[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":28,"partners_with_presentation":40,"episode":49,"complementary":77,"category":201,"body":207},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fle-defi-de-janvier-sans-alcool","41508","Anne-Gaël Guiol, Melchior Gormand","Dry January : le défi sans alcool, des bienfaits pour notre santé physique et mentale","\u003Cp>Vous avez surement entendu parler du \u003Cem>dry january,&nbsp;\u003C\u002Fem>ce défi anglo-saxon qui consiste à ne pas boire d'alcool pendant le mois de janvier. On revient avec Anne-Gaël Guiol, de la fondation Falret, des bienfaits de ce mois sans alcool sur notre santé physique et mentale.\u003C\u002Fp>\r\n","9 janvier 2023","15:11","3 janvier 2025","00:00","2025-01-03T00:00:05+01:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-01\u002Fglasses-4111357_1920.jpg.webp","© Penny de Pixabay ","",[20,24],{"id":21,"label":22,"alias":23},"56445","Chronique","\u002Ftag\u002Fchronique",{"id":25,"label":26,"alias":27},"56852","Alcool","\u002Ftag\u002Falcool",[29],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":36,"channelId":39},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":37,"name":38},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",[41],{"id":42,"title":43,"url":44,"logo":47,"presentation":48},"38571","Fondation Falret",{"website":45,"alias":46},"https:\u002F\u002Ffalret.org\u002F","\u002Fpartenaires\u002Ffondation-falret","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2023-11\u002FLOGO-VERTICAL-FONDATION-FALRET%20%281%29_0.jpg.webp","\u003Cp>Reconnue d'utilité publique fondée en 1841 par le psychiatre français Jean-Pierre Falret, la FONDATION FALRET accompagne des personnes vivant avec des troubles psychiques et\u002Fou en difficultés psychosociales afin qu’elles trouvent leur place dans la société et exercent pleinement leur citoyenneté.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>&nbsp;\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Fondée en 1841 par le docteur Jean-Pierre&nbsp;Falret. Reconnue d’utilité publique,&nbsp;Falret&nbsp;accueille les personnes fragilisées et vulnérables, les accompagne dans la réalisation de leur projet de vie et soutient leurs familles et l’entourage.\u003Cbr \u002F>\r\nSon humanisme a fait évoluer la condition des personnes touchées par les troubles mentaux et ouvert la voie de la psychiatrie moderne.\u003Cbr \u002F>\r\n182 ans plus tard, elle continue de faire entendre la voix des personnes en situation de fragilité psychique, veille à leur pleine et effective participation dans la société quel que soit leur degré de handicap.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>La FONDATION FALRET crée les conditions favorables à l’inclusion sociale et professionnelle des publics vulnérables à travers des dispositifs et des services novateurs&nbsp;: emploi accompagné, habitat inclusif, ou encore la création d’un tiers lieu animé par des personnes vivant avec un trouble psychique ou en difficulté psycho-sociale.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\nEnfin, elle développe des actions de sensibilisation, de formation et de transmission des savoirs pour améliorer la culture de la santé mentale et les conditions de vie des personnes fragilisées à l’échelle nationale.\u003Cbr \u002F>\r\nEn 2021, elle a accompagné près de 4500 personnes au sein de ses 45 établissements,&nbsp;dispositifs et services grâce à l’engagement de ses 750 salariés.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp class=\"text-align-justify\" style=\"margin-bottom:16px\">\u003Cspan style=\"font-size:12pt\">\u003Cspan style=\"font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif\">\u003Cspan style=\"background:white\">\u003Cspan style=\"font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif\">\u003Cspan style=\"color:#222222\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cbr \u002F>\r\nPour en savoir plus&nbsp;: suivez-la sur les réseaux sociaux.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cu>\u003Ca data-saferedirecturl=\"https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Furl?q=http:\u002F\u002Fwww.falret.org\u002F&amp;source=gmail&amp;ust=1690268981428000&amp;usg=AOvVaw0vuAz_7UEG5ckEYbXAKudR\" href=\"http:\u002F\u002Fwww.falret.org\u002F\" target=\"_blank\">www.falret.org\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fu>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cspan style=\"font-size:12pt\">\u003Cspan style=\"font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif\">\u003Cspan style=\"background:white\">\u003Cspan style=\"font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif\">\u003Cspan style=\"color:#222222\">\u003Cspan style=\"font-variant-ligatures:normal\">\u003Cspan style=\"text-decoration-thickness:initial\">\u003Cspan