[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":40,"episode":52,"complementary":78,"category":133,"a_retenir":139,"body":142},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fle-syndrome-de-limposteur","53590","Joëlle Iland","Le syndrôme de l'imposteur","\u003Cp>Comment diminuer l'impact du syndrôme de l'imposteur dans votre quotidien? \u003C\u002Fp>\r\n","21 octobre 2024","17:43","21 novembre 2024","13:33","2024-11-21T13:33:39+01:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-10\u002Fsyndr%C3%B4me%20imposteur.png.webp","Syndrôme de l'imposteur de Joëlle Iland","",[20,24,28,32,36],{"id":21,"label":22,"alias":23},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",{"id":25,"label":26,"alias":27},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",{"id":29,"label":30,"alias":31},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":33,"label":34,"alias":35},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",{"id":37,"label":38,"alias":39},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",[41],{"id":42,"name":43,"code":44,"shortname":45,"liveURL":46,"alias":47,"region":48,"channelId":51},"34353","RCF Liège","RCFLiege","Liège","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfliege.mp3","\u002Fliege",{"id":49,"name":50},"33499","Belgique",null,{"id":53,"type":54,"title":55,"digas":56,"published":57,"datetime":58,"url_linked_article":5,"presenters":59,"visual":60,"show":64,"duration":71,"radios":72,"audio_file":75,"rolls":76},"530842","episode","Comment ne plus être victime du syndrome de l'imposteur ?","LI-106012","28 octobre 2024","2024-10-28T00:00:00+01:00",[7],{"alt":61,"url":62,"url_carre":51,"copyright":63},"syndrome de l'imposteur chronique bien-être","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-11\u002Fsyndr%C3%B4me%20imposteur.png.webp","Joëlle Iland syndrôme de l'imposteur",{"id":65,"title":66,"alias":67,"visual":68,"description":70},"49459","La chronique bien-être de Joëlle Iland","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-chronique-bienetre-de-joelle-iland",{"url":69,"alt":43,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002Fbien-etre-chronique-joelle-iland-rcf-liege.png.webp","\u003Cp>Deux fois par mois, Joëlle Iland aborde une facette du \"bien-être\", un vaste sujet qui lui est cher et qu'elle a mis au cœur de sa vie professionnelle. Sur RCF Liège, elle signe des chroniques que vous pouvez retrouver en radio un lundi sur deux dans le 13.10, en réécoute digitale ci-dessous et via ses articles liés. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Joëlle Iland est coach en développement personnel, professionnel et scolaire. Elle accompagne et forme les jeunes et les adultes avec passion dans leurs besoins d'adaptation au changement, d'orientation (scolaire, professionnelle ou personnelle) ou encore en cas de besoin de soutien neutre et professionnel. \u003C\u002Fp>\r\n","205800",[73],{"id":42,"name":43,"code":44,"shortname":45,"liveURL":46,"alias":47,"region":74,"channelId":51},{"id":49,"name":50},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fbf35626b632dbc442e18f48ce70ea7829f6961ec3629df0cfe136dd95c384d8d.mp3",{"podcast_not_roll":77},false,[79],{"type":4,"alias":80,"id":81,"author":82,"title":83,"meta_title":83,"og_title":83,"description":84,"meta_description":84,"og_description":84,"published":85,"published_time":86,"datetime":87,"changed":88,"changed_time":89,"created":85,"visual":90,"tags":93,"radios":95,"episode":106,"published_unix_time":132},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fet-si-jetais-un-imposteur","45609","Jeanne d'Anglejan","Le syndrome de l'imposteur : pourquoi ce sentiment de ne pas être à la hauteur ?","\u003Cp>Pourquoi est-ce si difficile pour certains de croire que l'on mérite telle récompense, telle promotion ou telle augmentation de salaire ? Le syndrome de l’imposteur, cette conviction que l'on n'est pas légitime, empoisonne la vie de ceux qui en souffrent et mine la confiance en soi. D'où vient-il ? Quels en sont les symptômes et comment s'en défaire ?\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n","4 septembre 2023","10:19","2023-09-04T10:19:00+02:00","5 septembre 2023","10:26",{"url":91,"alt":92,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-09\u002Fle-syndrome-de-l-imposteur-ce-sentiment-de-ne-jamais-etre-a-la-hauteur-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","Les personnes qui souffrent du syndrome de l’imposteur ont à la fois peur de l’échec et de la réussite ©Freepik",[94],{"id":37,"label":38,"alias":39},[96],{"id":97,"name":98,"code":99,"shortname":100,"liveURL":101,"alias":51,"region":102,"channelId":105},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",{"id":103,"name":104},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":107,"type":54,"title":108,"digas":109,"published":110,"datetime":111,"description":112,"url_linked_article":80,"presenters":113,"visual":115,"show":118,"duration":126,"radios":127,"audio_file":130,"rolls":131},"396264","Et si j'étais un imposteur ?","UA-297937","8 juillet 2024","2024-07-08T00:00:00+02:00","\u003Cp>Si vous avez souvent le sentiment de ne pas être à la hauteur ou que vous attribuez vos réussites à des facteurs extérieurs plutôt qu’à vos propres compétences, vous êtes peut-être atteint du \"syndrome de l’imposteur\". Bien que conceptualisé