,"presenters":389,"visual":390,"show":393,"duration":394,"radios":395,"audio_file":398,"rolls":399},"546019","En hiver, gagnez du temps pour le printemps !","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=546019",[383],{"id":130,"title":131,"url":384,"logo":135},{"website":133,"alias":134},"LY-80471","13 janvier 2025","2025-01-13T00:00:00+01:00","\u003Cp>Vous pensiez qu'il n'y avait rien à faire au jardin en plein hiver ? Qu'à cela ne tienne, Bruno Imbert, des pépinières Imbert, vous confie sa liste de choses à faire spécialement pour les froides journées d'hiver pour vous faire gagner du temps aux beaux jours.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":391,"url":392,"url_carre":144,"copyright":391},"image d'illustration (jardinage) - DR","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-01\u002FSOL-JARDIN.jpg.webp",{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"318408",[396],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":397,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F8fd87ae3dc91c685cbcbb3f6452aec1e0f62671b9ebbc3e6d10495894294ac40.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":401,"title":402,"alias":403,"digas":404,"published":405,"datetime":406,"description":407,"presenters":408,"visual":409,"show":412,"duration":413,"radios":414,"audio_file":417,"rolls":418},"540086","La musique, un allié thérapeutique de choix","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=540086","LY-79483","7 janvier 2025","2025-01-07T00:00:00+01:00","\u003Cp>Pratiquée comme loisir ou écoutée en dilettante, la musique a des vertus thérapeutiques importantes, utilisées aujourd'hui dans certains services médicaux, notamment en pédiatrie, en gérontologie ou auprès des personnes souffrant de troubles du spectre autistique.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\nLe \u003Cstrong>Dr Brice Poreau\u003C\u002Fstrong> revient sur les bienfaits de ce qu'on appelle aujourd'hui la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffrancemusicotherapie.fr\u002Fla-musicotherapie\u002Ftrouver-un-musicotherapeute\u002F\" target=\"_blank\">musicothérapie\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":410,"url":411,"url_carre":144,"copyright":410},"La musique présente des vertus importante pour le corps humain - © RCF Lyon","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-12\u002FPLATEAU_2022.09.10_FAMILLE-TOLSTAIA-MILSTEIN-Musique-de-Chambre-aux-Monts-D-Or_classique_partition_credit-RCF-Lyon-gsd.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"208200",[415],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":416,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F20aa6ba89887ef95f34f4b2f903cc5efb39c2d99e0523fa8027366b83830ead3.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":176,"alias":420,"id":421,"author":179,"title":422,"meta_title":422,"og_title":422,"description":423,"meta_description":423,"og_description":423,"published":424,"published_time":425,"datetime":426,"changed":427,"changed_time":428,"created":424,"visual":429,"tags":432,"radios":437,"episode":440,"published_unix_time":459},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fsavoir-dire-non-pour-savoir-dire-oui-un-chemin-daffirmation-de","54841"," Savoir dire non pour savoir dire oui : un chemin d’affirmation de soi","\u003Cp>Il est essentiel de poser des limites pour mieux s’affirmer dans la vie personnelle et relationnelle. Au micro de RCF Lyon, deux conseillères conjugales nous donnent des pistes pour explorer le pouvoir du \u003Cem>non\u003C\u002Fem> comme une clé pour accéder à un \u003Cem>oui\u003C\u002Fem> sincère et épanouissant.\u003C\u002Fp>\r\n","18 décembre 2024","10:58","2024-12-18T10:58:12+01:00","19 décembre 2024","12:11",{"url":430,"alt":431,"url_carre":35,"alt_carre":35},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-12\u002FVEYRON-LA-CROIX-FREDERIQUE_DE-MUIZON-INES_INSPIR_2024.11.30_conseilleres-conugales-familiales-Cabinet-Raphael_02.jpg.webp","Frédérique Veyron la Croix et Inès de Muizon - © RCF Lyon",[433],{"id":434,"label":435,"alias":436},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",[438],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":439,"channelId":52},{"id":50,"name":51},{"id":441,"type":22,"title":442,"digas":443,"published":444,"datetime":445,"description":446,"url_linked_article":420,"presenters":447,"visual":448,"show":451,"duration":453,"radios":454,"audio_file":457,"rolls":458},"522361","Savoir dire non pour savoir dire oui, c'est essentiel","LY-77121","3 novembre 2024","2024-11-03T00:00:00+01:00","\u003Cp>« Non » : un mot difficile à prononcer pour beaucoup d’entre nous.