style=\"text-decoration-style:initial\">\u003Cspan style=\"text-decoration-color:initial\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-size:12pt\">\u003Cspan style=\"font-family:&quot;Times New 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href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Fculture-et-societe\u002Ffolie-ordinaire-agir-pour-notre-sante-mentale\" title=\"Chronique\">https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Fculture-et-societe\u002Ffolie-ordinaire-agir-pour-notre-sante-mentale\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fh5>\r\n",{"id":50,"type":51,"title":52,"partners":53,"digas":56,"published":10,"datetime":57,"description":58,"url_linked_article":5,"presenters":59,"visual":61,"show":64,"duration":70,"radios":71,"audio_file":74,"rolls":75},"327169","episode","Le défi de janvier sans alcool",[54],{"id":42,"title":43,"url":55,"logo":47},{"website":45,"alias":46},"UA-267835","2023-01-09T00:00:00+01:00","\u003Cp>\u003Cstrong>Anne-Gaël Guiol&nbsp;\u003C\u002Fstrong>de la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffalret.org\u002F\" target=\"_blank\">Fondation Falret\u003C\u002Fa> nous parle du \u003Cem>Dry January\u003C\u002Fem>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Fculture-et-societe\u002Ffolie-ordinaire-agir-pour-notre-sante-mentale\" target=\"_blank\">Folie ordinaire, agir pour notre santé mentale\u003C\u002Fa>, une chronique à écouter chaque lundi sur RCF.\u003C\u002Fp>\r\n",[60],"Anne-Gaël Guiol",{"alt":62,"url":63,"url_carre":18,"copyright":18},"©RCF","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-09\u002FFolie%20ordinaire.png.webp",{"id":65,"title":66,"alias":67,"visual":68,"description":69},"38851","Folie ordinaire - Agir pour notre santé mentale","\u002Feconomie-et-societe\u002Ffolie-ordinaire-agir-pour-notre-sante-mentale",{"url":63,"alt":62,"url_carre":18,"alt_carre":18},"\u003Cp>Une chronique en partenariat avec la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffalret.org\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Fondation Falret\u003C\u002Fa>, une fondation reconnue d'utilité publique, fondée en 1841 par le psychiatre français Jean-Pierre Falret; elle accompagne des personnes souffrant de troubles psychiques et\u002Fou en difficultés psychosociales afin qu’elles trouvent leur place dans la société et exercent pleinement leur citoyenneté.\u003C\u002Fp>\r\n","188304",[72],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":73,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F0846aba928dd42ffc70eb45d2135cf26cfb094c2a7ae68b9c06133fd1b39f2b3.mp3",{"podcast_not_roll":76},false,[78,118,154,174],{"type":4,"alias":79,"id":80,"title":81,"meta_title":81,"og_title":81,"description":82,"meta_description":82,"og_description":82,"changed":83,"changed_time":84,"created":85,"visual":86,"radios":89,"episode":92,"published_unix_time":117},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Falcool-comment-sortir-de-la-dependance","35208","Alcool, comment sortir de la dépendance ?","\u003Cp>Début janvier démarre le \"mois sans alcool\", inspiré du \u003Cem>Dry January\u003C\u002Fem> aux États-Unis. L'occasion de vérifier si l'on se sent vraiment libre vis-à-vis de l'alcool. En France, 8% de la population adulte en serait dépendante, soit près de 4 à 5 millions de personnes. Or, l’alcoolisme est une maladie souvent mal comprise, y compris par les médecins. On en parle avec le Docteur Jean-Pierre Aubert, auteur de \"Histoires d'alcool - Peut-on en parler à son médecin ?\" (éd. Cerf).\u003C\u002Fp>\r\n","17 juillet 2023","18:33","5 janvier 2022",{"url":87,"alt":88,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-01\u002Fkelsey-chance-tAH2cA_BL5g-unsplash_0.jpg.webp","8% de la population adulte serait dépendante de l'alcool, soit près de 4 à 5 millions de personnes - Photo ©Unsplash",[90],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":91,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":93,"type":51,"title":94,"digas":95,"published":96,"datetime":97,"description":98,"url_linked_article":79,"presenters":99,"visual":101,"show":104,"duration":111,"radios":112,"audio_file":115,"rolls":116},"191466","Alcoolisme, comment sortir de la dépendance ? (1\u002F2)","UA-210287","27 juillet 2022","2022-07-27T07:00:00+02:00","\u003Cp>La plupart du temps, on boit pour passer un bon moment entre amis, fêter un diplôme, soutenir un chagrin, oublier ses soucis, accompagner un bon plat... Mais que se passe-t-il lorsqu’on boit parce qu’on ne peut plus s’en passer ? Encore tabou en France, la dépendance à l’alcool concerne 8% de la population adulte, soit près de 4 à 5 millions de personnes. L’alcoolisme est une maladie souvent mal comprise, y compris par les médecins généralistes. Pour mieux comprendre la souffrance des personnes malades de l’alcool et celles de leurs soignants, Anne-Laure Drouard Chanel reçoit le Docteur Jean-Pierre Aubert, médecin généraliste, auteur de \"Histoires d'alcool - Peut-on en parler à son médecin ?