[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":32,"episode":44,"complementary":72,"category":234,"body":240},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-medecine-traditionnelle-chinoise-pour-lharmonie-du-corps-et-de","42856","L.D. avec Marie-Charlotte Laudier","La médecine traditionnelle chinoise, pour l'harmonie du corps et de l'esprit","\u003Cp>Longtemps aux antipodes la médecine occidentale parce que jugée comme trop ésotérique, la médecine traditionnelle chinoise a renversé la tendance et suscite de plus en plus l’intérêt en France et en Europe. Nombreuses sont les personnes qui ont désormais recours à cette approche qui unifie le corps et l’esprit pour soigner leurs maux. Sur quels principes s’est basée la médecine traditionnelle chinoise et en quoi peut-elle être utile à notre santé ? Réponses avec Michel Odoul, fondateur de l'Institut Français de Shiatsu et auteur de livres à ce sujet. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n","15 mars 2023","17:16","17 juillet 2023","13:25","2023-07-17T13:25:25+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-03\u002Fpexels-antoni-shkraba-6076148.jpg.webp","L'acupuncture est l'une des pratiques les plus connues de la médecine traditionnelle chinoise. Crédit photo : Pexels","",[20,24,28],{"id":21,"label":22,"alias":23},"57659","Chine","\u002Ftag\u002Fchine",{"id":25,"label":26,"alias":27},"54458","Médecine","\u002Ftag\u002Fmedecine",{"id":29,"label":30,"alias":31},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",[33],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":40,"channelId":43},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":41,"name":42},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":45,"type":46,"title":47,"digas":48,"published":49,"datetime":50,"description":51,"url_linked_article":5,"presenters":52,"visual":54,"show":57,"duration":65,"radios":66,"audio_file":69,"rolls":70},"319422","episode","La médecine traditionnelle chinoise, médecine visionnaire ?","PV-29247","9 août 2023","2023-08-09T00:00:00+02:00","Cette médecine attire par son approche qui unifie corps et esprit, et par le recours à des traitements naturels. Quels sont ses grands principes? Qu’a-t-elle à dire à notre société hyper cérébrale? Comment bouleverse-t-elle la notion même de santé? Michel Odoul répond à nos questions. Il est fondateur de l'Institut Français de Shiatsu, également conférencier et formateur.",[53],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":55,"url":56,"url_carre":39,"copyright":18},"Crédit photo : Pexels \u002F Antoni Shkraba","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-03\u002Fpexels-antoni-shkraba-6076148_0.jpg.webp",{"id":58,"title":59,"alias":60,"visual":61,"description":64},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":62,"alt":63,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1739952",[67],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":68,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F2dd6c29bafa55feffd3a06702902b33e69b951b2a53a6fca4e52b7ceda38f7a5.mp3",{"podcast_not_roll":71},false,[73,122,149,187],{"type":4,"alias":74,"id":75,"author":7,"title":76,"meta_title":76,"og_title":76,"description":77,"meta_description":77,"og_description":77,"published":78,"published_time":79,"datetime":80,"changed":81,"changed_time":82,"created":78,"visual":83,"tags":86,"radios":100,"episode":103,"published_unix_time":121},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fmethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-lesprit","41854","Méthode Vittoz : passer par le corps pour détendre l'esprit","\u003Cp>Dans une époque où les rythmes de vie s’accélèrent, où les notifications des téléphones nous happent en permanence, comment vivre à 100% le moment présent et nous délester des pensées négatives et parasites ? Et si la méthode miracle existait déjà ? Certains la voient en tout cas dans celle élaborée au début du XXème siècle par Roger Vittoz, un médecin suisse. Voici sa théorie. