[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"radios":19,"episode":31,"complementary":58,"category":140,"body":146},"article","\u002Farticles\u002Fpsychologie\u002Fpeuton-apprendre-a-etre-optimiste","31678","Odile Riffaud","Peut-on apprendre à être optimiste ?","\u003Cp>Des études montrent que l’optimisme est une compétence sur laquelle nous pouvons agir. Et des moyens existent pour la développer afin de percevoir notre existence de manière positive.\u003C\u002Fp>\r\n","7 juillet 2021","09:20","27 février 2024","17:16","2024-02-27T17:16:55+01:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fwoman-332278_1920.jpg.webp","Image par Messan Edoh de Pixabay ","",[20],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":27,"channelId":30},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":28,"name":29},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":32,"type":33,"title":34,"digas":35,"published":10,"datetime":36,"description":37,"url_linked_article":5,"presenters":38,"visual":40,"show":43,"duration":51,"radios":52,"audio_file":55,"rolls":56},"55475","episode","Peut-on apprendre à être optimiste?","UA-137866","2021-07-07T00:00:00+02:00","Des études montrent que l’optimisme est une compétence sur laquelle nous pouvons agir. Et des moyens existent pour la développer afin de percevoir notre existence de manière positive.",[39],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":41,"url":42,"url_carre":26,"copyright":18},"Photo by Sam Balye on Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-06\u002Fpeut-on-apprendre-a-etre-optimiste_voyage-interieur_rcf_792x366.jpg.webp",{"id":44,"title":45,"alias":46,"visual":47,"description":50},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":48,"alt":49,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1676376",[53],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":54,"channelId":30},{"id":28,"name":29},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F81ec750a105e76429701587bfdccd19f3ef9fe679d3e1a99bb2e4bdc8b63a768.mp3",{"podcast_not_roll":57},false,[59,71,85,123],{"type":4,"alias":60,"id":61,"title":62,"meta_title":62,"og_title":62,"description":63,"meta_description":63,"og_description":63,"changed":64,"changed_time":65,"created":64,"visual":66,"radios":67,"published_unix_time":70},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fpartager-loptimisme","27385","Partager l’optimisme","Retrouvez chaque mercredi l'édito de François Mandil. ","16 janvier 2019","08:35",{"url":18,"alt":18,"url_carre":18,"alt_carre":18},[68],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":69,"channelId":30},{"id":28,"name":29},"1547621700",{"type":4,"alias":72,"id":73,"title":74,"meta_title":74,"og_title":74,"description":75,"meta_description":75,"og_description":75,"changed":76,"changed_time":77,"created":78,"visual":79,"radios":81,"published_unix_time":84},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fun-optimisme-chretien","24429","Un optimisme chrétien ?","Philippe Royer est un des héros de l'ouvrage d'Isabelle de Gaulmyn \"Les catholiques n'ont pas dit leur dernier mot\"!","8 septembre 2020","14:52","11 février 2020",{"url":80,"alt":18,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fphilippe-royer_18.jpg.webp",[82],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":83,"channelId":30},{"id":28,"name":29},"1581404100",{"type":4,"alias":86,"id":87,"author":88,"title":89,"meta_title":89,"og_title":89,"description":90,"meta_description":90,"og_description":90,"changed":91,"changed_time":92,"created":93,"visual":94,"radios":97,"episode":100,"published_unix_time":122},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fcomment-rester-positif-dans-un-contexte-de-crise","21935","Florence Gault","Comment rester positif dans un contexte de crise","La pandémie de Covid-19 et la menace terroriste nous plonge dans un environnement anxiogène. Face à cela, il existe certains remèdes pour rester positif et optimiste.","4 novembre 2020","17:26","3 novembre 2020",{"url":95,"alt":96,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Foptimisme-crise.jpg.webp","DR",[98],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":99,"channelId":30},{"id":28,"name":29},{"id":101,"type":33,"title":89,"digas":102,"published":103,"datetime":104,"description":90,"url_linked_article":86,"presenters":105,"visual":106,"show":108,"duration":116,"radios":117,"audio_file":120,"rolls":121},"50876","PR-24411","2 novembre 2020","2020-11-02T07:13:00+01:00",[88],{"alt":96,"url":107,"url_carre":26,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-06\u002Foptimisme-crise.jpg.webp",{"id":109,"title":110,"alias":111,"visual":112,"description":115},"4433","Le dossier de la rédaction","\u002Factualite\u002Fle-dossier-de-la-redaction",{"url":113,"alt":114,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FLe%20dossier%20de%20la%20r%C3%A9daction%20%282%29.png.webp","Le dossier de la rédaction © RCF","\u003Cp>Chaque matin à 7h10, les journalistes de RCF décryptent un sujet d'actualité en profondeur, dans la Matinale RCF.