[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":32,"episode":44,"complementary":70,"category":221,"body":227},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Flecriture-une-therapie-benefique-pour-guerir-dun-traumatisme","41093","Laurette Duranel avec Anne-Laure Drouard-Chanel","L’écriture, une thérapie bénéfique pour guérir d’un traumatisme","\u003Cp>Nombreux sont les écrivains qui confient que l’écriture d’un livre les a aidés à surmonter une épreuve. Fort heureusement, cette art-thérapie n’est pas réservée aux auteurs de renom, mais à tout un chacun. Comment l’écriture peut-elle guérir nos blessures et nos traumas ? Nayla Chidiac, docteure en psychopathologie et psychologue clinicienne, spécialiste du trauma et de l’écriture thérapeutique, répond à cette question.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n","12 décembre 2022","15:20","17 juillet 2023","14:04","2023-07-17T14:04:43+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002FL-ecriture-une-therapie-benefique-pour-guerir-d-un-traumatisme-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","©Unsplash","",[20,24,28],{"id":21,"label":22,"alias":23},"58710","Thérapie","\u002Ftag\u002Ftherapie",{"id":25,"label":26,"alias":27},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",{"id":29,"label":30,"alias":31},"58703","Écriture","\u002Ftag\u002Fecriture",[33],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":40,"channelId":43},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":41,"name":42},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":45,"type":46,"title":47,"digas":48,"published":49,"datetime":50,"url_linked_article":5,"presenters":51,"visual":53,"show":55,"duration":63,"radios":64,"audio_file":67,"rolls":68},"316806","episode","L'écriture thérapeutique, un outil pour sortir du trauma","PR-46960","5 août 2023","2023-08-05T00:00:00+02:00",[52],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":17,"url":54,"url_carre":39,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002FL-ecriture-une-therapie-benefique-pour-guerir-d-un-traumatisme-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp",{"id":56,"title":57,"alias":58,"visual":59,"description":62},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":60,"alt":61,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1758672",[65],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":66,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fe23c522af1ec67c01167753fd166de1ec6642916b71617e4062d32177e1f7485.mp3",{"podcast_not_roll":69},false,[71,111,154,186],{"type":4,"alias":72,"id":73,"author":7,"title":74,"meta_title":74,"og_title":74,"description":75,"meta_description":75,"og_description":75,"published":76,"published_time":77,"datetime":78,"changed":12,"changed_time":13,"created":79,"visual":80,"tags":83,"radios":89,"episode":92,"published_unix_time":110},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-mille-et-un-bienfaits-de-lecriture","41022","Les mille et un bienfaits de l’écriture","\u003Cp>À quelques jours de Noël, certains écrivent peut-être leur liste de cadeaux. Une belle occasion de prendre le crayon qui devrait se présenter plus souvent, tant l’écriture présente une multitude de bienfaits psychiques. Nayla Chidiac, docteure en psychopathologie et psychologue clinicienne, a justement écrit un livre pour les présenter. Elle est l’invitée d’Anne-Laure Drouard-Chanel. \u003C\u002Fp>\r\n","9 décembre 2022","07:00","2022-12-09T07:00:16+01:00","8 décembre 2022",{"url":81,"alt":82,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Flilartsy-333oj7zFsdg-unsplash.jpg.webp","Unsplash",[84,85],{"id":29,"label":30,"alias":31},{"id":86,"label":87,"alias":88},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",[90],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":91,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":93,"type":46,"title":94,"digas":95,"published":96,"datetime":97,"description":98,"url_linked_article":72,"presenters":99,"visual":100,"show":102,"duration":104,"radios":105,"audio_file":108,"rolls":109},"316344","L'écriture : un voyage vers l'autre, un voyage vers soi","PR-46959","4 août 2023","2023-08-04T00:00:00+02:00","Écrire pour se raconter, coucher sur papier ses émotions, ses souvenirs ou ses pensées : et si cela avait des effets sur notre santé psychique ? L'écriture permet de se connecter à sa créativité et nous aide à maintenir notre équilibre psychologique. À l'heure où nous avons perdu l'habitude de prendre notre plume, on parle des bienfaits du processus d'écriture. Anne-Laure Drouard-Chanel reçoit Nayla Chidiac, docteure en psychopathologie et psychologue clinicienne, spécialiste du trauma et de l’écriture thérapeutique et auteure du livre \"Les Bienfaits de l'écriture, les bienfaits des mots - Un atelier d'écriture\" (éd. Odile Jacob, 