[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"title":7,"meta_title":7,"og_title":7,"description":8,"meta_description":8,"og_description":8,"published":9,"published_time":10,"changed":11,"changed_time":12,"full_changed_time":13,"created":9,"visual":14,"radios":18,"episode":30,"complementary":57,"category":215,"body":221},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-compassion-une-reponse-a-la-souffrance-de-lautre","37217","La compassion : une réponse à la souffrance de l’autre","\u003Cp>La compassion pourrait-elle être un baume versé sur les plaies, comme l’écrivait Etty Hillesum ? \u003Cbr \u002F>\r\nLors d’une épreuve vécue par un proche, on voudrait soulager la douleur de l’autre, le rejoindre dans sa souffrance pour l’aider à porter sa croix. Mais attention, la compassion, même si elle est innée, demande plusieurs compétences. L’envie seule d’aider l’autre ne suffit pas toujours. \u003C\u002Fp>\r\n","29 avril 2022","15:24","17 juillet 2023","14:04","2023-07-17T14:04:17+02:00",{"url":15,"alt":16,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-04\u002Ftaylor-smith-XB_yndXE4ks-unsplash.jpg.webp","Photo by Taylor Smith on Unsplash","",[19],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":26,"channelId":29},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":27,"name":28},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":31,"type":32,"title":33,"digas":34,"published":35,"datetime":36,"url_linked_article":5,"presenters":37,"visual":39,"show":42,"duration":50,"radios":51,"audio_file":54,"rolls":55},"233017","episode","La compassion : une réponse à la souffrance de l'autre","UA-225652","19 août 2023","2023-08-19T00:00:00+02:00",[38],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":40,"url":41,"url_carre":25,"copyright":17},"©P.RAZZO\u002FCIRIC","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-04\u002Fciric_241234.jpg.webp",{"id":43,"title":44,"alias":45,"visual":46,"description":49},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":47,"alt":48,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1739448",[52],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":53,"channelId":29},{"id":27,"name":28},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F46e7579ce1ed3df76da0fba248c320ec1a4242b29dfdaedffb43845b8dee8674.mp3",{"podcast_not_roll":56},false,[58,93,133,170],{"type":4,"alias":59,"id":60,"title":61,"meta_title":61,"og_title":61,"description":62,"meta_description":62,"og_description":62,"changed":63,"changed_time":64,"created":65,"visual":66,"radios":67,"episode":70,"published_unix_time":92},"\u002Farticles\u002Fvie-spirituelle\u002Fjesus-une-lumineuse-compassion-humaine","31601","Jésus, \"une lumineuse compassion humaine\"","Il n'est pas toujours facile de dire pourquoi on croit. Si François Taillandier n'a jamais caché sa foi, cette fois il livre le pourquoi de son attachement au Christ. Par Christophe Henning","30 juin 2021","20:01","28 septembre 2016",{"url":17,"alt":17,"url_carre":17,"alt_carre":17},[68],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":69,"channelId":29},{"id":27,"name":28},{"id":71,"type":32,"title":72,"published":73,"datetime":74,"description":62,"url_linked_article":59,"presenters":75,"visual":77,"show":80,"duration":86,"radios":87,"audio_file":90,"rolls":91},"82552","Jésus, une lumineuse compassion humaine","26 septembre 2016","2016-09-26T16:00:00+02:00",[76],"Christophe Henning",{"alt":78,"url":79,"url_carre":17,"copyright":17},"Émission En Toutes Lettres © RCF","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2021-07\u002FVignette-thematique_VIE-SPIRITUELLE_14.png.webp",{"id":81,"title":82,"alias":83,"visual":84,"description":85},"5607","En Toutes Lettres","\u002Fvie-spirituelle\u002Fen-toutes-lettres",{"url":79,"alt":78,"url_carre":17,"alt_carre":17},"\u003Cp>Christophe Henning reçoit chaque semaine un auteur: travail théologique, questions pastorales, dimension liturgique, vie spirituelle, dialogue des religions… Autant de questions évoquées dans un tête-à-tête direct et nourri avec l’auteur.