[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"title":7,"meta_title":7,"og_title":7,"description":8,"meta_description":8,"og_description":8,"published":9,"published_time":10,"changed":11,"changed_time":12,"full_changed_time":13,"created":9,"visual":14,"tags":18,"radios":27,"episode":39,"complementary":67,"category":147,"body":153},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fquels-liens-entre-nos-emotions-et-notre-intestin","39223","Quels liens entre nos émotions et notre intestin ?","\u003Cp>Parfois l’anxiété prend aux tripes. Le syndrome de l’intestin irritable affecterait 5%, des Français. Quels liens entre nos émotions et le tube digestif ? Pourquoi dit-on que l'intestin est notre deuxième cerveau ? Réponses du Professeur Bruno Bonaz, gastro-entérologue, spécialiste des relations cerveau-tube digestif, membre du Grenoble institut des neurosciences.\u003C\u002Fp>\r\n","6 septembre 2022","15:45","17 juillet 2023","14:04","2023-07-17T14:04:40+02:00",{"url":15,"alt":16,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-09\u002FLa-peur-au-ventre-le-role-de-l-anxiete-dans-les-troubles-digestifs-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","©Freepik","",[19,23],{"id":20,"label":21,"alias":22},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":24,"label":25,"alias":26},"58125","Émotions","\u002Ftag\u002Femotions",[28],{"id":29,"name":30,"code":31,"shortname":32,"liveURL":33,"alias":34,"region":35,"channelId":38},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":36,"name":37},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":40,"type":41,"title":42,"digas":43,"published":44,"datetime":45,"description":46,"url_linked_article":5,"presenters":47,"visual":49,"show":52,"duration":60,"radios":61,"audio_file":64,"rolls":65},"280236","episode","La peur au ventre. Le rôle de l'anxiété dans les troubles digestifs","PV-23243","15 mai 2024","2024-05-15T00:00:00+02:00","On estime que le syndrome de l’intestin irritable (qui se traduit par des troubles du transit et des douleurs abdominales) affecte 5% des Français. On sait aussi désormais que l’intestin abrite un nombre impressionnant de neurones, et qu’il échange en permanence avec le cerveau... Alors, peut-on parler de maladie psychosomatique ? Qu’est-ce qui se passe concrètement dans notre corps quand l’anxiété prend aux tripes ? Et la solution passe-t-elle par une thérapie psychologique ou par un traitement médicamenteux ? Bruno Bonaz a accepté notre invitation. Il est gastro-entérologue et travaille sur les relations cerveau-tube digestif.",[48],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":50,"url":51,"url_carre":34,"copyright":17},"Le stress a des effets sur le tube digestif ©Freepik","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-09\u002FLa-peur-au-ventre-le-role-de-l-anxiete-dans-les-troubles-digestifs-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":53,"title":54,"alias":55,"visual":56,"description":59},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":57,"alt":58,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1740336",[62],{"id":29,"name":30,"code":31,"shortname":32,"liveURL":33,"alias":34,"region":63,"channelId":38},{"id":36,"name":37},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F5a54c73415aeebec0813263ae8c79291533657aea0fbf14f5fb70759260e1e39.mp3",{"podcast_not_roll":66},false,[68,101],{"type":4,"alias":69,"id":70,"author":71,"title":72,"meta_title":72,"og_title":72,"description":73,"meta_description":73,"og_description":73,"changed":11,"changed_time":74,"created":75,"visual":76,"radios":79,"episode":82,"published_unix_time":100},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fecoanxiete-quand-la-crise-ecologique-nous-affecte","33980","Amélie Gazeau","Eco-anxiété : quand la crise écologique nous affecte psychologiquement ","\u003Cp>Eco-anxiété, une inquiétude liée à la crise écologique. Culpabilité, sentiment d’impuissance, colère, tristesse, peur… Sont les émotions que peut susciter l’observation de l’état du monde. Quels sont les causes et les symptômes de l’éco-anxiété ? Comment traiter ce trouble ? Pour répondre à ces questions, Marie-Charlotte Laudier reçoit Charline Schmerber, praticienne en psychothérapie et spécialiste de l'éco-anxiété.