[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":36,"episode":48,"complementary":74,"category":242,"body":248},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-sante-comment-preserver-notre-bien-le-plus-precieux","42919","Jeanne d'Anglejan, Marie-Charlotte Laudier","La santé : comment préserver notre bien le plus précieux ?","\u003Cp>C'est souvent lorsqu'on est malade que l'on s’intéresse davantage à sa santé. Pour Michel Odoul, fondateur de l’Institut français du shiatsu, tout est une question d’équilibre. La santé mentale est indissociable de la santé physique, et l’une comme l’autre doit être abordées grâce à un spectre précis. Son ouvrage, \"Dis-moi comment aller mieux chaque jour\" (éd. Albin Michel), vient d’être réédité. Il y explique comment prendre soin de sa santé, au quotidien.\u003C\u002Fp>\r\n","20 mars 2023","16:54","17 juillet 2023","14:04","2023-07-17T14:04:47+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-03\u002FLa-sante-comment-preserver-notre-bien-le-plus-preceiux-1200-700-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","La santé, c'est \"un état d’équilibre, de justesse dans le rapport que nous instaurons à notre réalité physique et avec le monde environnant\" ©Freepik","",[20,24,28,32],{"id":21,"label":22,"alias":23},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",{"id":25,"label":26,"alias":27},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":29,"label":30,"alias":31},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",{"id":33,"label":34,"alias":35},"54458","Médecine","\u002Ftag\u002Fmedecine",[37],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":44,"channelId":47},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":45,"name":46},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":49,"type":50,"title":8,"digas":51,"published":52,"datetime":53,"description":9,"url_linked_article":5,"presenters":54,"visual":56,"show":59,"duration":67,"radios":68,"audio_file":71,"rolls":72},"319421","episode","PV-29246","10 août 2023","2023-08-10T00:00:00+02:00",[55],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":57,"url":58,"url_carre":43,"copyright":18},"©Freepik","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-03\u002FLa-sante-comment-preserver-notre-bien-le-plus-precieux-465-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":60,"title":61,"alias":62,"visual":63,"description":66},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":64,"alt":65,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1738896",[69],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":70,"channelId":47},{"id":45,"name":46},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F0fe6a2d74cccc10adaa4dcef84a2e964d49b548ea5866477529f1ba1d569650f.mp3",{"podcast_not_roll":73},false,[75,128,177,209],{"type":4,"alias":76,"id":77,"author":78,"title":79,"meta_title":79,"og_title":79,"description":80,"meta_description":80,"og_description":80,"published":81,"published_time":82,"datetime":83,"changed":84,"changed_time":85,"created":81,"visual":86,"tags":89,"radios":106,"episode":109,"published_unix_time":127},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fmethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-lesprit","41854","L.D. avec Marie-Charlotte Laudier","Méthode Vittoz : passer par le corps pour détendre l'esprit","\u003Cp>Dans une époque où les rythmes de vie s’accélèrent, où les notifications des téléphones nous happent en permanence, comment vivre à 100% le moment présent et nous délester des pensées négatives et parasites ? Et si la méthode miracle existait déjà ? Certains la voient en tout cas dans celle élaborée au début du XXème siècle par Roger Vittoz, un médecin suisse. Voici sa théorie. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n","25 janvier 2023","22:56","2023-01-25T22:56:58+01:00","27 juillet 2023","11:06",{"url":87,"alt":88,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-07\u002FMethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-esprit-1200x700-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","©Unsplah",[90,94,98,102],{"id":91,"label":92,"alias":93},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",{"id":95,"label":96,"alias":97},"57319","sens","\u002Ftag\u002Fsens",{"id":99,"label":100,"alias":101},"58710","Thérapie","\u002Ftag\u002Ftherapie",{"id":103,"label":104,"alias":105},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",[107],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":108,"channelId":47},{"id":45,"name":46},{"id":110,"type":50,"title":79,"digas":111,"published":112,"datetime":113,"description":114,"url_linked_article":76,"presenters":115,"visual":116,"show":119,"duration":121,"radios":122,"audio_file":125,"rolls":126},"311238","PV-28053","3 août 2023","2023-08-03T00:00:00+02:00","\u003Cp>Et si vivre le moment présent pouvait nous aider à moins stresser et même faire de la place pour l’essentiel ? C’est ce que proposait déjà le docteur Roger Vittoz au début du XXe siècle, via sa méthode du même nom, avec des exercices très simples. Une pratique de pleine conscience doublée d’une empreinte chrétienne...