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n","25 janvier 2023","22:56","2023-01-25T22:56:58+01:00","27 juillet 2023","11:06",{"url":84,"alt":85,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-07\u002FMethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-esprit-1200x700-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","©Unsplah",[87,88,92,96],{"id":29,"label":30,"alias":31},{"id":89,"label":90,"alias":91},"57319","sens","\u002Ftag\u002Fsens",{"id":93,"label":94,"alias":95},"58710","Thérapie","\u002Ftag\u002Ftherapie",{"id":97,"label":98,"alias":99},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",[101],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":102,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":104,"type":46,"title":76,"digas":105,"published":106,"datetime":107,"description":108,"url_linked_article":74,"presenters":109,"visual":110,"show":113,"duration":115,"radios":116,"audio_file":119,"rolls":120},"311238","PV-28053","3 août 2023","2023-08-03T00:00:00+02:00","\u003Cp>Et si vivre le moment présent pouvait nous aider à moins stresser et même faire de la place pour l’essentiel ? C’est ce que proposait déjà le docteur Roger Vittoz au début du XXe siècle, via sa méthode du même nom, avec des exercices très simples. Une pratique de pleine conscience doublée d’une empreinte chrétienne...\u003C\u002Fp>\r\n",[53],{"alt":111,"url":112,"url_carre":39,"copyright":18},"©Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2023-07\u002FMethode-vittoz-passer-par-le-corps-pour-detendre-esprit-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":58,"title":59,"alias":60,"visual":114,"description":64},{"url":62,"alt":63,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1738392",[117],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":118,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F4bba7b810797f697f351a7c1d6695650cfd39faf8151be32f42b9643a7960467.mp3",{"podcast_not_roll":71},"1674683236",{"type":4,"alias":123,"id":124,"author":125,"title":126,"meta_title":126,"og_title":126,"description":127,"meta_description":127,"og_description":127,"published":128,"published_time":129,"datetime":130,"changed":131,"changed_time":132,"created":128,"visual":133,"tags":136,"radios":145,"published_unix_time":148},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fles-cinq-accords-tolteques-des-clefs-vers-laccomplissement","42584","Laurette Duranel avec Anne-Laure Drouard-Chanel","Les cinq accords toltèques, des clefs vers l’accomplissement intérieur","\u003Cp>On le trouve dans tous les rayons de développement personnel des librairies. \"Les quatre accords toltèques - La voie de la liberté personnelle\" est devenu un véritable best-seller partout dans le monde depuis sa publication en 1997. Écrit par Don Miguel Ruiz, un neurochirurgien mexicain devenu chamane, il est le livre de chevet de nombreuses personnes en quête d’accomplissement personnel et de bonheur. En quoi consistent ces accords toltèques, désormais au nombre de cinq ? Et comment les mobiliser dans nos vies ? L'essayiste Olivier Clerc, traducteur officiel de Miguel Ruiz, nous donne quelques pistes.\u003C\u002Fp>\r\n","1 mars 2023","15:04","2023-03-01T15:04:08+01:00","4 juin 2024","12:05",{"url":134,"alt":135,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-03\u002FLes-accords-tolteques-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","\"Que ta parole soit impeccable\" est le premier des cinq accords toltèques. Crédit : Pexels\u002F Christina Morillo",[137,141],{"id":138,"label":139,"alias":140},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",{"id":142,"label":143,"alias":144},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",[146],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":147,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"1677679075",{"type":4,"alias":150,"id":151,"author":152,"title":153,"meta_title":153,"og_title":153,"description":154,"meta_description":154,"og_description":154,"published":155,"published_time":156,"datetime":157,"changed":12,"changed_time":158,"created":155,"visual":159,"tags":162,"radios":164,"episode":167,"published_unix_time":186},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fanxiete-depression-quelles-sont-les-causes-des-troubles-anxieux","39919","Laurette Duranel, Anne-Laure Drouard-Chanel","Anxiété, dépression… Quelles sont les causes des troubles anxieux ?","\u003Cp>Phobies, troubles obsessionnels, crises de panique, dépression, anxiété... La santé mentale semble de moins en moins taboue. En tout cas, des artistes comme Stromae, avec sa chanson \"L'Enfer\", ou Florence Foresti, avec nouvelle sa série \"Désordres\", n'hésitent plus à en parler. Que sont les troubles anxieux ? Quels en sont les symptômes et comment en sortir ? On fait le point à l'occasion de la 33e Semaine d'information sur la santé mentale (SISM).