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>« Savoir dire non pour savoir dire oui », c'est le thème que nous explorons avec Inès de Muizon et Frédérique Veyron la Croix, conseillères conjugales et familiales au \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fcabinetraphael.fr\u002F\" target=\"_blank\">Cabinet Raphaël\u003C\u002Fa>. Elles introduisent ainsi ce sujet délicat :\u003Cbr \u002F>\r\n« Nous entendons beaucoup en entretiens des personnes nous dire : \"Si je dis non , je suis inquiète de ce que mon conjoint va penser de moi. Dans ma famille, j’ai beaucoup entendu cette injonction “fais plaisir” alors je préfère dire oui, c’est une habitude. Si je dis non, je vais blesser ma compagne et j’ai peur de me sentir rejeté, \"\u003Cbr \u002F>\r\n« Non » apparaît donc comme un mot tabou. En tout cas, il n'a pas la même valeur aujourd’hui qu’hier et le rapport au « non » révèle de manière assez forte notre peur du négatif. Par conséquent, on voit des personnes qui peinent à trouver leur place dans leur famille , leur couple, et dans la société. L’affirmation de soi est en réalité difficile à mettre en place, car cela nous oblige à nous positionner d’abord intérieurement, puis face aux autres. »\u003Cbr \u002F>\r\nComment progresser dans ce domaine ? C'est ce que nous allons préciser dans cette émission.\u003C\u002Fp>\r\n",[200],{"alt":449,"url":450,"url_carre":144,"copyright":35},"Frédérique Veyron Lacroix et Inès de Muizon © - RCF","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-10\u002FVEYRON-LA-CROIX-FREDERIQUE_DE-MUIZON-INES_INSPIR_2023.06_conseilleres-conugales-familiales-Cabinet-Raphael.jpg.webp",{"id":205,"title":206,"alias":207,"visual":452,"description":211},{"url":209,"alt":210,"url_carre":35,"alt_carre":35},"1692936",[455],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":456,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fd5ee6576178d816f1f2f5a8e6ba2696dee2fc7d09f4ee039659a398d61e38c9a.mp3",{"podcast_not_roll":55},"1734515892",{"type":22,"id":461,"title":462,"alias":463,"partners":464,"digas":467,"published":468,"datetime":469,"description":470,"presenters":471,"visual":472,"show":475,"duration":476,"radios":477,"audio_file":480,"rolls":481},"540012","Le sapin de Noël, une tendance aussi en entreprise","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=540012",[465],{"id":130,"title":131,"url":466,"logo":135},{"website":133,"alias":134},"LY-79474","16 décembre 2024","2024-12-16T00:00:00+01:00","\u003Cp>Largement répandu dans les foyers, le sapin de Noël prend aussi ses quartiers dans les entreprises, les locaux et les centres commerciaux. Les paysagistes décorateurs des Jardins de Gally imaginent chaque année des centaines de scénographie autour de l'arbre phare de la fin d'année, comme nous l'explique Yannick Legrand, des Jardins de Gally Rhône-Alpes.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":473,"url":474,"url_carre":144,"copyright":473},"image d'illustration (sapin) - © Hert Niks via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-12\u002FSAPIN-NOEL-boules-decoration_credit-hert-niks-unsplash.jpg.webp",{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"421056",[478],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":479,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F398232b5248df8115424e505471310f648373f8f8d65704acdcf503a001a7c39.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":176,"alias":483,"id":484,"author":485,"title":486,"meta_title":486,"og_title":486,"description":487,"meta_description":487,"og_description":487,"published":488,"published_time":489,"datetime":490,"changed":488,"changed_time":491,"created":488,"visual":492,"tags":495,"radios":500,"published_unix_time":503},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fcommunication-nonviolente-toutes-nos-emissions-avec-francoise","54709","Lætitia de Traversay","Communication Non-Violente : toutes nos émissions avec Françoise Keller, formatrice CNV","\u003Cp>La Communication Non-Violente (CNV) favorise les coopérations durables, l'apaisement des conflits et la prise en compte des besoins de chacun. Au micro de l'émission \u003Cem>Inspiration\u003C\u002Fem> sur RCF Lyon, nous explorons le sujet sous de nombreux angles avec la coach, conférencière et \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fconcertience.fr\u002Fpublications\u002F\" target=\"_blank\">auteure\u003C\u002Fa> Françoise Keller, formatrice certifiée en CNV et fondatrice de l'entreprise Concertience.