2022).",[52],{"alt":17,"url":101,"url_carre":39,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fecriture-voyage-vers-soi-autre-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":56,"title":57,"alias":58,"visual":103,"description":62},{"url":60,"alt":61,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1748376",[106],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":107,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F1acdcf3e9b199a7f795951a31bed261520a046830922a0b6180980d11fb35f48.mp3",{"podcast_not_roll":69},"1670494378",{"type":4,"alias":112,"id":113,"title":114,"meta_title":114,"og_title":114,"description":115,"meta_description":115,"og_description":115,"changed":12,"changed_time":116,"created":117,"visual":118,"tags":121,"radios":126,"episode":129,"published_unix_time":153},"\u002Farticles\u002Fculture\u002Fgregoire-delacourt-un-enfant-repare-par-lecriture","33727","Grégoire Delacourt, un enfant réparé par l'écriture","\u003Cp>Victime d'abus sexuels au sein de sa propre famille, Grégoire Delacourt n'avait jamais été aussi loin dans la révélation de sa propre histoire. En 2012 un journaliste avait perçu \"l'enfant mort\" en lui. Il lui a fallu arriver à son dixième roman, \"L'Enfant réparé\" (éd. Grasset), pour oser dire et révéler à lui-même l'enfant \"dévoré\" qu'il a été. Un enfant aujourd'hui réparé par l'écriture.\u003C\u002Fp>\r\n","18:26","15 octobre 2021",{"url":119,"alt":120,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002Fgregoire-delacourt_0.jpg.webp","Grégoire Delacourt ©Emmanuelle Hauguel\u002FWikimédia commons",[122],{"id":123,"label":124,"alias":125},"54906","Littérature","\u002Ftag\u002Flitterature",[127],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":128,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":130,"type":46,"title":131,"digas":132,"published":133,"datetime":134,"description":135,"url_linked_article":112,"presenters":136,"visual":138,"show":140,"duration":147,"radios":148,"audio_file":151,"rolls":152},"159945","Gregoire Delacourt pour son livre \"L'Enfant réparé\"","UA-194028","12 juillet 2022","2022-07-12T00:00:00+02:00","Auteur du best seller : La liste de mes envies, Grégoire Delacourt vient de publier l'un des livres les plus bouleversant de cette rentrée:\" L'Enfant réparé\". Une plongée dans sa propre histoire personnelle et familialle pour révéler et se réveler à lui même la blessure d'un abus sexuelle. L'écriture et la recherche de vérité comme chemin de salut . Bouleversant!",[137],"Thierry Lyonnet",{"alt":120,"url":139,"url_carre":39,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002Fgregoire-delacourt.jpg.webp",{"id":141,"title":142,"alias":143,"visual":144,"description":146},"6465","L'Entretien de la semaine","\u002Fculture\u002Flentretien-de-la-semaine",{"url":145,"alt":61,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FL%27entretien%20de%20la%20semaine%20%282%29.png.webp","\u003Cp>Chaque semaine, Thierry Lyonnet donne la parole à un acteur de l'actualité culturelle. Écrivains, metteurs en scènes, peintres, etc., parlent de leur travail et de leurs œuvres.\u003C\u002Fp>\r\n","763032",[149],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":150,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F641848b39bcea5e1fb06f2e3c642c602b31095cd1582cf6ee82a9a9cc1bdddc8.mp3",{"podcast_not_roll":69},"1634297604",{"type":4,"alias":155,"id":156,"title":157,"meta_title":157,"og_title":157,"description":158,"meta_description":158,"og_description":158,"changed":12,"changed_time":159,"created":160,"visual":161,"radios":164,"episode":167,"published_unix_time":185},"\u002Farticles\u002Fculture\u002Fagnes-ledig-choisir-la-vie-et-lecriture-apres-la-mort-de-son-enfant","17543","Agnès Ledig, choisir la vie - et l'écriture - après la mort de son enfant","Romancière à succès, Agnès Ledig a commencé à écrire après la mort de son fils Nathanaël en 2005. Rencontre avec une femme généreuse qui vous tire vers le haut!","18:30","14 août 2020",{"url":162,"alt":163,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2021-07\u002Fagnes_ledig_sage-femme_romanciere_portrait_rcf_v.jpg.webp","Guillaume MOUCHET\u002Féditions Albin Michel - Agnès Ledig, romancière",[165],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":166,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":168,"type":46,"title":157,"published":160,"datetime":169,"description":158,"url_linked_article":155,"presenters":170,"visual":171,"show":172,"duration":179,"radios":180,"audio_file":183,"rolls":184},"71649","2020-08-14T09:03:00+02:00",[137],{"alt":163,"url":162,"url_carre":39,"copyright":18},{"id":173,"title":174,"alias":175,"visual":176,"description":178},"17489","Visages","\u002Fculture\u002Fvisages",{"url":177,"alt":61,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVisages%20%285%29.png.webp","\u003Cp>Parce que chaque visage est unique, le podcast Visages accueille des hommes et des femmes d'une grande diversité : philosophes, aventuriers, personnes engagées dans le développement et dans l'action humanitaire, artistes, religieux, entrepreneurs ... Tous partagent au moins un point commun : l'ouverture et le respect de l'autre dans sa différence. Thierry Lyonnet leur donne la parole pour une rencontre en profondeur.