[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":40,"episode":52,"complementary":77,"category":252,"body":258},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fle-burn-out-comprendre-pour-prevenir","50145","Joëlle Iland","Le burn out, comprendre pour prévenir.","\u003Cp>Le burn out, comprendre pour prévenir : un phénomène d'actualité qui mérite quelques explications et la découverte de clés pour repérer les signes précurseurs. \u003C\u002Fp>\r\n","8 mai 2024","15:39","6 juin 2024","14:40","2024-06-06T14:40:22+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-05\u002Fpodcast%20burn%20out.png.webp","Burn out selon Joëlle Iland","",[20,24,28,32,36],{"id":21,"label":22,"alias":23},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":25,"label":26,"alias":27},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",{"id":29,"label":30,"alias":31},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",{"id":33,"label":34,"alias":35},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",{"id":37,"label":38,"alias":39},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",[41],{"id":42,"name":43,"code":44,"shortname":45,"liveURL":46,"alias":47,"region":48,"channelId":51},"34353","RCF Liège","RCFLiege","Liège","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfliege.mp3","\u002Fliege",{"id":49,"name":50},"33499","Belgique",null,{"id":53,"type":54,"title":55,"digas":56,"published":57,"datetime":58,"url_linked_article":5,"presenters":59,"visual":60,"show":63,"duration":70,"radios":71,"audio_file":74,"rolls":75},"487248","episode","Le burn out : comprendre pour prévenir !","LI-92714","27 mai 2024","2024-05-27T00:00:00+02:00",[7],{"alt":61,"url":62,"url_carre":51,"copyright":18},"Burn out, Joëlle Iland","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-06\u002Fpodcast%20burn%20out.png.webp",{"id":64,"title":65,"alias":66,"visual":67,"description":69},"49459","La chronique bien-être de Joëlle Iland","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-chronique-bienetre-de-joelle-iland",{"url":68,"alt":43,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002Fbien-etre-chronique-joelle-iland-rcf-liege.png.webp","\u003Cp>Deux fois par mois, Joëlle Iland aborde une facette du \"bien-être\", un vaste sujet qui lui est cher et qu'elle a mis au cœur de sa vie professionnelle. Sur RCF Liège, elle signe des chroniques que vous pouvez retrouver en radio un lundi sur deux dans le 13.10, en réécoute digitale ci-dessous et via ses articles liés. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Joëlle Iland est coach en développement personnel, professionnel et scolaire. 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Le nombre de personnes concernées ne cesse d’augmenter ces dernières années, la crise sanitaire et les confinements n’ayant pas aidé et la société étant centrée sur la performance professionnelle. La perte de sens au travail en est souvent la cause, tandis que les diagnostics erronés et les traitements inadaptés sont récurrents. Alors peut-on réellement se remettre d’un burn out et retourner sans risque à la vie professionnelle ? \u003C\u002Fp>\r\n","12 mai 2023","16:01","2023-05-12T16:01:31+02:00","17 juillet 2023","14:04",{"url":90,"alt":91,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-05\u002Fdepression-2912404_1280_0.jpg.webp","© Małgorzata Tomczak de Pixabay",[93,94,95,96],{"id":25,"label":26,"alias":27},{"id":29,"label":30,"alias":31},{"id":33,"label":34,"alias":35},{"id":97,"label":98,"alias":99},"55707","Travail","\u002Ftag\u002Ftravail",[101],{"id":102,"name":103,"code":104,"shortname":105,"liveURL":106,"alias":51,"region":107,"channelId":110},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",{"id":108,"name":109},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":112,"type":54,"title":82,"digas":113,"published":114,"datetime":115,"description":116,"url_linked_article":79,"presenters":117,"visual":119,"show":121,"duration":129,"radios":130,"audio_file":133,"rolls":134},"370341","UA-285543","10 mai 2023","2023-05-10T00:00:00+02:00","\u003Cp>Le burn out toucherait 17 % de la population française chaque année. Comment le prévenir, comment s'en relever, et se remettre sur le chemin du travail ?