[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":24,"episode":36,"complementary":63,"category":199,"body":205},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Flintestin-estil-notre-deuxieme-cerveau","41712","Jeanne d'Anglejan","L'intestin est-il notre deuxième cerveau ?","\u003Cp>La mi-janvier signe la fin des fêtes, et avec elle des repas festifs et fastueux. Des huîtres à la galette des rois, du saumon aux bûches de Noël, il n’est pas rare de sortir de table avec la sensation d’avoir trop mangé. Or, il semble que notre alimentation impacte notre santé mentale. Et ce par l’action du microbiote, un ensemble de micro-organismes qui vit dans notre intestin. Ce qui fait dire à certains que l'intestin est notre deuxième cerveau...\u003C\u002Fp>\r\n","18 janvier 2023","13:24","17 juillet 2023","13:26","2023-07-17T13:26:29+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-01\u002Fjan-zwarthoed-sFyWaIDbOLc-unsplash.jpg.webp","Le chocolat, parce qu'il est gras et sucré, contribue à avoir le moral. © Photo de Jan Zwarthoed sur Unsplash","",[20],{"id":21,"label":22,"alias":23},"54863","Alimentation","\u002Ftag\u002Falimentation",[25],{"id":26,"name":27,"code":28,"shortname":29,"liveURL":30,"alias":31,"region":32,"channelId":35},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":33,"name":34},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":37,"type":38,"title":8,"digas":39,"published":10,"datetime":40,"description":41,"url_linked_article":5,"presenters":42,"visual":45,"show":48,"duration":56,"radios":57,"audio_file":60,"rolls":61},"330938","episode","UA-269226","2023-01-18T00:00:00+01:00","\u003Cp>Un bon plat peut nous mettre de bonne humeur et une digestion difficile peut nous rendre de mauvais poil et peut même nous fatiguer. D'où vient-il que notre cerveau semble directement lié à notre intestin ? L'intestin est-il notre deuxième cerveau ?\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Avec \u003Cstrong>Jean-Michel Lecerf\u003C\u002Fstrong>, chef du service nutrition de l'Institut Pasteur, diacre, auteur de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.editionsducerf.fr\u002Flibrairie\u002Flivre\u002F19515\u002Fla-joie-de-manger\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">La joie de manger\u003C\u002Fa>, éditions du Cerf, \u003Cstrong>Claude Demissy\u003C\u002Fstrong>, pasteur, théologien, auteur de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cabedita.ch\u002Findex.php?id_product=890&controller=product\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Et Dieu créa le bonheur\u003C\u002Fa>, éditions Cabedita, \u003Cstrong>Paul Demont\u003C\u002Fstrong>, agrégé de lettres classiques, professeur émérite de la Sorbonne université.\u003C\u002Fp>\r\n",[43,44],"Melchior Gormand","Madeleine Vatel",{"alt":46,"url":47,"url_carre":31,"copyright":18},"© Mohamed Hassan de Pixabay ","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-01\u002Fstomach-3532098_1920.jpg.webp",{"id":49,"title":50,"alias":51,"visual":52,"description":55},"2261","Je pense donc j'agis","\u002Feconomie-et-societe\u002Fje-pense-donc-jagis",{"url":53,"alt":54,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-04\u002FJe%20pense%20donc%20j%27agis.png.webp","@RCF","\u003Cp>Cette émission interactive de deux heures présentée par \u003Cstrong>Melchior Gormand\u003C\u002Fstrong> est une invitation à la réflexion et à l’action. Une heure pour réfléchir et prendre du recul sur l’actualité avec des invités interviewés par \u003Cstrong>Véronique Alzieu\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Pauline de Torsiac\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Stéphanie Gallet\u003C\u002Fstrong>,\u003Cstrong> Madeleine Vatel \u003C\u002Fstrong>et\u003Cstrong> Vincent Belotti\u003C\u002Fstrong>. Une heure pour agir, avec les témoignages d’acteurs de terrain pour se mettre en mouvement et s’engager dans la construction du monde de demain.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Intervenez en direct\u003C\u002Fstrong> au \u003Cstrong>04 72 38 20 23\u003C\u002Fstrong>, dans le groupe Facebook\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fgroups\u002Fjepensedoncjagis\u002F\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Je pense donc j'agis\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ou écrivez à \u003Cstrong>direct@rcf.fr\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>","3290352",[58],{"id":26,"name":27,"code":28,"shortname":29,"liveURL":30,"alias":31,"region":59,"channelId":35},{"id":33,"name":34},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F62af7f18b43ff77e0e32d640120523f1bb6089080905262e35b65c68a580e0d3.mp3",{"podcast_not_roll":62},false,[64,115,167],{"type":4,"alias":65,"id":66,"title":67,"meta_title":67,"og_title":67,"description":68,"meta_description":68,"og_description":68,"published":69,"published_time":70,"datetime":71,"changed":12,"changed_time":72,"created":69,"visual":73,"tags":76,"radios":85,"episode":88,"published_unix_time":114},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fquels-liens-entre-nos-emotions-et-notre-intestin","39223","Quels liens entre nos émotions et notre intestin ?","\u003Cp>Parfois l’anxiété prend aux tripes. Le syndrome de l’intestin irritable affecterait 5%, des Français. Quels liens entre nos émotions et le tube digestif ? Pourquoi dit-on que l'intestin est notre deuxième cerveau ? Réponses du Professeur Bruno Bonaz, gastro-entérologue, spécialiste des relations cerveau-tube digestif, membre du Grenoble institut des neurosciences.