\u003C\u002Fp>\r\n","18:25","26 octobre 2021",{"url":77,"alt":78,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002FEcoanxie%CC%81te%CC%81-et-solastalgie-1536x1024.jpeg.webp","PIxabay",[80],{"id":29,"name":30,"code":31,"shortname":32,"liveURL":33,"alias":34,"region":81,"channelId":38},{"id":36,"name":37},{"id":83,"type":41,"title":84,"digas":85,"published":86,"datetime":87,"description":88,"url_linked_article":69,"visual":89,"show":92,"duration":94,"radios":95,"audio_file":98,"rolls":99},"152308","Eco-anxiété: quand le souci de l'environnement affecte la santé mentale","UA-192123","5 juillet 2022","2022-07-05T00:00:00+02:00","Eco-anxiété, une inquiétude liée à la crise écologique. Culpabilité, sentiment d’impuissance, colère, tristesse, peur… Sont les émotions que peut susciter l’observation de l’état du monde. Quels sont les causes et les symptômes de l’éco-anxiété ? Qu’a-t-elle à voir avec le spectre de l’apocalypse ? Comment traiter ce trouble ?",{"alt":90,"url":91,"url_carre":34,"copyright":17},"  Photo by Luis Villasmil on Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002FEcoanxi%C3%A9t%C3%A9-et-solastalgie-1536x1024.jpeg.webp",{"id":53,"title":54,"alias":55,"visual":93,"description":59},{"url":57,"alt":58,"url_carre":17,"alt_carre":17},"1740480",[96],{"id":29,"name":30,"code":31,"shortname":32,"liveURL":33,"alias":34,"region":97,"channelId":38},{"id":36,"name":37},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fc7ce1553c82e171a89846112b068586ec657394fdcd6e8e52e4b4ec31df6030a.mp3",{"podcast_not_roll":66},"1635262347",{"type":4,"alias":102,"id":103,"author":104,"title":105,"meta_title":105,"og_title":105,"description":106,"meta_description":106,"og_description":106,"changed":11,"changed_time":74,"created":107,"visual":108,"radios":111,"episode":122,"published_unix_time":146},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Freprendre-controle-de-sa-flore-intestinale","32099","Aurore Sessa","Reprendre contrôle de sa flore intestinale","\u003Cp>Notre flore intestinale doit faire face à de nombreux adversaires pour rester équilibrer. Y a-t-il un lien entre notre flore, notre cerveau et notre santé ? Quels sont les principaux perturbateurs de notre microbiome ? Comment les éviter ? Quelles sont les meilleures sources de probiotiques ? Quels sont leurs mécanismes ? Beaucoup de questions mais aussi des réponses….\u003C\u002Fp>\r\n","10 août 2021",{"url":109,"alt":110,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-08\u002FCruz%20Gloriosa%20Laranja.jpg.webp","dgfhdfghdfsgh",[112],{"id":113,"name":114,"code":115,"shortname":116,"liveURL":117,"alias":118,"region":119,"channelId":34},"34349","RCF Vaucluse","RCF84","Vaucluse","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf84.mp3","\u002Fvaucluse",{"id":120,"name":121},"34179","Provence-Alpes-Côte d'Azur",{"id":123,"type":41,"title":124,"digas":125,"published":126,"datetime":127,"description":128,"url_linked_article":102,"presenters":129,"visual":130,"show":133,"duration":140,"radios":141,"audio_file":144,"rolls":145},"136603","Rediff : Surprenant extrait de pépins de pamplemousse","AV-8433","12 septembre 2023","2023-09-12T00:00:00+02:00","Un classique de la santé naturelle : l'extrait de pépins de pamplemousse. Savez-vous qu'il a une action antibiotique naturelle ? Qu'il renforce le système immunitaire ? Qu'il aide à lutter contre un grand nombre de pathogènes ?\u003Cbr>Quels sont ses propriétés, les critères à retenir pour choisir son extrait de pépins de pamplemousse et comment bien l'utiliser ?",[104],{"alt":131,"url":132,"url_carre":34,"copyright":17},"pamplemousse ©pixabay","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fgrapefruit-4990548_960_720.jpg.webp",{"id":134,"title":135,"alias":136,"visual":137,"description":139},"6642","Astuces santé","\u002Fculture\u002Fastuces-sante",{"url":138,"alt":135,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-01\u002FBien%20%C3%AAtre%20et%20psycho%20template%201_5.png.webp","\u003Cp>L’utilisation des plantes, l'importance de l’alimentation, les techniques de gestion du stress, la place de la conscience... font partie des thèmes abordés par Aurore ou son invité, avec une approche globale Corps-Ame-Esprit.