\u003C\u002Fp>\r\n",[55],{"alt":117,"url":118,"url_carre":43,"copyright":18},"©Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2023-07\u002FMethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-esprit-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":60,"title":61,"alias":62,"visual":120,"description":66},{"url":64,"alt":65,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1738392",[123],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":124,"channelId":47},{"id":45,"name":46},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F4bba7b810797f697f351a7c1d6695650cfd39faf8151be32f42b9643a7960467.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1674683236",{"type":4,"alias":129,"id":130,"author":131,"title":132,"meta_title":132,"og_title":132,"description":133,"meta_description":133,"og_description":133,"published":134,"published_time":135,"datetime":136,"changed":12,"changed_time":137,"created":134,"visual":138,"radios":141,"episode":152,"published_unix_time":176},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-mudras-une-gestuelle-de-sante-globale","37068","Aurore SESSA","Les mudrâs, une gestuelle de santé globale","\u003Cp>Avez-vous entendu parler des mudrâs ? Peut-être en pratiquez-vous un quand vous méditez en positionnant votre index et pouce connectés ensemble ? Mais savez-vous quels bénéfices santé ces mudrâs procurent ? Savez-vous qu'il y en a de nombreux avec pour chacun une action spécifique tant pour votre bien être physique, mental, émotionnel que spirituel ? Des gestes sacrés à découvrir ...\u003C\u002Fp>\r\n","20 avril 2022","19:22","2022-04-20T19:22:50+02:00","13:31",{"url":139,"alt":140,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-04\u002Fmudras%20perso_0.png.webp","mudrâs © collection personnelle",[142],{"id":143,"name":144,"code":145,"shortname":146,"liveURL":147,"alias":148,"region":149,"channelId":43},"34349","RCF Vaucluse","RCF84","Vaucluse","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf84.mp3","\u002Fvaucluse",{"id":150,"name":151},"34179","Provence-Alpes-Côte d'Azur",{"id":153,"type":50,"title":154,"digas":155,"published":156,"datetime":157,"description":158,"url_linked_article":129,"presenters":159,"visual":161,"show":163,"duration":170,"radios":171,"audio_file":174,"rolls":175},"231342","Les mudras, une gestuelle de santé globale","AV-22054","26 avril 2022","2022-04-26T00:00:00+02:00","\u003Cp>Avez-vous déjà entendu parlé de mudrâs ? Peut-être en pratiquez-vous un quand vous méditez en positionnant votre index et pouce connectés ensemble ? Mais savez-vous quels bénéfices santé ils procurent ? Savez-vous qu'il y en a plusieurs sortes avec pour chacun une action spécifique pour un bien-être mental, émotionnel, physique et spirituel ? Des gestes sacrés à découvrir ...\u003C\u002Fp>\r\n",[160],"Aurore Sessa",{"alt":140,"url":162,"url_carre":43,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-04\u002Fmudras%20perso.png.webp",{"id":164,"title":165,"alias":166,"visual":167,"description":169},"6642","Astuces santé","\u002Fculture\u002Fastuces-sante",{"url":168,"alt":165,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-01\u002FBien%20%C3%AAtre%20et%20psycho%20template%201_5.png.webp","\u003Cp>L’utilisation des plantes, l'importance de l’alimentation, les techniques de gestion du stress, la place de la conscience... font partie des thèmes abordés par Aurore ou son invité, avec une approche globale Corps-Ame-Esprit.\u003C\u002Fp>\r\n","818112",[172],{"id":143,"name":144,"code":145,"shortname":146,"liveURL":147,"alias":148,"region":173,"channelId":43},{"id":150,"name":151},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fdb33740924273dd03b92beb9e401f753dbb47060c4e5cf1ee0ddd16c7a8a1ab2.