\u003C\u002Fp>\r\n","6 septembre 2022","15:45","2022-09-06T15:45:56+02:00","14:04",{"url":74,"alt":75,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-09\u002FLa-peur-au-ventre-le-role-de-l-anxiete-dans-les-troubles-digestifs-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","©Freepik",[77,81],{"id":78,"label":79,"alias":80},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":82,"label":83,"alias":84},"58125","Émotions","\u002Ftag\u002Femotions",[86],{"id":26,"name":27,"code":28,"shortname":29,"liveURL":30,"alias":31,"region":87,"channelId":35},{"id":33,"name":34},{"id":89,"type":38,"title":90,"digas":91,"published":92,"datetime":93,"description":94,"url_linked_article":65,"presenters":95,"visual":97,"show":100,"duration":108,"radios":109,"audio_file":112,"rolls":113},"280236","La peur au ventre. Le rôle de l'anxiété dans les troubles digestifs","PV-23243","15 mai 2024","2024-05-15T00:00:00+02:00","On estime que le syndrome de l’intestin irritable (qui se traduit par des troubles du transit et des douleurs abdominales) affecte 5% des Français. On sait aussi désormais que l’intestin abrite un nombre impressionnant de neurones, et qu’il échange en permanence avec le cerveau... Alors, peut-on parler de maladie psychosomatique ? Qu’est-ce qui se passe concrètement dans notre corps quand l’anxiété prend aux tripes ? Et la solution passe-t-elle par une thérapie psychologique ou par un traitement médicamenteux ? Bruno Bonaz a accepté notre invitation. Il est gastro-entérologue et travaille sur les relations cerveau-tube digestif.",[96],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":98,"url":99,"url_carre":31,"copyright":18},"Le stress a des effets sur le tube digestif ©Freepik","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-09\u002FLa-peur-au-ventre-le-role-de-l-anxiete-dans-les-troubles-digestifs-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":101,"title":102,"alias":103,"visual":104,"description":107},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":105,"alt":106,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1740336",[110],{"id":26,"name":27,"code":28,"shortname":29,"liveURL":30,"alias":31,"region":111,"channelId":35},{"id":33,"name":34},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F5a54c73415aeebec0813263ae8c79291533657aea0fbf14f5fb70759260e1e39.mp3",{"podcast_not_roll":62},"1662471426",{"type":4,"alias":116,"id":117,"author":118,"title":119,"meta_title":119,"og_title":119,"description":120,"meta_description":120,"og_description":120,"published":121,"published_time":122,"datetime":123,"changed":12,"changed_time":124,"created":121,"location":125,"visual":126,"tags":129,"radios":131,"episode":141,"published_unix_time":166},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-7-meilleurs-groupes-daliments-pour-lutter-contre-la","40005","Aurore SESSA","Les 7 meilleurs groupes d'aliments pour lutter contre la dépression","\u003Cp>Des chercheurs canadiens ont établi « le score des aliments antidépresseurs » (AFS). Ce score révèle les sept groupes d’aliments ayant le profil le plus dense en nutriments pour la prévention et le rétablissement des troubles de la santé mentale. Quels sont ces groupes d’aliments et pourquoi ?\u003C\u002Fp>\r\n","16 octobre 2022","17:39","2022-10-16T17:39:12+02:00","13:28","Vaucluse",{"url":127,"alt":128,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-10\u002Fsalmon-1485014_960_720.jpg.webp","saumon © pixabay",[130],{"id":78,"label":79,"alias":80},[132],{"id":133,"name":134,"code":135,"shortname":125,"liveURL":136,"alias":137,"region":138,"channelId":31},"34349","RCF Vaucluse","RCF84","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf84.mp3","\u002Fvaucluse",{"id":139,"name":140},"34179","Provence-Alpes-Côte d'Azur",{"id":142,"type":38,"title":143,"digas":144,"published":145,"datetime":146,"description":147,"url_linked_article":116,"presenters":148,"visual":150,"show":153,"duration":160,"radios":161,"audio_file":164,"rolls":165},"297775","Les 7 groupes d'aliments pour lutter contre la dépression","AV-29997","25 octobre 2022","2022-10-25T00:00:00+02:00","\u003Cp>Des chercheurs canadiens ont établi \"\u003Cem>le score des aliments anti-dépresseurs\u003C\u002Fem>\" ou AFS. 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Bien préparé, les enfants l'apprécient. Et en plus, il est bourré de puissantes vertus santé. Quels sont ses nutriments bénéfiques dont un plus particulièrement ? Comment bien le préparer pour l'apprécier et en bénéficier à sa juste valeur ? Peut-il être contre-indiqué ?