\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Avec \u003Cstrong>Margareth Barcouda\u003C\u002Fstrong>, présidente de l'association \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.assostopburnout.com\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Stop au Burn Out\u003C\u002Fa> et \u003Cstrong>Dr Fabrice Bak\u003C\u002Fstrong>, docteur en psychologie cognitive, co-fondateur de l'association \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fvaincreleburnout.fr\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Vaincre le Burn-Out\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\r\n",[118],"Melchior Gormand",{"alt":91,"url":120,"url_carre":51,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-05\u002Fdepression-2912404_1280.jpg.webp",{"id":122,"title":123,"alias":124,"visual":125,"description":128},"2261","Je pense donc j'agis","\u002Feconomie-et-societe\u002Fje-pense-donc-jagis",{"url":126,"alt":127,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-04\u002FJe%20pense%20donc%20j%27agis.png.webp","@RCF","\u003Cp>Cette émission interactive de deux heures présentée par \u003Cstrong>Melchior Gormand\u003C\u002Fstrong> est une invitation à la réflexion et à l’action. Une heure pour réfléchir et prendre du recul sur l’actualité avec des invités interviewés par \u003Cstrong>Véronique Alzieu\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Pauline de Torsiac\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Stéphanie Gallet\u003C\u002Fstrong>,\u003Cstrong> Madeleine Vatel \u003C\u002Fstrong>et\u003Cstrong> Vincent Belotti\u003C\u002Fstrong>. Une heure pour agir, avec les témoignages d’acteurs de terrain pour se mettre en mouvement et s’engager dans la construction du monde de demain.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Intervenez en direct\u003C\u002Fstrong> au \u003Cstrong>04 72 38 20 23\u003C\u002Fstrong>, dans le groupe Facebook\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fgroups\u002Fjepensedoncjagis\u002F\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Je pense donc j'agis\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ou écrivez à \u003Cstrong>direct@rcf.fr\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>","3447672",[131],{"id":102,"name":103,"code":104,"shortname":105,"liveURL":106,"alias":51,"region":132,"channelId":110},{"id":108,"name":109},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fb7ce58bd6fc4f6f5afd86043078ea8d984eea2963c0ac78779bbf2a8709ea186.mp3",{"podcast_not_roll":76},"1683899081",{"type":4,"alias":137,"id":138,"title":139,"meta_title":139,"og_title":139,"description":140,"meta_description":140,"og_description":140,"changed":141,"changed_time":142,"created":141,"visual":143,"radios":146,"published_unix_time":149},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fun-lieu-de-vie-pour-prendre-le-temps-de-se-reconstruire-apres-un-burn-out","24945","Un lieu de vie pour prendre le temps de se reconstruire après un burn out","C'est dans un lieu reposant que se retrouvent des personnes victimes du burn out. Un endroit choisi par l'association \"Au temps pour toi\" pour se ressourcer et prendre du recul sur la vie.","9 décembre 2019","17:24",{"url":144,"alt":145,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fau-temps-pour-toi-burn-out-1.jpg.webp","Au temps pour toi",[147],{"id":102,"name":103,"code":104,"shortname":105,"liveURL":106,"alias":51,"region":148,"channelId":110},{"id":108,"name":109},"1575894600",{"type":4,"alias":151,"id":152,"author":153,"title":154,"meta_title":154,"og_title":154,"description":155,"meta_description":155,"og_description":155,"published":156,"published_time":157,"datetime":158,"changed":156,"changed_time":157,"created":156,"location":159,"visual":160,"tags":163,"radios":165,"episode":176,"published_unix_time":200},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fburn-out-une-maladie-spirituelle","46440","Sophie Lecomte","Burn out : une maladie spirituelle ?","\u003Cp>Beaucoup le nomment le mal du siècle, le burn-out au travail pourrait concerner jusqu'à 50 000 personnes par an en France.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Syndrome d’épuisement professionnel, fatigue d’être soi, épuisement intérieur, il n’est pas toujours facile à identifier et concerne également la vie personnelle et familiale. \u003Cbr \u002F>\r\nUn mal d’abord physique et émotionnel avant d’être spirituel. Pour autant faut-il écarter la dimension spirituelle dans la survenue d’un burn-out? Peut-on puiser des éléments de sens, dans la foi chrétienne, afin de lutter contre cet épuisement? \u003Cbr \u002F>\r\nAutant de questions que nous posons à notre invité aujourd’hui, le Père François Buet, prêtre et médecin.\u003C\u002Fp>\r\n","9 octobre 2023","09:14","2023-10-09T09:14:14+02:00","Marseille",{"url":161,"alt":162,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-10\u002Ffran%C3%A7ois%20buet.JPG.webp","François Buet dans les studios de Dialogue RCF par ©Robert Poulain",[164],{"id":29,"label":30,"alias":31},[166],{"id":167,"name":168,"code":169,"shortname":170,"liveURL":171,"alias":172,"region":173,"channelId":51},"34364","Dialogue RCF (Aix-Marseille)","RCF13","Aix-Marseille","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf13.mp3","\u002Faixmarseille",{"id":174,"name":175},"34179","Provence-Alpes-Côte d'Azur",{"id":177,"type":54,"title":154,"digas":178,"published":179,"datetime":180,"description":181,"url_linked_article":151,"presenters":182,"visual":183,"show":186,"duration":194,"radios":195,"audio_file":198,"rolls":199},"408592","MA-37938","5 octobre 2023","2023-10-05T00:00:00+02:00","Beaucoup le nomment le mal du siècle, le burn-out au travail pourrait concerner jusqu'à 50 000 personnes par an en France. 