\" (éd. Cerf).\u003C\u002Fp>\r\n",[100],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":102,"url":103,"url_carre":35,"copyright":18},"© Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-01\u002Fkelsey-chance-tAH2cA_BL5g-unsplash.jpg.webp",{"id":105,"title":106,"alias":107,"visual":108,"description":110},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":109,"alt":62,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1750368",[113],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":114,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fa84a35e7ab7273085943a7e172a7cc52010b7ec28077782bc5d2a0050e7445f3.mp3",{"podcast_not_roll":76},"1641384928",{"type":4,"alias":119,"id":120,"title":121,"meta_title":121,"og_title":121,"description":122,"meta_description":122,"og_description":122,"changed":123,"changed_time":124,"created":123,"visual":125,"radios":128,"episode":131,"published_unix_time":153},"\u002Farticles\u002Fecologie-et-solidarite\u002Favec-les-pelerins-de-leau-vive-sortir-de-lalcool","22878","Avec les pèlerins de l'eau vive, sortir de l'alcool","Foi, fraternité, prière et témoignage : ce sont les clés de la joie des Pèlerins de l'eau vive. Et une aide pour sortir de l'alcool et tenir dans l'abstinence. Histoires de résurrection.","10 août 2020","08:23",{"url":126,"alt":127,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fsortir-alcoolisme_pelerins-eau-vive_vous-avez-dit-fragile-rcf_792x366.jpg.webp","Mark Andrev Le Lem ",[129],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":130,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":132,"type":51,"title":121,"digas":133,"published":134,"datetime":135,"description":122,"url_linked_article":119,"presenters":136,"visual":138,"show":141,"duration":147,"radios":148,"audio_file":151,"rolls":152},"63741","UA-75207","8 août 2020","2020-08-08T23:00:00+02:00",[137],"Anne Kerléo",{"alt":139,"url":140,"url_carre":18,"copyright":18},"Émission Vous avez dit fragile ? © RCF","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2021-07\u002FVOUS-AVEZ-DIT-FRAGILE_3000x3000px.jpg.webp",{"id":142,"title":143,"alias":144,"visual":145,"description":146},"13550","Vous avez dit fragile ?","\u002Fecologie-et-solidarite\u002Fvous-avez-dit-fragile",{"url":140,"alt":139,"url_carre":18,"alt_carre":18},"\u003Cp>Une expérience complètement originale ! Sous la forme d'un forum accompagné et animé par Anne Kerléo et Daniel Maciel ou Sœur&nbsp;Élisabeth. Cette émission donne la parole aux plus fragiles, précaires, malades, détenus, isolés, et ouvre un temps de liberté ou les expériences peuvent se partager dans le respect de la parole de chacun. Une émission réalisée avec l’association \u003Ca href=\"http:\u002F\u002Fparticipationetfraternite.fr\u002F\" target=\"_blank\">Participation et Fraternité\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\r\n","3300000",[149],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":150,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F56cc012ef5239d82630eb8c379e2e2ba13adf55fb4092103ad67b3c0b4d32cf0.mp3",{"podcast_not_roll":76},"1597040626",{"type":4,"alias":155,"id":156,"author":157,"title":158,"meta_title":158,"og_title":158,"description":159,"meta_description":159,"og_description":159,"changed":160,"changed_time":161,"created":160,"visual":162,"tags":164,"radios":170,"published_unix_time":173},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Falcool-pas-plus-de-deux-verres-par-jour-pas-tous-les-jours","35577","Nathalie Leenhardt","Alcool: pas plus de deux verres par jour, pas tous les jours","\u003Cp>Ces jours ci se terminent ce mois un peu particulier, appelé “Janvier sec” chez nous, “Dry January” ailleurs. Cette nouvelle mode est née, comme beaucoup, dans les pays anglo-saxons, cette fois-ci non pas aux Etats-Unis, mais en Angleterre, en 2013.\u003C\u002Fp>\r\n","26 janvier 2022","09:48",{"url":163,"alt":157,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-01\u002Fnathalie-leenhardt_2.jpg.webp",[165,166],{"id":25,"label":26,"alias":27},{"id":167,"label":168,"alias":169},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",[171],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":172,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"1643186892",{"type":4,"alias":175,"id":176,"author":177,"title":178,"meta_title":178,"og_title":178,"description":179,"meta_description":179,"og_description":179,"published":180,"published_time":181,"datetime":182,"changed":183,"changed_time":184,"created":180,"location":185,"visual":186,"radios":189,"published_unix_time":200},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Flhopital-dheninbeaumont-lance-la-construction-dune-clinique-daddictologie","38253","Martin Pinguet","L'hôpital d’Hénin-Beaumont lance la construction d’une clinique d’addictologie","\u003Cp>Le réputé pôle d’addictologie du centre hospitalier d’Hénin-Beaumont s'agrandit pour mieux prendre en charge ses futurs patients.