\u003C\u002Fp>\r\n","3540000",[181],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":182,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fe344664cd3b911ddd0616ffba4aa59746ba3b5307640fd215b2fb2641e155145.mp3",{"podcast_not_roll":69},"1597404537",{"type":4,"alias":187,"id":188,"author":189,"title":190,"meta_title":190,"og_title":190,"description":191,"meta_description":191,"og_description":191,"changed":192,"changed_time":193,"created":192,"visual":194,"radios":197,"episode":200,"published_unix_time":220},"\u002Farticles\u002Fvie-spirituelle\u002Fannesophie-touche-quand-lecriture-se-fait-priere","18626","Véronique Alzieu","Anne-Sophie Touche, quand l'écriture se fait prière","Anne-Sophie Touche a trouvé dans l’écriture un lieu pour prier. Dans son livre elle partage son dialogue avec Dieu, une expérience à la fois très personnelle et universelle.","30 juin 2021","10:53",{"url":195,"alt":196,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fas_touche.jpg.webp","Anne-Sophie Touche",[198],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":199,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":201,"type":46,"title":190,"digas":202,"published":203,"datetime":204,"description":191,"url_linked_article":187,"presenters":205,"visual":206,"show":207,"duration":214,"radios":215,"audio_file":218,"rolls":219},"73292","UA-181318","29 juin 2021","2021-06-29T02:30:00+02:00",[189],{"alt":196,"url":195,"url_carre":39,"copyright":18},{"id":208,"title":209,"alias":210,"visual":211,"description":213},"7473","Témoin","\u002Fvie-spirituelle\u002Ftemoin",{"url":212,"alt":61,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002Ft%C3%A9moin%20%282%29%20%281%29.png.webp","\u003Cp>Chaque semaine, un chrétien témoigne de sa foi. Qu’il la vive dans des circonstances très particulières ou en toute simplicité, qu’il ait vécu des choses extraordinaires ou pas, il raconte pourquoi la rencontre avec le Christ a changé sa vie. Une dizaine de producteurs du réseau RCF réalisent à tour de rôle cette émission. \u003C\u002Fp>\r\n","1500000",[216],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":217,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fb7b756e1c13aa03ae8e54a06cd834a683735442f798e123a600b8399a3327e5c.mp3",{"podcast_not_roll":69},"1625043199",{"id":222,"type":223,"name":224,"alias":225,"description":226},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[228],{"id":229,"target_paragraph_type":230,"target_wysiwyg":231},"59712","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>\u003Cstrong>Dans une société où \"la capacité de penser est compromise, l’écriture s’avère d’une aide considérable\"\u003C\u002Fstrong>, avance Nayla Chidiac dans son livre \"Les Bienfaits de l'écriture, les bienfaits des mots - Un atelier d'écriture\" (éd. Odile Jacob, 2022). Pour la psychothérapeute, l’écriture est une \"véritable médecine de l’esprit\". \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-mille-et-un-bienfaits-de-lecriture\">Comme nous l’évoquions dans le premier volet consacré à ce sujet\u003C\u002Fa>, l'écriture permet de poser une distance avec les émotions qui nous assaillent pour mieux les analyser et les gérer. \u003Cem>\"Elle ouvre le chemin qui permet d’avancer mieux et plus loin, de se relever en cas de chute\"\u003C\u002Fem>, ajoute la thérapeute.\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>Écrire pour recréer du sens\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Cette vertu thérapeutique de l’écriture peut notamment s’observer dans le cas d’un traumatisme psychique\u003C\u002Fstrong>, qui survient lorsque l’on est confronté à la mort. \"\u003Cem>Il y a une fracture de l’espace et du temps, c’est comme s’il y avait une déchirure, explique la spécialiste du trauma, l’écriture va alors tisser pour reboucher ce trou. Elle va venir apaiser, panser, mettre de la distance et du sens, parce que le traumatisme c’est aussi la question du non-sens.\"\u003C\u002Fem> En d’autres termes, lorsqu’une personne est confrontée à une dure épreuve, les ateliers d’écriture vont lui permettre de passer de la situation de victime passive, à une position de patient dans l’activité de pensée.\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Pour aborder cet exercice d’écriture qui peut se révéler difficile\u003C\u002Fstrong> pour certains, Nayla Chidiac s’attache à respecter la temporalité de ses patients. Pour avancer petit à petit vers un \"assouplissement psychique\", elle leur propose des formes d’écriture diverses telles que la rédaction de listes, de rêves, d’une correspondance imaginaire ou d’un exercice oulipien (technique d’écriture avec une contrainte).\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>\"Écrire est un acte de courage, de résistance et de liberté\"\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Dans le cadre d’un deuil traumatique, \u003C\u002Fstrong>c’est-à-dire la perte brutale d’un proche, l’écriture peut également être salvatrice. \"L'écriture va être un mouvement, un balancier entre cette perte et le futur ; elle devient un pont\", explique Nayla Chidiac.\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Parce qu’elle met \"de l’huile sur les pensées rouillées\", l’écriture est donc un soin apaisant\u003C\u002Fstrong>, recommandé vivement par la spécialiste. Pour s’y adonner, elle suggère de s’accorder 10 minutes par jour, dans un endroit où l’on se sent à l’aise et d’écrire dans un carnet soit ce qui nous vient par la tête, soit ses rêves au saut du lit. On peut aussi tenir un journal des gratitudes dans lequel on écrit ce qui nous a fait sourire dans la journée. Un formidable exercice pour positiver !\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>"]