\u003C\u002Fp>\r\n","809424",[142],{"id":113,"name":114,"code":115,"shortname":116,"liveURL":117,"alias":118,"region":143,"channelId":34},{"id":120,"name":121},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fb2a5eea80fe238a19b222541eff956eea336c9445d4175e14be00edc7d9d0c08.mp3",{"podcast_not_roll":66},"1628599142",{"id":148,"type":149,"name":150,"alias":151,"description":152},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[154],{"id":155,"target_paragraph_type":156,"target_wysiwyg":157},"57224","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2>Le syndrome de l’intestin irritable\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Le syndrome de l’intestin irritable affecterait plus de 5% des Français. \u003C\u002Fstrong>Autrefois nommé colopathie fonctionnelle, il se traduit par des troubles du transit et des douleurs abdominales. \u003Cem>\"On sait que le stress est un booster, peut déclencher et peut entretenir le syndrome de l'intestin irritable\"\u003C\u002Fem>, nous dit le Pr Bruno Bonaz, gastro-entérologue, spécialiste des relations cerveau-tube digestif, membre du Grenoble institut des neurosciences.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>L'hypnose, la relaxation ou la sophrologie, \u003C\u002Fstrong>qui aident à gérer le stress, sont des pratiques conseillées pour les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable. \u003Cem>\"Après je dis aux gens : ça peut être je chante, le cours, je danse, je fais quelque chose où je suis bien dans ma tête\u003C\u002Fem>, conseille Bruno Bonaz,\u003Cem> si je suis bien dans ma tête, je suis bien dans mon corps et inversement.\" \u003C\u002Fem>Il existe cependant des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin : où le stress entretien une inflammation qui elle-même entretient le stress...\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>L’intestin est-il vraiment notre deuxième cerveau ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ce n’est pas qu’une formule, on a bien \"un deuxième cerveau\"\u003C\u002Fstrong>, confirme le Pr Bruno Bonaz. On sait désormais que l’intestin abrite un nombre impressionnant de neurones, et qu’il échange en permanence avec le cerveau. \u003Cem>\"Vous avez autant de neurones dans le tube digestif, dans ce que l’on appelle le système nerveux intrinsèque ou système nerveux entérique, que dans la moelle.\"\u003C\u002Fem> Le gastro-entérologue explique que si l’on extrait un petit bout d’intestin, celui-ci va continuer à se contracter durant quelques instants. On dit qu’il est capable d’autonomie, de la même façon que le cœur qui \"continue à battre si on le sort de la poitrine\".\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Quels liens entre le ventre et les émotions ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Selon les émotions que l'on éprouve, elles peuvent avoir un impact sur le tube digestif, \"et inversement\", souligne le gastro-entérologue.\u003C\u002Fstrong> En effet, \"le nerf vague contient 80% de fibres afférentes, qui partent du tube digestif et qui informent le cerveau, et 20% de fibres efférentes, qui partent du cerveau ; pour le nerf sympathique, c'est 50 \u002F50\", nous dit Bruno Bonaz.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ainsi, le stress a des effets sur le tube digestif.\u003C\u002Fstrong> Le Pr Bruno Bonaz résume ainsi ses impacts : \u003Cem>\"Il inhibe la vidange de l’estomac, ralenti le transit de l’intestin grêle, accélère le transit du côlon et le fait sécréter, il baisse le seuil de sensibilité à la douleur, augmente la perméabilité intestinale, modifie le microbiote et l’immunité...\" \u003C\u002Fem>Reste que le stress n'est pas entièrement mauvais - il existe mauvais et un bon stress, qui, à bien des égards, nous aide à vivre. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>À l'inverse, le tube digestif est capable de produire par exemple l'hormone du bonheur, la sérotonine,\u003C\u002Fstrong> appelée ainsi car elle joue le rôle d'un antidépresseur.\u003Cem> \"En fait on trouve dans le tube digestif toutes les peptides, des petites protéines, qui existent dans le cerveau.\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]