\u003C\u002Fp>\r\n","12 octobre 2022","09:55","2022-10-12T09:55:58+02:00","14:04",{"url":160,"alt":161,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-10\u002FTroubles-anxieux-troubles-depressifs-pourquoi-sommes-nous-troubl%C3%A9s-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","Les jeunes sont parmi les premières victimes des troubles psychiques ©Pexels",[163],{"id":97,"label":98,"alias":99},[165],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":166,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":168,"type":46,"title":169,"digas":170,"published":171,"datetime":172,"url_linked_article":150,"presenters":173,"visual":175,"show":178,"duration":180,"radios":181,"audio_file":184,"rolls":185},"279305","Trouble anxieux, trouble dépressif… Pourquoi sommes-nous troublés ?","UA-247413","11 août 2023","2023-08-11T00:00:00+02:00",[174],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":176,"url":177,"url_carre":39,"copyright":18},"©Pexels","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-10\u002FTroubles-anxieux-troubles-depressifs-pourquoi-sommes-nous-troubl%C3%A9s-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":58,"title":59,"alias":60,"visual":179,"description":64},{"url":62,"alt":63,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1735680",[182],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":183,"channelId":43},{"id":41,"name":42},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F16a0dc700e5f2b0ebd7607bb26071f3185fe157f1dea5b60743b8f1c8a88e402.mp3",{"podcast_not_roll":71},"1665560947",{"type":4,"alias":188,"id":189,"author":190,"title":191,"meta_title":191,"og_title":191,"description":192,"meta_description":192,"og_description":192,"published":193,"published_time":194,"datetime":195,"changed":12,"changed_time":158,"created":193,"visual":196,"tags":199,"radios":212,"episode":215,"published_unix_time":233},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-philosophie-de-spinoza-une-methode-du-bonheur","40843","Laurette Duranel avec Marie-Charlotte Laudier","La philosophie de Spinoza, une méthode du bonheur","\u003Cp>Et si la clef du bonheur se trouvait dans un ouvrage du XVIIe siècle plutôt que dans les livres de développement personnel très en vogue ces dernières années ? Quatre siècles plus tard, les travaux philosophiques de Spinoza sont toujours d’actualité. À l’occasion de la publication d’une nouvelle traduction de ses œuvres complètes dans la Bibliothèque de la Pléiade, le philosophe Maxime Rovere nous délivre les conseils et astuces de Spinoza pour vivre la joie.\u003C\u002Fp>\r\n","30 novembre 2022","12:07","2022-11-30T12:07:17+01:00",{"url":197,"alt":198,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-11\u002Fart-de-la-joie-avec-spinoza-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","Chez Spinoza, la joie est \"celle de quelqu’un qui est concentré sur sa force de vie et dans laquelle il trouve les moyens de s’émerveiller et de se réjouir\" ©Unsplash",[200,204,208],{"id":201,"label":202,"alias":203},"56740","Joie","\u002Ftag\u002Fjoie",{"id":205,"label":206,"alias":207},"57497","Philosophie","\u002Ftag\u002Fphilosophie",{"id":209,"label":210,"alias":211},"56473","Bonheur","\u002Ftag\u002Fbonheur",[213],{"id":34,"name":35,"code":36,"shortname":37,"liveURL":38,"alias":39,"region":214,"channelId":43},{"id":41,"name":42},{"id":216,"type":46,"title":217,"digas":218,"published":219,"datetime":220,"description":221,"url_linked_article":188,"presenters":222,"visual":223,"show":225,"duration":227,"radios":228,"audio_file":231,"rolls":232},"306203","L'art de la joie avec Spinoza, une méthode pour atteindre le bonheur","PV-27242","3 juillet 2024","2024-07-03T00:00:00+02:00","\"La joie est le passage de l'homme du moindre à une plus grande perfection.\" Voici ce qu'écrivait le philosophe hollandais Spinoza au XVIIe siècle. Dans son \"Éthique\" (publiée en 1677), il a mis en avant la nécessité de se connaître soi-même et d’user de sa raison pour atteindre la joie, notion au cœur de sa recherche philosophique. Une pensée encore très inspirante et tout à fait actuelle quatre siècles après sa formulation. Pour en parler, Marie-Charlotte Laudier reçoit Maxime Rovere, auteur de \"Se vouloir du bien et se faire du mal - Philosophie de la dispute\" (éd. 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Ainsi, parmi les éléments qui composent notre environnement, ils ont observé le ciel qui est à la fois léger et intangible, et la terre qui est froide et tangible. « Par extension, ils ont considéré qu’il y avait partout des dimensions lourdes, pondérales ou des dimensions subtiles et légères, et que c’était par exemple le cas dans le corps humain puisque le corps physique était lourd et l’esprit lui est léger », synthétise Michel Odoul. Deux catégories se sont alors dessinées, la première appelée « Yin » en lien avec les caractéristiques de la terre, le lourd, le visible, le quantifiable ; et le « yang » désignant le non mesurable, le non vérifiable mais qui existe malgré tout. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>L’esprit et le corps, semblables au ciel et à la terre\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>De cette observation, et parce que les soubresauts du ciel sont souvent responsables sur terre des tempêtes,\u003C\u002Fstrong> des typhons ou des tremblements de terre, les Chinois en ont déduit que « lorsque les deux pôles constitutifs de l’univers étaient en équilibre cela donnait un état d’harmonie. Ce qui, rapporté à la dimension humaine se traduisait par le fait que lorsque le corps et l’esprit étaient en harmonie, ça donnait la santé et lorsqu’ils n’étaient plus en harmonie, et bien ça donnait la maladie », poursuit le conférencier et formateur en médecines douces.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Cette réflexion s’est poursuivie jusque dans l’observation des fluides qui permettent la vie.\u003C\u002Fstrong> Toujours par déduction entre macrocosme et microcosme, ils ont considéré que de la même manière que la terre est constituée de fleuves et de rivières, l’être humain devait lui aussi avoir des fluides vitaux en lui, et il s’est avéré que c’était le sang. D’après leur théorie, puisque le sang est le yin, il y a forcément un yang, autrement dit un fluide moins tangible. « C’est de là qu’a émergé le concept de l’énergie. Et c’est ce qui a conduit la médecine traditionnelle à s’occuper de ces deux pôles fondamentaux que sont le sang et l’énergie dans le corps », explique Michel Odoul. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Equilibre, justesse et acupuncture\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Tout est question d’équilibre et de justesse entre cinq comportements :\u003C\u002Fstrong> le juste effort, le juste repos, le juste manger, le juste penser et le juste désir. « A partir du moment où un être humain est capable d’équilibrer ces cinq besoins dans sa vie, il va être dans un état d’équilibre et le chemin de vie se passera correctement », affirme le spécialiste. La médecine traditionnelle chinoise consistera donc à éliminer les causes d’un déséquilibre entre l’esprit et le corps, en restaurant la bonne circulation des flux.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ce peut être par exemple avec des techniques de moxibustion\u003C\u002Fstrong> (une technique de stimulation par la chaleur de points d'acupuncture) ou par l’acupuncture que l’on pourrait qualifier de classique, avec des aiguilles. Toutes deux sont inscrites au patrimoine immatériel de l’Unesco et ont fait l’objet d’études scientifiques qui ont prouvé leur efficacité. C’est pourquoi certains hôpitaux, en Allemagne notamment l’utilisent pour anesthésier des patients. La preuve selon Michel Odoul, que les deux types de médecine peuvent être complémentaires. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Donner du sens à sa maladie pour mieux la soigner\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Mais ces techniques d’acupuncture ne sont pas les seules mobilisées dans la médecine traditionnelle chinoise. \u003C\u002Fstrong>L’un des fondamentaux de celle-ci est de trouver un sens à un mal-être, une maladie. Car d’après eux, « lorsque quelque chose se manifeste dans notre corps, il y a obligatoirement un lien avec les champs psycho émotionnel de l’individu », relate l’auteur de \u003Cem>Dis moi où tu as mal, je te dirai pourquoi\u003C\u002Fem>, aux éditions Albin Michel. Il s’agira donc de dépasser le stade du symptôme qui est un message, et de s’occuper plutôt de la cause et de la source de ce message.   \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Pour autant, « donner du sens, ce n’est pas ce qui guéri, en revanche c’est essentiel à la guérison »\u003C\u002Fstrong>, admet Michel Odoul. « En donnant du sens, la maladie qui nous frappe, a une raison d’être. A partir de ce moment-là, nous ne sommes plus une victime, nous sommes quelqu’un qui a participé à ce qui se passe », ajoute-t-il. Accepter cette idée-là, c’est donc réaliser que l’on a un pouvoir sur ce qui arrive et se redonner les moyens de reprendre les commandes. Et cela passe notamment par le fait de se réaccorder avec les cycles qui sont les cycles de vie, que sont les saisons, le jour et la nuit, mais aussi avec l’alimentation. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]