[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":28,"complementary":40,"category":223,"body":229},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-cinq-accords-tolteques-des-clefs-vers-laccomplissement","42584","Laurette Duranel avec Anne-Laure Drouard-Chanel","Les cinq accords toltèques, des clefs vers l’accomplissement intérieur","\u003Cp>On le trouve dans tous les rayons de développement personnel des librairies. \"Les quatre accords toltèques - La voie de la liberté personnelle\" est devenu un véritable best-seller partout dans le monde depuis sa publication en 1997. Écrit par Don Miguel Ruiz, un neurochirurgien mexicain devenu chamane, il est le livre de chevet de nombreuses personnes en quête d’accomplissement personnel et de bonheur. En quoi consistent ces accords toltèques, désormais au nombre de cinq ? Et comment les mobiliser dans nos vies ? L'essayiste Olivier Clerc, traducteur officiel de Miguel Ruiz, nous donne quelques pistes.\u003C\u002Fp>\r\n","1 mars 2023","15:04","4 juin 2024","12:05","2024-06-04T12:05:31+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-03\u002FLes-accords-tolteques-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","\"Que ta parole soit impeccable\" est le premier des cinq accords toltèques. Crédit : Pexels\u002F Christina Morillo","",[20,24],{"id":21,"label":22,"alias":23},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",{"id":25,"label":26,"alias":27},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",[29],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":36,"channelId":39},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":37,"name":38},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",[41,99,150,188],{"type":4,"alias":42,"id":43,"author":44,"title":45,"meta_title":45,"og_title":45,"description":46,"meta_description":46,"og_description":46,"published":47,"published_time":48,"datetime":49,"changed":50,"changed_time":51,"created":47,"visual":52,"tags":55,"radios":68,"episode":71,"published_unix_time":98},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fquatre-astuces-pour-appliquer-la-communication-nonviolente-dans","40467","Laurette Duranel avec Anne-Laure Drouard-Chanel ","Quatre astuces pour appliquer la communication non-violente dans ses relations","\u003Cp>Formalisée dans les années 60 par le psychologue américain Marshall Rosenberg, la communication non-violente (CNV) suscite de plus en plus d’intérêt ces dernières années, parallèlement à l’émergence du développement personnel. Que ce soit dans ses relations avec ses amis, ses collègues ou ses enfants, nombreux sont ceux qui tendent à cette forme de langage bienveillant. Mais comment y parvenir, sans céder aux débordements en tout genre ? Isabelle Capy, facilitatrice en relations humaines, certifiée en communication non-violente nous donne des astuces.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n","9 novembre 2022","17:45","2022-11-09T17:45:21+01:00","17 juillet 2023","14:04",{"url":53,"alt":54,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-11\u002Fpexels-fauxels-3184177_0.jpg.webp","La base de la communication non-violente (CNV) est la reconnexion à soi : s’interroger sur ses propres intentions ©Pexels",[56,60,64],{"id":57,"label":58,"alias":59},"58569","Communication non-violente","\u002Ftag\u002Fcommunication-nonviolente",{"id":61,"label":62,"alias":63},"54512","Éducation","\u002Ftag\u002Feducation",{"id":65,"label":66,"alias":67},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",[69],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":70,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":72,"type":73,"title":74,"digas":75,"published":47,"datetime":76,"description":77,"url_linked_article":42,"presenters":78,"visual":80,"show":83,"duration":91,"radios":92,"audio_file":95,"rolls":96},"301130","episode","Simplifions-nous la vie grâce à la communication non-violente","UA-255077","2022-11-09T00:00:00+01:00","\u003Cp>Disputes, propos agressifs, dérapages verbaux... Avez-vous déjà songé au temps et à l'énergie que nous gaspillons dans nos relations, le plus souvent pour des sujets sans importance ? Comment faire quand la communication passe mal ? Comment exprimer ce qui ne nous convient pas sans blesser la personne à laquelle nous nous adressons ? Réponses d'Isabelle Capy, facilitatrice en relations humaines, certifiée en communication non-violente, co-auteure de \"50 activités bienveillantes pour découvrir la communication non-violente\" (éd. Larousse, 2020).\u003C\u002Fp>\r\n",[79],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":81,"url":82,"url_carre":35,"copyright":18},"©Freepik","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-11\u002Fsimplifions-nous-la-vie-grace-a-une-meilleure-communication-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":84,"title":85,"alias":86,"visual":87,"description":90},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":88,"alt":89,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1741368",[93],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":94,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Ff618bf6ef43fb227481ad68b7c87ff84e57c7a3c94c95bc022b934895bb67d3b.mp3",{"podcast_not_roll":97},false,"1668012033",{"type":4,"alias":100,"id":101,"author":102,"title":103,"meta_title":103,"og_title":103,"description":104,"meta_description":104,"og_description":104,"published":105,"published_time":106,"datetime":107,"changed":108,"changed_time":109,"created":105,"visual":110,"tags":113,"radios":127,"episode":130,"published_unix_time":149},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fmethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-lesprit","41854","L.D. avec Marie-Charlotte Laudier","Méthode Vittoz : passer par le corps pour détendre l'esprit","\u003Cp>Dans une époque où les rythmes de vie s’accélèrent, où les notifications des téléphones nous happent en permanence, comment vivre à 100% le moment présent et nous délester des pensées négatives et parasites ? Et si la méthode miracle existait déjà ? Certains la voient en tout cas dans celle élaborée au début du XXème siècle par Roger Vittoz, un médecin suisse. Voici sa théorie. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n","25 janvier 2023","22:56","2023-01-25T22:56:58+01:00","27 juillet 2023","11:06",{"url":111,"alt":112,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-07\u002FMethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-esprit-1200x700-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","©Unsplah",[114,115,119,123],{"id":65,"label":66,"alias":67},{"id":116,"label":117,"alias":118},"57319","sens","\u002Ftag\u002Fsens",{"id":120,"label":121,"alias":122},"58710","Thérapie","\u002Ftag\u002Ftherapie",{"id":124,"label":125,"alias":126},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",[128],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":129,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":131,"type":73,"title":103,"digas":132,"published":133,"datetime":134,"description":135,"url_linked_article":100,"presenters":136,"visual":138,"show":141,"duration":143,"radios":144,"audio_file":147,"rolls":148},"311238","PV-28053","3 août 2023","2023-08-03T00:00:00+02:00","\u003Cp>Et si vivre le moment présent pouvait nous aider à moins stresser et même faire de la place pour l’essentiel ? C’est ce que proposait déjà le docteur Roger Vittoz au début du XXe siècle, via sa méthode du même nom, avec des exercices très simples. Une pratique de pleine conscience doublée d’une empreinte chrétienne...\u003C\u002Fp>\r\n",[137],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":139,"url":140,"url_carre":35,"copyright":18},"©Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2023-07\u002FMethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-esprit-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":84,"title":85,"alias":86,"visual":142,"description":90},{"url":88,"alt":89,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1738392",[145],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":146,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F4bba7b810797f697f351a7c1d6695650cfd39faf8151be32f42b9643a7960467.mp3",{"podcast_not_roll":97},"1674683236",{"type":4,"alias":151,"id":152,"author":7,"title":153,"meta_title":153,"og_title":153,"description":154,"meta_description":154,"og_description":154,"published":155,"published_time":156,"datetime":157,"changed":158,"changed_time":159,"created":155,"visual":160,"tags":163,"radios":166,"episode":169,"published_unix_time":187},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fretrouver-son-enfant-interieur-une-therapie-pour-devenir-un","41256","Retrouver son enfant intérieur, une thérapie pour devenir un adulte heureux et complet","\u003Cp>À l’approche de Noël, la magie gagne les foyers et fait ressortir l’esprit enfantin\u003Cbr \u002F>\r\nen chacun de nous. Et si, ce moment des fêtes était l’occasion rêvée pour\u003Cbr \u002F>\r\nretrouver son enfant intérieur ? Depuis les années 90, cette thérapie en vogue\u003Cbr \u002F>\r\npermet aux adultes de renouer avec des émotions oubliées. Un renouveau\u003Cbr \u002F>\r\nsalutaire que nous explique Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien et spécialiste de l’enfant intérieur.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n","20 décembre 2022","12:34","2022-12-20T12:34:13+01:00","22 août 2023","13:43",{"url":161,"alt":162,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fretrouver-son-enfant-interieur-une-therapie-pour-etre-un-adulte-heureux-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","©Pixabay",[164,165],{"id":120,"label":121,"alias":122},{"id":65,"label":66,"alias":67},[167],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":168,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":170,"type":73,"title":171,"digas":172,"published":173,"datetime":174,"description":175,"url_linked_article":151,"presenters":176,"visual":177,"show":179,"duration":181,"radios":182,"audio_file":185,"rolls":186},"311266","Enfant intérieur : le rencontrer pour se soigner ?","PV-25455","24 juillet 2023","2023-07-24T00:00:00+02:00","Voilà quelques années que le concept d’enfant intérieur fait son terreau à la frontière du développement personnel et de la psychologie. Il s’agit de retrouver l’enfant en soi, de le laisser s’exprimer, de le consoler… Inspirée par le psychiatre Carl Gustav Jung, l’un des premiers disciples de Freud, que recouvre cette notion d’enfant intérieur ? Comment est-elle utilisée en thérapie ? Et cette thérapie fait-elle ses preuves ? Nous sommes en compagnie d’Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien, spécialiste de l'enfant intérieur. Il est l'auteur avec Marie-France Ballet de Coquereaumont de \"La thérapie de l'enfant intérieur - Une approche intégrative pour grandir en humanité\" (éd. Eyrolles, 