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Ils engendrent un état d’épuisement professionnel, ou burn-out. Un \"syndrome d'adaptation\" au travail, expliqué par une étude belge, trouve son origine dans la dégradation de certaines conditions de travail.\u003C\u002Fp>\r\n","5 avril 2024","11:52","2024-04-05T11:52:36+02:00","8 avril 2024",{"url":212,"alt":213,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002FBurnout_0.png.webp","L'épuisement professionnel illustré. © Fondation Falret",[215],{"id":21,"label":22,"alias":23},[217],{"id":102,"name":103,"code":104,"shortname":105,"liveURL":106,"alias":51,"region":218,"channelId":110},{"id":108,"name":109},{"id":220,"title":221,"url":222,"logo":225},"38571","Fondation Falret",{"website":223,"alias":224},"https:\u002F\u002Ffalret.org\u002F","\u002Fpartenaires\u002Ffondation-falret","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2023-11\u002FLOGO-VERTICAL-FONDATION-FALRET%20%281%29_0.jpg.webp",{"id":227,"type":54,"title":205,"partners":228,"digas":231,"published":207,"datetime":232,"description":233,"url_linked_article":202,"presenters":234,"visual":235,"show":237,"duration":245,"radios":246,"audio_file":249,"rolls":250},"470215",[229],{"id":220,"title":221,"url":230,"logo":225},{"website":223,"alias":224},"PR-60517","2024-04-05T00:00:00+02:00","\u003Cp>Le stress et la souffrance psychique au travail n’ont jamais été aussi forts. Ils engendrent un état d’épuisement professionnel, ou burn-out, explique Sandrine Broutin. Un syndrome qui trouve son origine dans la dégradation de certaines conditions de travail.\u003C\u002Fp>\r\n",[204],{"alt":213,"url":236,"url_carre":51,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002FBurnout.png.webp",{"id":238,"title":239,"alias":240,"visual":241,"description":244},"38851","Folie ordinaire - Agir pour notre santé mentale","\u002Feconomie-et-societe\u002Ffolie-ordinaire-agir-pour-notre-sante-mentale",{"url":242,"alt":243,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-09\u002FFolie%20ordinaire.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une chronique en partenariat avec la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffalret.org\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Fondation Falret\u003C\u002Fa>, une fondation reconnue d'utilité publique, fondée en 1841 par le psychiatre français Jean-Pierre Falret; elle accompagne des personnes souffrant de troubles psychiques et\u002Fou en difficultés psychosociales afin qu’elles trouvent leur place dans la société et exercent pleinement leur citoyenneté.\u003C\u002Fp>\r\n","188376",[247],{"id":102,"name":103,"code":104,"shortname":105,"liveURL":106,"alias":51,"region":248,"channelId":110},{"id":108,"name":109},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fd3cd7a47b3ac61d0f13d39faf1764cb1fb5d1eb455f6ac1ce3abf4c6a6a21ee4.mp3",{"podcast_not_roll":76},"1712310756",{"id":253,"type":254,"name":255,"alias":256,"description":257},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[259],{"id":260,"target_paragraph_type":261,"target_wysiwyg":262},"74713","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2 class=\"Standard\">Je suppose que vous avez déjà entendu parler du burn out et peut-être du bore out ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch2>Difficile de passer à côté de ces termes tant nous en entendons parler au quotidien que ce soit dans la presse ou au travers du vécu d’un.e proche.\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>Comment le définir ?\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Là, c’est une autre question et un rappel me semble intéressant pour savoir de quoi on parle exactement.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Le burn out est une conséquence d’un trop plein de stress, dû, selon les cas à une surcharge de travail, un contexte professionnel toxique, le manque de soutien, …\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Le bore out est une conséquence de perte de sens, voire d’ennui au travail, d’une incohérence entre nos valeurs et celles de l’entreprise.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>On parle aussi de burn out parental mais c’est un autre sujet dont je parlerai dans une prochaine chronique. Je vais ici me concentrer sur le burn out professionnel.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Les conséquences sont les mêmes pour toutes les formes de burn out.