\u003C\u002Fp>\r\n","15:53","2022-10-16T15:53:13+02:00",{"url":175,"alt":176,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-10\u002Fbrocolo_0.png.webp","brocoli © pixabay",[178],{"id":133,"name":134,"code":135,"shortname":125,"liveURL":136,"alias":137,"region":179,"channelId":31},{"id":139,"name":140},{"id":181,"type":38,"title":170,"digas":182,"published":183,"datetime":184,"description":185,"url_linked_article":186,"presenters":187,"visual":188,"show":190,"duration":192,"radios":193,"audio_file":196,"rolls":197},"297752","AV-29995","18 octobre 2022","2022-10-18T00:00:00+02:00","\u003Cp>Le brocoli est délicieux. Bien préparé, les enfants l'apprécient ! De plus, il est bourré de puissantes vertus santé. Quels sont ses nutriments bénéfiques, dont un en particulier ? Comment bien consommer le brocoli pour l'apprécier et en bénéficier à sa juste valeur ? 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Plus tard, différents facteurs viennent le modifier. Il joue un rôle fondamental dans l'organisme. En participant au dialogue intestin - cerveau, ces bactéries influencent notre système immunitaire et notre comportement. Elles impactent l’humeur, la gestion du stress ou de l’anxiété.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Déjà dans l’Antiquité, les penseurs et les médecins ont étudié ce lien. \u003C\u002Fstrong>Conscients que l’humeur était liée à l’alimentation, ils ont développé les préceptes de mélancolie et de bile noire. Celles-ci étaient perçues comme des humeurs pathologiques à part entière. Aristote a étudié les caractères de la mélancolie, concluant que les personnes qui en souffraient étaient véhémentes et intempérantes. \u003Cem>\"Pour les soigner, il existait de nombreux régimes alimentaires\"\u003C\u002Fem>, explique Paul Demont, agrégé de lettres classiques et professeur émérite à la Sorbonne.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cem>\"Tout est lié\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Jean-Michel Lecerf nuance. \u003C\u002Fstrong>Il est chef du service nutrition de l'\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.pasteur.fr\u002Ffr\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.pasteur.fr\u002Ffr\">Institut Pasteur\u003C\u002Fa>.\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>Pour lui, il est important de ne \"\u003Cem>pas réduire notre état psychologique à l’état de notre microbiote\". \u003C\u002Fem>D’autres facteurs interviennent, comme l’hygiène de vie ou le rythme du sommeil. D’ailleurs, \u003Cem>diététique\u003C\u002Fem> vient du latin \"\u003Cem>dieita\u003C\u002Fem>\" qui veut dire \"genre de vie\".\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>L’alimentation nous fait beaucoup de bien, et occupe une place importante dans la régulation de notre humeur. \u003C\u002Fstrong>Jean-Michel Lecerf invite à vivre en harmonie avec son corps, mais aussi avec son environnement. De cette harmonie naissent une joie et un bien-être considérables. Ainsi, un bon repas de fête s’accompagne du plaisir de manger, qui met de bonne humeur. C'est le signe que ce qui remplit nos assiettes est important pour aller bien. \"Pour moi, un cuisinier est un donneur d’amour\". Pour Paul Demont, il y a aussi le plaisir de cuisiner, d’offrir à manger. C’est, même avec un repas simple, transmettre et partager une joie.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Qu’en disent les textes anciens ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\"Rien de trop\"\u003C\u002Fstrong>. C’est la phrase gravée sur le temps de l’oracle de Delphes. Paul Demont pointe cette chasse aux excès, déjà présente chez les Grecs. Plus tard, la religion catholique partage la même idée. \u003Cem>\"L’Église est souvent accusée de condamner la gourmandise\"\u003C\u002Fem>, souligne Jean-Michel Lecerf. Si le plaisir de manger n’est pas puni, la gourmandise devient un péché dès qu'elle provoque un repli sur soi, qu'elle coupe le contact avec l’autre.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\"\u003Cstrong>Le plaisir alimentaire est pourtant le centre du culte\", \u003C\u002Fstrong>souligne Claude Demissy. Il est pasteur, théologien, et auteur du livre  \"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cabedita.ch\u002Findex.php?id_product=890&controller=product\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"https:\u002F\u002Fwww.cabedita.ch\u002Findex.php?id_product=890&controller=product\">Et Dieu créa le bonheur\" \u003C\u002Fa>(éd. Cabedita).Chez les grecs, le repas est une fête dont les dieux sont les invités. Idem chez les chrétiens, qui réservent la graisse de leur viande au créateur. Le vin, lui, est le \"symbole de l’alliance entre Dieu et les hommes\". Il fait partie des plaisirs de la vie, du culte de la messe. Surtout, il invite à être co-créateur, et prouve que l’homme peut magnifier la création de Dieu.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]