\u003Cbr \u002F>\r\n&nbsp;\u003C\u002Fp>\r\n","28 juin 2022","16:10","2022-06-28T16:10:00+02:00","29 juin 2022","09:43","Pas-de-Calais",{"url":187,"alt":188,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-06\u002FCapture_0.PNG.webp","La nouvelle clinique d'addictologie doit voir le jour d'ici l'automne 2023",[190],{"id":191,"name":192,"code":193,"shortname":194,"liveURL":195,"alias":196,"region":197,"channelId":35},"34339","RCF Hauts de France","RCF59","Hauts de France","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf59.mp3","\u002Fhauts-de-france",{"id":198,"name":199},"34172","Hauts-de-France","1656425256",{"id":202,"type":203,"name":204,"alias":205,"description":206},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[208,212,215],{"id":209,"target_paragraph_type":210,"target_wysiwyg":211},"60268","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>Zoom sur un évènement qui débute chaque année le 1er janvier : le Dry january ou le Défi de Janvier.&nbsp;Vous avez peut-être remarqué dans les vitrines des pharmacies des affiches « Janvier Sans Alcool » ; elles proposent de faire une pause pendant un mois. Les bénéfices de cette pratique sont nombreux, quelle que soit notre consommation, et la diminution des risques pour notre santé est réelle.&nbsp;\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>\r\nLes bienfaits pour notre santé physique et notre santé mentale\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nIl y a des effets rapides à l’arrêt de l’alcool : une qualité de sommeil améliorée, une meilleure concentration, un regain d’énergie, une peau plus belle, une perte de poids, mais aussi une économie d’argent. On observe après cette pause une consommation d'alcool mieux maîtrisée ; cela contribue aussi à réduire les risques de cholestérol, de diabète, d'hypertension et de cancers. Il y a un réel bien-être à la clé ; une étude le montre d’ailleurs : les personnes buvant modérément et arrêtant complètement de boire voient leur bien-être mental s’améliorer.&nbsp;\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>&nbsp;\u003C\u002Fp>\r\n",{"id":213,"target_paragraph_type":214,"target_article_title":81,"target_article_alias":79,"target_article_id":80},"85179","also_read",{"id":216,"target_paragraph_type":210,"target_wysiwyg":217},"85180","\u003Ch2>Un défi difficile à tenir\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>Nous vivons dans une société où l’alcool occupe une place économique et culturelle importante. Et puis, parce que l’alcool a des effets puissants sur notre corps et nos comportements. Par exemple, on peut avoir pris l’habitude de se détendre après une journée avec quelques verres. L’alcool stimule la production de dopamine et la sérotonine. Ces molécules ont un effet relaxant, apaisant, désinhibant. On devient plus assuré et plus sociable. Mais c’est temporaire. C’est à l’image du sommeil : avec l’alcool on s’endort plus vite mais le sommeil est de mauvaise qualité. Et le matin, après l’euphorie de la veille, le cerveau a effectué son petit rééquilibrage chimique et génère de l’anxiété, du stress. À long terme, l’alcool augmente les niveaux de cortisol avec des dommages nerveux, de la tension artérielle, de l’inflammation…\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>\r\nL’alcool aggrave-t-il les problèmes de santé mentale ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>La consommation d’alcool peut déclencher une dépression ou provoquer des symptômes de perte de la réalité comme des hallucinations et des délires. Mais c’est souvent l’arbre qui cache la forêt. De nombreuses personnes trouvent dans l’alcool un moyen de lutter contre leur anxiété, d’apaiser leur mal-être. Mais malheureusement, \u003Cstrong>la consommation d’alcool et la dépendance peuvent aggraver la dépression et les troubles anxieux.\u003C\u002Fstrong> L’alcool augmente l’impulsivité et favorise dans certains cas les gestes autodestructeurs. L’intoxication à l’alcool augmenterait de 90 fois le risque de passage à l’acte suicidaire.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Une étude a mis en évidence que 50 à 70 % des personnes souffrant de dépendance à l’alcool souffriraient en même temps de troubles psychiatriques majeurs.\u003C\u002Fstrong> Il est important de prendre en compte la fréquence de cette association que ce soit dans les diagnostics comme dans les soins des personnes.\u003C\u002Fp>\r\n"]