[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":10,"changed_time":11,"full_changed_time":12,"created":13,"visual":14,"tags":18,"radios":35,"episode":47,"complementary":74,"category":228,"body":234},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-sylvotherapie-le-pouvoir-des-arbres-sur-la-sante-physique-et","41514","Laurette Duranel avec Anne-Laure Drouard-Chanel","La sylvothérapie, le pouvoir des arbres sur la santé physique et mentale","\u003Cp>Et si cet été, vous preniez la bonne résolution de vous reconnecter avec la nature ? C’est prouvé scientifiquement : être entouré d’arbres et de verdures présente de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. Jean-Marie Defossez, coach en respiration et auteur de \"Sylvothérapie - Le pouvoir bienfaisant des arbres\" (éd. Jouvence, 2018), nous donne des clefs pour accéder à ces bienfaits.\u003C\u002Fp>\r\n","29 juillet 2023","07:00","2023-07-29T07:00:00+02:00","9 janvier 2023",{"url":15,"alt":16,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-01\u002Fsylvotherapie-le-pouvoir-bienfaisant-des-arbres-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","Pour se reconnecter à un arbre, nul besoin de l’enlacer, comme on le voit souvent dans les représentations... ©Unsplash","",[19,23,27,31],{"id":20,"label":21,"alias":22},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",{"id":24,"label":25,"alias":26},"54742","Nature","\u002Ftag\u002Fnature",{"id":28,"label":29,"alias":30},"58710","Thérapie","\u002Ftag\u002Ftherapie",{"id":32,"label":33,"alias":34},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",[36],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":43,"channelId":46},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":44,"name":45},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":48,"type":49,"title":50,"digas":51,"published":52,"datetime":53,"url_linked_article":5,"presenters":54,"visual":56,"show":59,"duration":67,"radios":68,"audio_file":71,"rolls":72},"324678","episode","Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres","UA-264686","27 juillet 2023","2023-07-27T00:00:00+02:00",[55],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":57,"url":58,"url_carre":42,"copyright":17},"©Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-01\u002Fsylvotherapie-le-pouvoir-bienfaisant-des-arbres-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":60,"title":61,"alias":62,"visual":63,"description":66},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":64,"alt":65,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1737216",[69],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":70,"channelId":46},{"id":44,"name":45},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F3e3e50fd277f43e7fe1de38d05660f8ac95c1e1a6e7d2d9264aca5851b233bee.mp3",{"podcast_not_roll":73},false,[75,119,158,192],{"type":4,"alias":76,"id":77,"title":78,"meta_title":78,"og_title":78,"description":79,"meta_description":79,"og_description":79,"changed":80,"changed_time":81,"created":82,"visual":83,"radios":86,"episode":97,"published_unix_time":118},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fpar-la-force-des-arbres-lhymne-au-reenracinement-de-lecrivainvoyageur-edouard","20942","Par la force des arbres : l’hymne au réenracinement de l'écrivain-voyageur Edouard Cortès","Après avoir parcouru le monde et subit un échec professionnel cuisant, Edouard Cortès s’est lancé dans une nouvelle aventure : vivre trois mois comme un ermite dans un arbre. L’expérience d’un retour aux sources que le célèbre écrivain-voyageur raconte dans son dernier livre « Par la force des arbres » aux éditions des Equateurs. Rencontre.","22 janvier 2021","16:25","21 janvier 2021",{"url":84,"alt":85,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fedouard_cortes_ecrivain-voyageur.jpg.webp","2020 RCF Anjou - Edouard Cortès",[87],{"id":88,"name":89,"code":90,"shortname":91,"liveURL":92,"alias":93,"region":94,"channelId":42},"34333","RCF Anjou","RCF49","Anjou","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf49.mp3","\u002Fanjou",{"id":95,"name":96},"34174","Pays de la Loire",{"id":98,"type":49,"title":78,"published":82,"datetime":99,"description":79,"url_linked_article":76,"presenters":100,"visual":102,"show":104,"duration":112,"radios":113,"audio_file":116,"rolls":117},"37685","2021-01-21T18:40:00+01:00",[101],"ThomasCauchebrais",{"alt":85,"url":103,"url_carre":42,"copyright":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-06\u002Fedouard_cortes_ecrivain-voyageur.jpg.webp",{"id":105,"title":106,"alias":107,"visual":108,"description":111},"4485","Au