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1650475335",{"type":4,"alias":178,"id":179,"author":180,"title":181,"meta_title":181,"og_title":181,"description":182,"meta_description":182,"og_description":182,"published":183,"published_time":184,"datetime":185,"changed":12,"changed_time":13,"created":183,"visual":186,"radios":189,"episode":192,"published_unix_time":208},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-therapies-comportementales-et-cognitives-du-concret-face-au","37414","Marie-Charlotte Laudier, Amélie Gazeau","Les thérapies comportementales et cognitives, du concret face au mal-être","\u003Cp>Après l'hypnose et la psychanalyse, \u003Cstrong>Marie-Charlotte Laudier\u003C\u002Fstrong> continue d'explorer l'univers des psychothérapies en évoquant cette semaine les TTC ou Thérapies Comportementales et Cognitives, nées dans les années 1970, qui affichent des résultats quantifiables et probants. D'où viennent-elles ? Dans quel cas sont elles indiquées ? Qui les pratiquent et comment ? Qui\u003Cstrong> Frédéric Fanget\u003C\u002Fstrong>, invité de Voyage Intérieur, est membre de l’\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.aftcc.org\u002F\" target=\"_blank\">Association Française de thérapie comportementale et cognitive\u003C\u002Fa> et enseignant à l’université dans ce domaine.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n","12 mai 2022","14:22","2022-05-12T14:22:06+02:00",{"url":187,"alt":188,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002Fpriscilla-du-preez-F9DFuJoS9EU-unsplash.jpg.webp","Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash",[190],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":191,"channelId":47},{"id":45,"name":46},{"id":193,"type":50,"title":181,"digas":194,"published":195,"datetime":196,"description":197,"url_linked_article":178,"visual":198,"show":200,"duration":202,"radios":203,"audio_file":206,"rolls":207},"199074","UA-212867","5 août 2022","2022-08-05T00:00:00+02:00","\u003Cp>Après l'hypnose et la psychanalyse, Marie-Charlotte Laudier continue d'explorer l'univers des psychothérapies en évoquant cette semaine les TTC ou Thérapies Comportementales et Cognitives, nées dans les années 1970, qui affichent des résultats quantifiables et probants. D'où viennent-elles ? Dans quel cas sont elles indiquées ? Qui les pratiquent et comment ? Qui Frédéric Fanget, invité de Voyage Intérieur, est membre de l’\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.aftcc.org\u002F\" target=\"_blank\">Association Française de thérapie comportementale et cognitive\u003C\u002Fa> et enseignant à l’université dans ce domaine.\u003C\u002Fp>\r\n",{"alt":57,"url":199,"url_carre":43,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002Fwoman-with-hands-together-talking-with-counselor.jpg.webp",{"id":60,"title":61,"alias":62,"visual":201,"description":66},{"url":64,"alt":65,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1749120",[204],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":205,"channelId":47},{"id":45,"name":46},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F3b3263eaca59c84a52abc4fda5d2c25983cc77222c8c3bdeb2173063d260fc78.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1652347053",{"type":4,"alias":210,"id":211,"author":55,"title":212,"meta_title":212,"og_title":212,"description":213,"meta_description":213,"og_description":213,"changed":12,"changed_time":214,"created":215,"visual":216,"radios":219,"episode":222,"published_unix_time":241},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-therapies-breves-une-autre-facon-de-se-soigner","20166","Les thérapies brèves, une autre façon de se soigner","Les thérapies brèves : comment ça marche et pourquoi un tel succès? Alliant la force de la parole à l'efficacité de différentes techniques, elles ont la cote !","18:29","17 mars 2021",{"url":217,"alt":218,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fimage_par_arek_socha_de_pixabay_.jpg.webp","Image par Arek Socha de Pixabay ",[220],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":221,"channelId":47},{"id":45,"name":46},{"id":223,"type":50,"title":224,"digas":225,"published":226,"datetime":227,"description":228,"url_linked_article":210,"presenters":229,"visual":231,"show":233,"duration":235,"radios":236,"audio_file":239,"rolls":240},"25111","Hypnose, PNL, EFT... Les thérapies brèves, une autre façon de se soigner","UA-159785","12 août 2021","2021-08-12T00:00:00+02:00","\u003Cp>Les thérapies brèves : comment ça marche ? Face à quel type de problématique y avoir recours ? Pourquoi un tel succès? Veronica Brown, hypnothérapeute, sophrologue, a sorti à l'automne 2020 Le pouvoir des thérapies brèves aux éditions