\u003C\u002Fp>\r\n","420000",[118],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":119,"channelId":30},{"id":28,"name":29},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Ffc85824362ab0ab5e0b93f43400bbfad0b9e28ccbe6f988c451a31ddbb5395e6.mp3",{"podcast_not_roll":57},"1604400069",{"type":4,"alias":124,"id":125,"author":126,"title":127,"meta_title":127,"og_title":127,"description":128,"meta_description":128,"og_description":128,"published":129,"published_time":130,"datetime":131,"changed":129,"changed_time":130,"created":132,"visual":133,"radios":136,"published_unix_time":139},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fmgr-emmanuel-gobilliard-la-vraie-joie-est-liee-a-lesperance","13842","Redaction","Mgr Emmanuel Gobilliard: \"la vraie joie est liée à l'espérance\"","\u003Cp>Au lendemain de Noël, pour l’évêque auxiliaire de Lyon, cette fête n’aura jamais été aussi joyeuse, malgré le contexte. Une fête animée par une vraie joie.\u003C\u002Fp>","27 juillet 2026","00:00","2026-07-27T00:00:00+02:00","29 décembre 2020",{"url":134,"alt":135,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fgobilliard_v_0_0.jpg.webp","RCF Lyon \u002F Mgr Emmanuel Gobilliard, 2016",[137],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":138,"channelId":30},{"id":28,"name":29},"1609233395",{"id":141,"type":142,"name":143,"alias":144,"description":145},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[147,151,154],{"id":148,"target_paragraph_type":149,"target_wysiwyg":150},"45676","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>\u003Cstrong>Difficile d'être optimiste dans le monde d'aujourd'hui ! \u003C\u002Fstrong>Pourtant, on le sent bien, il est parfois nécessaire de dépasser cette propension à ne considérer que ce qui ne va pas.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>État d'esprit caractérisé par une perception positive de so\u003C\u002Fstrong>i, des autres ou de son environnement, l'optimisme est-il réservé aux bonnes natures ? Est-ce quelque chose qui peut s'apprendre ? Réponses du psychologue \u003Cstrong>Joran Farnier\u003C\u002Fstrong>, auteur de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.lapsychologiepositive.fr\u002Fles-avantages-de-loptimisme\u002F\" target=\"_blank\">l'article \"Les avantages de l'optimisme\"\u003C\u002Fa> sur le blog \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.lapsychologiepositive.fr\u002F\" target=\"_blank\">La psychologie positive\u003C\u002Fa>. \u003C\u002Fp>\r\n",{"id":152,"target_paragraph_type":149,"target_wysiwyg":153},"45677","\u003Ch2> \u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cstrong>OPTIMISME OU PESSIMISME : UNE FAÇON DE VOIR L'AVENIR\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Être optimisme ou être pessimisme, \u003C\u002Fstrong>cela a à voir avec une façon d'anticiper et de se projeter dans le temps. L'optimisme, c'est \"\u003Cstrong>\u003Cem>la manère d'anticiper positivement le futur\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\", ou d'imaginer qu'on a la capacité de surmonter les difficultés. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Les personnes anxieuses et dépressives\u003C\u002Fstrong> représentent les deux grands types de pessimistes. Les premiers ne peuvent s'empêcher d'imaginer ce qui pourrait se passer dans le pire des cas. Cela peut les empêcher de prendre des initiatives. Quant aux personnes dépressives, elles imaginent \"\u003Cem>un futur coloré négativement, fade et sans espoir\u003C\u002Fem>\", ce sont ceux qui se disent \"\u003Cem>à quoi bon\u003C\u002Fem> ?\" ou \"\u003Cem>peu importe ce que je fais\u003C\u002Fem>\"... Des pensées qui incitent à se couper de ses relations et à ne pas participer à des activités agréables.\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":155,"target_paragraph_type":149,"target_wysiwyg":156},"45678","\u003Ch2> \u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cstrong>L'OPTIMISME EST-IL DANS NOS GÈNES ?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cem>\"Des études indiquent qu'il y a déjà une base génétique, biologique à ça,\u003C\u002Fem> nous dit Joran Farnier,\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003Cem>\u003Cstrong>la génétique pourrait expliquer jusqu'à 25% de variance entre le niveau d'optimisme ou de pessimisme.\u003C\u002Fstrong>\" \u003C\u002Fem>Mais la génétique n'explique pas tout !\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Il y a aussi des facteurs psychologiques et sociologiques :\u003C\u002Fstrong>\u003Cem>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\"L'environnement dans lequel on a grandi va influencer notre manière de percevoir le monde, de percevoir le futur.\" \u003C\u002Fem>Et si le rôle des parents ou éducateurs est essentiel, il faut également prendre en compte le contexte dans lequel nous vivons. Grandir pendant la guerre ou en période d'instabilité politique ou économique joue sur notre façon de voir l'avenir.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]