cœur de l'Ouest, l'invité","\u002Factualite\u002Fau-coeur-de-louest-linvite",{"url":109,"alt":110,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2021-11\u002FAu%20Coeur%20de%20l%26%23039%3BOuest%20l%26%23039%3Binvite%202.jpg.webp","© RCF Anjou - Au Coeur de l'Ouest, l'invité","\u003Cp>Chaque jour la rédaction de RCF Anjou reçoit les hommes et les femmes qui font l'actualité du Maine-et-Loire. Politique, économie, culture, foi : tous les acteurs majeurs de l'Anjou chaque jour en 15 minutes sur notre antenne.\u003C\u002Fp>\r\n","900000",[114],{"id":88,"name":89,"code":90,"shortname":91,"liveURL":92,"alias":93,"region":115,"channelId":42},{"id":95,"name":96},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fbd73b05a651db4fdebbc24556190e067f528fa42902574ba365c9015585e5d38.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1611254400",{"type":4,"alias":120,"id":121,"title":122,"meta_title":122,"og_title":122,"description":123,"meta_description":123,"og_description":123,"published":124,"published_time":125,"datetime":126,"changed":127,"changed_time":128,"created":124,"visual":129,"radios":132,"episode":135,"published_unix_time":157},"\u002Farticles\u002Fculture\u002Fernst-zurcher-a-lecoute-du-monde-des-arbres","17579","Ernst Zürcher, à l'écoute du monde des arbres","\u003Cp>Il écoute battre le cœur des arbres depuis son enfance. Ernst Zürcher est devenu une référence dans son domaine: l’étude de la vie des arbres et de leurs interactions.\u003C\u002Fp>\r\n","16 avril 2020","09:48","2020-04-16T09:48:02+02:00","9 décembre 2024","10:44",{"url":130,"alt":131,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2021-07\u002Fernst_zurcher_rcf.jpg.webp","DR - Ernst Zürcher",[133],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":134,"channelId":46},{"id":44,"name":45},{"id":136,"type":49,"title":122,"digas":137,"published":138,"datetime":139,"description":140,"url_linked_article":120,"presenters":141,"visual":143,"show":144,"duration":151,"radios":152,"audio_file":155,"rolls":156},"71715","UA-2380","24 novembre 2024","2024-11-24T00:00:00+01:00","Ernst Zurcher écoute battre le cœur des arbres depuis son enfance. Devenu ingénieur forestier mais aussi chargé de cours à l’école polytechnique fédérale de Lausanne, il est devenu une référence concernant l’étude de la vie des arbres et leurs interactions. Il est l’auteur chez actes Sud de : « les arbres entre visible et invisible ».Une heure avec lui et on ne regarde plus jamais un arbre de la même manière",[142],"Thierry Lyonnet",{"alt":131,"url":130,"url_carre":42,"copyright":17},{"id":145,"title":146,"alias":147,"visual":148,"description":150},"17489","Visages","\u002Fculture\u002Fvisages",{"url":149,"alt":65,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVisages%20%285%29.png.webp","\u003Cp>Parce que chaque visage est unique, le podcast Visages accueille des hommes et des femmes d'une grande diversité : philosophes, aventuriers, personnes engagées dans le développement et dans l'action humanitaire, artistes, religieux, entrepreneurs ... Tous partagent au moins un point commun : l'ouverture et le respect de l'autre dans sa différence. Thierry Lyonnet leur donne la parole pour une rencontre en profondeur.\u003C\u002Fp>\r\n","3295416",[153],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":154,"channelId":46},{"id":44,"name":45},"https:\u002F\u002Fpodcast-prep.rcf.fr\u002FRCFNational\u002FUA-2380.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1587023282",{"type":4,"alias":159,"id":160,"title":161,"meta_title":161,"og_title":161,"description":162,"meta_description":162,"og_description":162,"published":163,"published_time":164,"datetime":165,"changed":166,"changed_time":167,"created":163,"visual":168,"radios":171,"episode":174,"published_unix_time":191},"\u002Farticles\u002Fculture\u002Feric-julien-et-le-mystere-des-chamanes-kogis","37829","Éric Julien et le mystère des chamanes kogis","\u003Cp>Il est l'ami des Kogis depuis 34 ans. Éric Julien est étroitement lié à ce peuple amérindien de Colombie qui lui a sauvé la vie. Mais ce peuple reste pour lui mystère, surtout ses chamanes. Formés pendant 18 ans dans le noir, les sens exacerbés, ils sont détenteurs d'un savoir exceptionnel sur la terre. Et ont tant de choses à nous apprendre en matière d'écologie.