Eyrolles\u003C\u002Fp>\r\n",[55,230],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":218,"url":232,"url_carre":43,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-06\u002Fimage_par_arek_socha_de_pixabay_.jpg.webp",{"id":60,"title":61,"alias":62,"visual":234,"description":66},{"url":64,"alt":65,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1736616",[237],{"id":38,"name":39,"code":40,"shortname":41,"liveURL":42,"alias":43,"region":238,"channelId":47},{"id":45,"name":46},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fe3b231c3d449ad046e9a6d172736f5f9f7d9d4de1f0e5d2bff1a09566e3d2b6e.mp3",{"podcast_not_roll":73},"1615948200",{"id":243,"type":244,"name":245,"alias":246,"description":247},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[249],{"id":250,"target_paragraph_type":251,"target_wysiwyg":252},"62305","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2>La santé, une notion d’équilibre\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>\"Un état d’être, d’équilibre, de justesse dans le rapport que nous instaurons à notre réalité physique et avec le monde environnant\"\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fem> : c’est ainsi que Michel Odoul définit la santé. Ce praticien shiatsu vante les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise. Il estime que les Occidentaux gagneraient à s'en inspirer pour prendre soin d’eux. L'auteur de \"Dis-moi comment aller mieux chaque jour\" déplore la perte des \"racines de l’essentiel et du bon sens, des remèdes traditionnels de grand-mères d’une simplicité biblique et efficace\". En cause, une course à la technologie et au progrès qui se fait, selon Michel Odoul, au péril de notre santé.\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Pour aller bien, la notion d’équilibre est centrale. \u003C\u002Fstrong>Tout est lié : le corps comme l’esprit doivent tendre à cet équilibre, en respectant ce que sont \"les flux de vie\". Être à l’écoute de l’univers est l’une des clés pour atteindre l'équilibre en question. Michel Odoul évoque notamment la respiration et la nutrition. L’une comme l’autre poussent à une introspection et au retour à la profondeur. Ainsi, si l’on est attentif à sa respiration, \"on laisse le ciel nous nourrir\". Le sommeil permet quant à lui \"de faire le ménage\".\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Michel Odoul invite à vivre en pleine conscience. \u003C\u002Fstrong>Il prend l’exemple du repas. Aujourd’hui, ce moment se fait souvent rapidement et conjointement à d’autres activités : \"les gens mangent accoudés à un comptoir, avec des écouteurs et un écran devant les yeux\", constate-t-il. Cela est nocif : \"la conscience virevolte et ne réalise pas son travail\". Les saveurs ne sont pas envoyées correctement au cerveau, les aliments ne sont donc pas métabolisés de la bonne manière, ce qui peut provoquer des carences.\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>Comment prendre soin de sa santé ?\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Selon la médecine traditionnelle chinoise, cinq comportements favorise une bonne santé : \u003C\u002Fstrong>l'effort, le repos, le désir, mais aussi manger et penser. \"\u003Cem>Ce sont cinq plans fondamentaux dans lesquels il faut chercher de la justesse et de l’équilibre\", \u003C\u002Fem>précise Michel Odoul, qui alerte également sur l’usure du corps et de l’esprit. Travailler trop ou \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Feconomie-et-societe\u002Fsportifs-comment-eviter-laddiction-conseils-de-lultratraileur-mathieu\">faire trop de sport\u003C\u002Fa> n'a rien de bon. L’exercice physique est louable tant qu’il ne \"dépasse pas la violence à soi\".\u003Cem> \u003C\u002Fem>Le désir, lui, se travaille continuellement, \"de la manière dont on accueille le réveil le matin au moment du coucher\". Il est \"l’essence même de la vie\".\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp class=\"text-align-center\">\u003Cstrong>→ À LIRE : \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Fculture-et-societe\u002Fla-medecine-traditionnelle-chinoise-pour-lharmonie-du-corps-et-de\">La médecine traditionnelle chinoise, pour l'harmonie du corps et de l'esprit\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Pour commencer à prendre soin de sa santé\u003C\u002Fstrong>, Michel Odoul invite d’abord à se concentrer sur sa nutrition et sa respiration, en étant présent au moment. Une fois cela fait, il est important de se réconcilier avec soi-même, de \"\u003Cem>se ménager des espaces et de réfléchir à l’image qu’on se renvoie\". \u003C\u002Fem>Un travail que les Japonais appellent \"ikigai\", et qui consiste à trouver sa raison d’être. C'est un juste état d’équilibre entre soi et le monde extérieur. Si elle permet de vivre plus longtemps, cette philosophie de vie permet surtout de vivre mieux.\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>"]