par des scientifiques en 1978, il existe depuis la nuit des temps et désigne un sentiment d'illégitimité dans des situations de réussite. \u003C\u002Fp>\r\n",[114],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":116,"url":117,"url_carre":51,"copyright":18},"© Afif Ramdhasuma sur Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-09\u002Fafif-ramdhasuma-KsaSqVcdKF0-unsplash%20%281%29_0.jpg.webp",{"id":119,"title":120,"alias":121,"visual":122,"description":125},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":123,"alt":124,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1772544",[128],{"id":97,"name":98,"code":99,"shortname":100,"liveURL":101,"alias":51,"region":129,"channelId":105},{"id":103,"name":104},"https:\u002F\u002Fpodcast-prep.rcf.fr\u002F2024-07\u002FUA-297937.mp3",{"podcast_not_roll":77},"1693813636",{"id":134,"type":135,"name":136,"alias":137,"description":138},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[140,141],"syndrome de l'imposteur","confiance en soi",[143],{"id":144,"target_paragraph_type":145,"target_wysiwyg":146},"81934","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2 style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">Comment ne plus être victime du syndrome de l’imposteur ? \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch2 style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">Est-ce que vous avez déjà ressenti ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas mériter vos réussites, et de penser que tôt ou tard, tout le monde va découvrir que vous êtes un « fraudeur »?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\"> Les personnes qui en souffrent ont souvent l'impression de « jouer un rôle », et elles craignent constamment d'être démasquées.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">Ce n’est pas une maladie mais c’est un frein à notre épanouissement professionnel ou personnel. Je l’ai ressenti moi-même au début de ma réorientation professionnelle et aujourd’hui mon rôle est d’aider mes coachés à dépasser cette difficulté !\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">Ce syndrome se manifeste souvent par une voix intérieure qui vous murmure des phrases comme : « Tu n'es pas assez bon », « Les autres sont plus compétents que toi », ou encore « Tu as juste eu de la chance ». Vous voyez de quoi je parle ? Ce discours intérieur critique peut entraîner du stress, de l'anxiété.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2 style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">Je vous donne quelques conseils pour retrouver votre confiance en vous ?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">1. Identifiez quand et pourquoi vous ressentez ces pensées de doute. Est-ce lorsque vous prenez la parole en réunion ? Quand recevez-vous un compliment sur votre travail ? Puis essayez de noter ces moments, par exemple dans un carnet. En les relisant, vous vous rendez compte que ces pensées sont souvent irrationnelles et répétitives. Et cette prise de conscience est le premier pas pour s'en libérer.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\"> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">2. Souvent, les personnes qui souffrent du syndrome de l'imposteur ont du mal à voir leur succès. Alors, je vous invite à dresser la liste de vos réussites, grandes et petites, histoire de ne pas les oublier. Vous avez peut-être un profil perfectionniste qui vous pousse à ne jamais être satisfait de vos réalisations.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\"> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-left:8px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">3. Acceptez l'idée que l'erreur fait partie du processus et que vous ne pouvez pas tout savoir et tout maîtriser. Plutôt que de voir vos erreurs comme des preuves de votre incompétence, considérez-les comme des opportunités d'apprentissage. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-left:8px;\"> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-left:8px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">4. Remplacez les pensées négatives par des affirmations positives.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-left:8px;\"> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-left:8px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">5. Et surtout, arrêtez de vous comparer aux autres ! Vous êtes la meilleure version de vous-même.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">Le syndrome de l'imposteur peut sembler envahissant, mais il est possible de s'en libérer. Cela demande du temps, de la patience et un peu de travail sur soi. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul à ressentir cela, et que vos réussites ne sont pas le fruit du hasard. Vous avez travaillé dur, vous avez appris et vous avez mérité pleinement ce que vous avez accompli.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">En conclusion, vous avez le droit de réussir et de vous sentir légitime ! Et sachez que les vrais imposteurs eux se posent moins de questions mais risquent d’être démasqués un jour. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Arial,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">En attendant prenez soin de vous et ayez confiance en vous !\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n"]