\u003C\u002Fp>\r\n","3 juin 2022","16:28","2022-06-03T16:28:51+02:00","17 juillet 2023","13:31",{"url":169,"alt":170,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-06\u002FEric-julien_amis-des-kogis.jpg.webp","Éric Julien, en compagnie de Vivencio, qui lui a sauvé la vie il y a 35 ans ©DR",[172],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":173,"channelId":46},{"id":44,"name":45},{"id":175,"type":49,"title":176,"digas":177,"published":178,"datetime":179,"description":162,"url_linked_article":159,"presenters":180,"visual":181,"show":183,"duration":185,"radios":186,"audio_file":189,"rolls":190},"259530","Éric Julien, en amitié avec les Indiens Kogi de Colombie","UA-230539","19 août 2022","2022-08-19T00:00:00+02:00",[142],{"alt":170,"url":182,"url_carre":42,"copyright":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002FEric-julien_amis-des-kogis.jpg.webp",{"id":145,"title":146,"alias":147,"visual":184,"description":150},{"url":149,"alt":65,"url_carre":17,"alt_carre":17},"3541680",[187],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":188,"channelId":46},{"id":44,"name":45},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F89f788fd3bb4f722ee43bed5d6ce1b8fb97cbaf294630575c74af0b215d7a66f.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1654265630",{"type":4,"alias":193,"id":194,"author":195,"title":196,"meta_title":196,"og_title":196,"description":197,"meta_description":197,"og_description":197,"published":198,"published_time":199,"datetime":200,"changed":201,"changed_time":202,"created":198,"visual":203,"radios":206,"episode":209,"published_unix_time":227},"\u002Farticles\u002Fculture-et-societe\u002Fjacques-tassin-les-arbres-sont-les-miroirs-du-monde","33591","Amélie Gazeau","Jacques Tassin, \"les arbres sont les miroirs du monde\"","\u003Cp>Face aux changements climatiques catastrophiques nous sommes invités à remettre en questions notre rapport à la nature. Jacques Tassin est un amoureux du monde du vivant et un scientifique, chercheur en écologie végétale, spécialiste des plantes et des arbres. Au micro de Thierry Lyonnet, il nous parle de son livre \"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.odilejacob.fr\u002Fcatalogue\u002Fsciences\u002Fenvironnement-developpement-durable\u002Fje-crois-aux-arbres_9782738156785.php\" target=\"_blank\">Je crois aux arbres\u003C\u002Fa>\" publié aux éditions Odile Jacob dans lequel il porte \"un regard autre sur la figure singulière de l’arbre, sur sa primauté au sein du vivant, et sur la relation profonde qui nous lie à lui\". Une leçon d'écologie joyeuse et pleine d'espérance qui nous ouvre à la beauté du monde vivant.\u003C\u002Fp>\r\n","11 octobre 2021","17:20","2021-10-11T17:20:02+02:00","28 février 2024","13:33",{"url":204,"alt":205,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002Ftassin.jpeg.webp","Portrit en noir et blanc de Jacques Tassin\u002F DRFP \u002F @Odile Jacob",[207],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":208,"channelId":46},{"id":44,"name":45},{"id":210,"type":49,"title":211,"digas":212,"published":198,"datetime":213,"description":214,"url_linked_article":193,"presenters":215,"visual":216,"show":219,"duration":221,"radios":222,"audio_file":225,"rolls":226},"159933","Jacques Tassin, \"les arbres mes amis\"","UA-193307","2021-10-11T00:00:00+02:00","Jacques Tassin est un chercheur en écologie végétale, spécialiste des plantes et des arbres. Mais ce scientifique connu et reconnu nous invite à poser un autre regard sur les arbres et à développer la solidarité, comme nous l'enseignent les arbres. Il publie \"Je crois aux arbres\" (éd. Odile Jacob). Rencontre avec un écologiste, lucide mais optimiste et émerveillé, cela fait du bien ! ",[142],{"alt":217,"url":218,"url_carre":42,"copyright":17},"Jacques Tassin ©DRFP \u002F Odile Jacob","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002FTASSIN_JACQUES_DRFP_NB%20%283%29.jpg.webp",{"id":145,"title":146,"alias":147,"visual":220,"description":150},{"url":149,"alt":65,"url_carre":17,"alt_carre":17},"3541152",[223],{"id":37,"name":38,"code":39,"shortname":40,"liveURL":41,"alias":42,"region":224,"channelId":46},{"id":44,"name":45},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fb034fbc875ac4e71b479fb0aefac77e316a5a92c22acae9c0689399f81bd6aeb.