\u003C\u002Fp>\r\n","12 décembre 2024","10:36","2024-12-12T10:36:34+01:00","11:11",{"url":493,"alt":494,"url_carre":35,"alt_carre":35},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-12\u002FKELLER-FRANCOISE_INSPIR_2024.06.22_coach-conferenciere-CNV_02.jpg.webp","Françoise Keller intervient sur l'antenne de RCF Lyon depuis 2022 - © RCF Kyon",[496],{"id":497,"label":498,"alias":499},"58569","Communication non-violente","\u002Ftag\u002Fcommunication-nonviolente",[501],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":502,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"1733996194",{"type":22,"id":505,"title":506,"alias":507,"digas":508,"published":509,"datetime":510,"description":511,"presenters":512,"visual":513,"show":516,"duration":517,"radios":518,"audio_file":521,"rolls":522},"536114","Virus de l'hiver : les connaître pour s'en protéger","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=536114","LY-78124","10 décembre 2024","2024-12-10T00:00:00+01:00","\u003Cp>L’hiver arrive, et avec lui, son lot de virus qui mettent notre système immunitaire à rude épreuve. Rhumes, grippes, gastro-entérites, bronchiolotes… Comment s’en protéger et limiter les risques de contamination ? Le Dr Brice Poreau donne des conseils simples et efficaces pour renforcer vos défenses et passer la saison froide en pleine santé.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":514,"url":515,"url_carre":144,"copyright":514},"image d'illustration (rhume) - © Brittany Colette via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-11\u002FMOUCHOIR-maladie-rhume_credit-brittany-colette-unsplash.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"303456",[519],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":520,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Feb5e4af070689eac7e93d92b2b90c08af778e80c3a13ad942c9a10f348b91d01.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":524,"title":525,"alias":526,"digas":527,"published":528,"datetime":529,"description":530,"presenters":531,"visual":532,"show":535,"duration":536,"radios":537,"audio_file":540,"rolls":541},"536116","Auto, moto, vélo : rester en forme pour conduire","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=536116","LY-78125","3 décembre 2024","2024-12-03T00:00:00+01:00","\u003Cp>Prendre le volant est un acte du quotidien qui cache des risques pour notre santé et notre sécurité. Vue, réflexes, vigilance… De nombreux facteurs peuvent influencer notre capacité à conduire en toute sécurité. Le Dr Brice Poreau rappelle quelques conseils essentiels pour rester vigilant et en forme au volant, et rouler sereinement en prenant soin de votre santé.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":533,"url":534,"url_carre":144,"copyright":533},"image d'illustration (conductrice) - © Jan Baborak via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-11\u002FCONDUCTRICE-VOITURE-ROUTE-TRAJET_credit-jan-baborak-unsplash.jpg.webp",{"id":37,"title":33,"alias":38,"code_emission":39},"263088",[538],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":539,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F96a09a0634ae93bf4455452e14bca53012bc82568a4fba555ab5385c4c37e3a4.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":543,"title":544,"alias":545,"partners":546,"digas":549,"published":550,"datetime":551,"description":552,"presenters":553,"visual":554,"show":557,"duration":558,"radios":559,"audio_file":562,"rolls":563},"536534","Comment choisir son sapin de Noël ?","\u002Fjardinage\u002Fle-jardin-de-rcf-rcf-lyon?episode=536534",[547],{"id":130,"title":131,"url":548,"logo":135},{"website":133,"alias":134},"LY-79009","2 décembre 2024","2024-12-02T00:00:00+01:00","\u003Cp>Le mois de décembre est arrivé et avec lui, ses marchés de Noël, ses illuminations et ses sapins ! Naturel ou synthétique ? En pot ou coupé ? Nordman ou épicéa ? Bruno Imbert, des pépinières Imbert, nous conseille pour bien choisir notre sapin de Noël.\u003C\u002Fp>\r\n",[31],{"alt":555,"url":556,"url_carre":144,"copyright":555},"image d'illustration (sapin) - © Lionello Delpiccolo via Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-12\u002FSAPIN_credit-lionello-delpiccolo-unsplash.jpg.webp",{"id":146,"title":147,"alias":148,"code_emission":149},"363144",[560],{"id":43,"name":44,"code":45,"shortname":46,"liveURL":47,"alias":48,"region":561,"channelId":52},{"id":50,"name":51},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F028b2df0e41a461d2ea42ada63de763fa1a23dcabb552977c42e2e093f3dc1c3.mp3",{"podcast_not_roll":55},{"type":22,"id":565,"title":566,"alias":567,"digas":568,"published":569,"datetime":570,"description":571,"presenters":572,"visual":573,"show":576,"duration":577,"radios":578,"audio_file":581,"rolls":582},"536115","Le don du sang, une mobilisation toujours indispensable","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fma-sante-au-quotidien-rcf-lyon?episode=536115","LY-77831","26 novembre 2024","2024-11-26T00:00:00+01:00","\u003Cp>Nous avons tous la possibilité de sauver la vie de quelqu'un avec un geste simple : le don du sang. Pour des malades chroniques ou des accidentés, le sang est une richesse inestimable dont il n'existe aucune version synthétique. 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