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Non, un burn out n’est pas une maladie de fainéant ou un terme à la mode. Les personnes les plus touchées sont d’ailleurs des profils perfectionnistes, investis dans leur travail ! Il s’agit d’une maladie diagnostiquée par un médecin et qui nécessite un accompagnement soit médical, soit psychologique ou les deux selon la gravité des symptômes dont souffre la personne. Il s’agit d’un épuisement à la fois physique, mental et émotionnel qui survient après un stress de longue durée et qui peut trouver son origine dans le contexte professionnel mais qui est souvent aussi lié à des facteurs personnels ou familiaux. Le tout constitue au fil du temps un cocktail explosif qui finit par provoquer une réelle « implosion » de la victime.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Il y a des signes précurseurs mais la plupart du temps, les personnes concernées les ignorent et pensent qu’elles vont tenir le coup, encore un moment, encore quelques semaines ou quelques mois, jusqu’à ce que le corps envoie des signaux forts comme un épuisement complet, une fatigue insurmontable, un bug cognitif. Finalement les concernés se retrouve dans une incapacité à poursuivre leur vie quotidienne ce qui nécessite un temps d’arrêt maladie pour pouvoir s’éloigner de la source du problème et se reconstruire petit à petit. Ce cheminement peut prendre de six mois à deux ans selon la gravité, l’intensité et le contexte de l’épuisement.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Voici quelques signes qui pourraient vous alerter ou vous permettre d’identifier que vous ou un de vos proches est en phase de \"pré burn out\" :\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cul>\r\n\t\u003Cli>Au niveau physique : fatigue extrême, problèmes de sommeil, perte ou prise de poids importante, problèmes digestifs, problèmes cardio-vasculaires, et tout autre symptôme visible du stress au niveau corporel.\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Au niveau émotionnel : irritabilité, instabilité, impatience extrême, détachement émotionnel, cynisme, sur investissement ou perte complète de motivation, …\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>Au niveau cognitif : problèmes de concentration, de mémoire, erreurs d’attention, manque d’intérêt pour ce qui intéresse habituellement, …\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Alors vous me direz que faire ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>Agir et analyser la cause du stress chronique qui s’installe, se faire accompagner et aider par un professionnel formé pour prendre en charge les personnes vivant un burn out. Je suis formée à ces accompagnements et je coache quotidiennement des personnes en burn out. C’est une période très difficile à vivre mais qui finalement peut être l’occasion de revoir ses priorités, de remettre le travail à sa juste place même si on en a besoin pour vivre ! « Travailler pour vivre » en somme plutôt que « vivre pour travailler ». Si on y pense, concrètement, notre santé et notre bien-être doit être notre priorité car sans cela, pas de vie et pas de capacité à travailler non plus !\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Pourquoi y en a-t-il autant aujourd’hui ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>Le phénomène a été décrit pour la première fois dans les années 60 dans le secteur des soins de santé où les travailleurs sont soumis à des pressions et un stress émotionnel intense. Mais aujourd’hui, il concerne tous les secteurs simplement parce que la course à la rentabilité éloigne le monde professionnel des besoins de base des humains, rien d’étonnant à ce que le malaise s’installe un peu partout.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Il n’y a donc pas de recette miracle pour l’éviter si ce n’est prendre soin de soi au quotidien car nous ne sommes pas et ne serons jamais des machines sans émotions, sans corps et sans cerveau !\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>En attendant, prenez soin de vous et de vos proches et sonnez l’alarme si certains vous paraissent sur la mauvaise pente ! La bonne nouvelle c’est qu’on s’en remet, souvent transformé, plus tout à fait comme avant mais si c’est pour un mieux c’est intéressant !\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fjoelleiland.com\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Joëlle Iland\">de Joëlle Iland, coach & formatrice.\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Fecologie-et-solidarite\u002Fle-1310\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"émission 13.10\">Retrouvez le podcast dans le 13.10 sur RCF Liège. \u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\r\n"]