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1633965602",{"id":229,"type":230,"name":231,"alias":232,"description":233},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[235],{"id":236,"target_paragraph_type":237,"target_wysiwyg":238},"60281","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\"On a tous un arbre dont on se souvient, souvent lié à notre enfance. Les arbres ont une place à l’intérieur de nous, il faut juste leur réaccorder de l’espace.\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong> Pour Jean-Marie Defossez, titulaire d’un doctorat en biologie animale et spécialisé en physiologie, le contact avec la nature ou avec les arbres, appelé sylvothérapie, est un besoin essentiel de l’Homme qu’il est important d’entretenir. S’il regrette que le terme thérapie induise que cela est destiné aux personnes malades, il affirme que chaque personne en a besoin. Une étude a d’ailleurs prouvé que ce sont les personnes qui disent avoir le moins besoin de nature qui en ressentent le plus les bénéfices. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Des bienfaits sur le corps et l’esprit\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>En offrant un air pur, sans particules nocives, et en reflétant des lumières vertes\u003C\u002Fstrong>, les arbres sont sources de nombreux bienfaits. Ils jouent un rôle apaisant, en diminuant l’activité du cerveau au niveau des zones de stress, en améliorant l’état de tension nerveuse et donc par ricochet de tension physique. Le rythme cardiaque lui aussi est tranquillisé, ce qui peut avoir des répercussions sur la pression artérielle. La proximité avec des arbres aide également le nerf vague, autrement dit le nerf de l’écoute et de la douceur, à se réparer.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>S’ils contribuent à apaiser notre corps et notre esprit,\u003C\u002Fstrong> les arbres jouent aussi un rôle dans le développement cognitif. Une étude a par ailleurs démontré que \"des enfants qui ont grandi dans des milieux avec de la nature n’ont pas la même architecture que ceux qui ont grandi dans un environnement urbain. Il y a plus de connexion, permettant des capacités améliorées au niveau de la mémoire de travail et de la situation dans l’espace\", résume Jean-Marie Defossez.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cblockquote>\r\n\u003Cp>\u003Cem>Chaque fois qu’il y a une parcelle de nature, aussi petite soit-elle, dans votre environnement, ça fait du bien. Ça commence avec la plante verte en bonne santé dans votre pièce de vie\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fblockquote>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Comment se \"connecter\" aux arbres\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Prendre le temps de se ressourcer en pleine nature, entouré d’arbres, est surtout l’occasion de se \"reconnecter à sa sensibilité, à ses émotions\", \u003C\u002Fstrong>d’après l’auteur de \"Respirer avec les arbres\". Parce qu’il est \"un être connecté par excellence\" de par ses racines et ses connexions avec les autres arbres, l’arbre \"invite à recréer du lien entre toutes choses\", ajoute le spécialiste, convaincu que les Hommes et la planète se porteraient mieux si les arbres avaient plus de place.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Pour accéder à tous ces bienfaits, il ne faut pas se mettre de contraintes,\u003C\u002Fstrong> assure le coach en respiration. Il ne faut pas s’imposer des règles ni se rendre obligatoirement dans un espace naturel de plusieurs dizaines d’hectares. \u003Cem>\"Chaque fois qu’il y a une parcelle de nature, aussi petite soit-elle, dans votre environnement, ça fait du bien. Ça commence avec la plante verte en bonne santé dans votre pièce de vie\",\u003C\u002Fem> lance-t-il.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Pour se \"connecter\" à un arbre, nul besoin de l’enlacer, comme on le voit souvent dans les représentations.\u003C\u002Fstrong> Si cela permet de s’ouvrir davantage à la rencontre et à l’émotion, ce n’est pas une fin en soi. Vous pouvez aussi vous adosser contre un arbre et lire, ou vous allonger sur le sol (en prenant les dispositions nécessaires pour vous protéger des tiques), tourner votre regard vers les cimes et respirer profondément. \u003Cem>\"Déjà là, ça va vous faire beaucoup, beaucoup de bien\"\u003C\u002Fem>, conclut Jean-Marie Defossez. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]