2022).",[137],{"alt":162,"url":178,"url_carre":35,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fretrouver-son-enfant-interieur-une-therapie-pour-etre-un-adulte-heureux-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":84,"title":85,"alias":86,"visual":180,"description":90},{"url":88,"alt":89,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1739736",[183],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":184,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F05cb7d27b598ac659f582c18e66c059db3ff009dc631f4963e83a99bc4a4d30b.mp3",{"podcast_not_roll":97},"1671535406",{"type":4,"alias":189,"id":190,"author":7,"title":191,"meta_title":191,"og_title":191,"description":192,"meta_description":192,"og_description":192,"published":193,"published_time":194,"datetime":195,"changed":50,"changed_time":51,"created":193,"visual":196,"tags":199,"radios":202,"episode":205,"published_unix_time":222},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvivre-sans-stress-estce-possible","41988","Vivre sans stress : est-ce possible ?","\u003Cp>Ces dernières années, le stress est au centre de nos préoccupations et paraît être le mal de notre siècle. Pourquoi le stress nous affecte-t-il autant ? Comment reprendre le contrôle sur lui ? Le médecin psychiatre Charly Cungi, auteur de l'ouvrage \"Savoir gérer son stress en toutes circonstances\" (éd. Retz), répond à ces questions. \u003C\u002Fp>\r\n","1 février 2023","15:02","2023-02-01T15:02:42+01:00",{"url":197,"alt":198,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-02\u002Fvivre-sans-stress-est-ce-possible-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","©Pexels",[200,201],{"id":25,"label":26,"alias":27},{"id":124,"label":125,"alias":126},[203],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":204,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":206,"type":73,"title":191,"digas":207,"published":208,"datetime":209,"description":210,"url_linked_article":189,"presenters":211,"visual":212,"show":214,"duration":216,"radios":217,"audio_file":220,"rolls":221},"334216","UA-270504","15 août 2023","2023-08-15T00:00:00+02:00","M. Charly Cungi",[79],{"alt":198,"url":213,"url_carre":35,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-02\u002Fvivre-sans-stress-est-ce-possible-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":84,"title":85,"alias":86,"visual":215,"description":90},{"url":88,"alt":89,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1744560",[218],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":219,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F1d40cd137be0ddf627c31272f8761c5940b4dc5afdeac9fa29aa9ec74fe924f5.mp3",{"podcast_not_roll":97},"1675259802",{"id":224,"type":225,"name":226,"alias":227,"description":228},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[230],{"id":231,"target_paragraph_type":232,"target_wysiwyg":233},"61760","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2>Les accords toltèques, un outil de développement personnel accessible à tous\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>C’est un héritage ancestral, que certains connaissaient déjà par d’autres livres\u003C\u002Fstrong> mais qui pouvait sembler \"obscur pour la mentalité occidentale\". Miguel Ruiz, lui, est parvenu à \"distiller cette tradition et à en sortir quelque chose de simple, d’universel synthétisé en quatre accord\", explique Olivier Clerc. Des accords tellement universels qu’il n’y a pas besoin d’adhérer à une vision du monde pour adopter ce \"code de bonne conduite\". Chrétiens, musulmans, bouddhistes ou même athées peuvent l’appliquer selon l’essayiste. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Le chamane mexicain est parti du principe que dès l’enfance, nous concluons des milliers \"d’accords\"\u003C\u002Fstrong> concernant notre identité et la réalité dans laquelle nous vivons. Par exemple, si nos parents, nos professeurs nous disent : \"tu es bon en sport, mais mauvais en maths\", ce sont des croyances que nous allons intégrer comme vraies.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Mais cette conception de la vie et de soi peut conduire certains à se créer progressivement \"une vie cauchemardesque,\u003C\u002Fstrong> où on va croire toute sorte de choses épouvantables sur nous-mêmes, qui vont nous limiter et nous empêcher le plein développement de cette nature spirituelle qui est en nous\", résume Olivier Clerc. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Qu'est-ce que les accords toltèques ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>C’est donc pour briser tous ces \"accords\" qui nous enferment\u003C\u002Fstrong>, que les accords toltèques peuvent être utiles. On signe alors avec soi-même une sorte de contrat avec quatre principes à essayer de mettre en place dans son quotidien. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Le premier des cinq accords toltèques dit : \"Que votre parole soit impeccable\"\u003C\u002Fstrong>. Cette parole, l’essayiste français spécialisé dans le développement personnel et la spiritualité, la compare à une épée. L’une comme l’autre peut aussi bien défendre et protéger le bien, que blesser, tuer et faire beaucoup de dégâts. \u003Cem>\"Nous avons ce pouvoir de la parole, \u003C\u002Fem>dit-il, \u003Cem>c'est comme si quand je parle, je sème des graines dans mon interlocuteur.\" \u003C\u002Fem>Des graines qui peuvent être bonnes ou mauvaises. D’où l’intérêt d’avoir une parole impeccable. Pour cela, il faut d’abord en prendre conscience et y faire attention jusqu’à cela devienne une habitude. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>On ne devient pas \"chevalier\" du jour au lendemain ! \u003C\u002Fstrong>Atteindre une parfaite maîtrise de soi, de sa parole et de ses actes pour atteindre l’accomplissement personnel, n’est pas inné non plus. C’est un travail quotidien à faire, mais dont on voit les bénéfices au moins de quelques mois déjà, assure Olivier Clerc. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>*La liste de tous les accords toltèques est à découvrir dans un prochain article\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]