\u003C\u002Fp>\r\n","1500000",[88],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":89,"channelId":29},{"id":27,"name":28},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F56998a8d4a2e74574f472e5161f7277e171964a07136f129bcc7444aefa4551e.mp3",{"podcast_not_roll":56},"1475054162",{"type":4,"alias":94,"id":95,"author":96,"title":97,"meta_title":97,"og_title":97,"description":98,"meta_description":98,"og_description":98,"changed":99,"changed_time":100,"created":101,"visual":102,"radios":105,"episode":108,"published_unix_time":132},"\u002Farticles\u002Fvie-spirituelle\u002Fla-sollicitude-une-facon-de-vivre-levangile","25251","Véronique Alzieu","La sollicitude, une façon de vivre l'Évangile","\u003Cp>Si le mot \"sollicitude\" n'apparaît pas en tant que tel dans les Évangiles, il exprime quelque chose de l'attitude de Jésus et de ce que devrait être celles de tout homme envers son prochain.\u003C\u002Fp>\r\n","5 août 2021","18:36","4 novembre 2019",{"url":103,"alt":104,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-07\u002Fsollicitude_.jpg.webp","Rémi Walle on Unsplash",[106],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":107,"channelId":29},{"id":27,"name":28},{"id":109,"type":32,"title":110,"digas":111,"published":99,"datetime":112,"description":113,"url_linked_article":94,"presenters":114,"visual":115,"show":118,"duration":126,"radios":127,"audio_file":130,"rolls":131},"137612","La sollicitude, une façon de vivre l'Evangile","UA-92867","2021-08-05T00:00:00+02:00","Si le mot sollicitude n'apparaît pas en tant que tel dans les Évangiles, il exprime quelque chose de l'attitude de Jésus et de ce que devrait être celles de tout homme envers son prochain.",[96],{"alt":116,"url":117,"url_carre":25,"copyright":17},"©Rémi Walle on Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-08\u002Fsollicitude_.jpg.webp",{"id":119,"title":120,"alias":121,"visual":122,"description":125},"7486","Halte spirituelle, l'intégrale","\u002Fvie-spirituelle\u002Fhalte-spirituelle-lintegrale",{"url":123,"alt":124,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FHalte%20Spirituelle%20%284%29.png.webp","Émission Halte spirituelle © RCF","\u003Cp>Halte Spirituelle est une émission de radio animée par Madeleine Vatel et Véronique Alzieu et diffusée quotidiennement sur RCF. Des entretiens où l'on puise dans l'expérience chrétienne pour engager une réflexion spirituelle aussi profonde qu'accessible. L'émission de référence de RCF !\u003C\u002Fp>\r\n","3296232",[128],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":129,"channelId":29},{"id":27,"name":28},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F5236a8ed5ec406297fec42d18f872960e65703b4f71ea6bf4f6f9d4150f185f3.mp3",{"podcast_not_roll":56},"1572884264",{"type":4,"alias":134,"id":135,"author":96,"title":136,"meta_title":136,"og_title":136,"description":137,"meta_description":137,"og_description":137,"changed":138,"changed_time":139,"created":140,"visual":141,"tags":144,"radios":149,"episode":152,"published_unix_time":169},"\u002Farticles\u002Fvie-spirituelle\u002Fles-gestes-de-jesus-qui-sauvent","22873","Les gestes de Jésus qui sauvent","\u003Cp>Les gestes de Jésus nous donnent une idée de l'humanité à laquelle nous sommes appelés. Une humanité saine et sainte, libérée de ses peurs, capable de voir et d'entendre. Avec \"Guérir - Dix gestes de Jésus qui sauvent\" (éd. Salvator, 2017), Frère MichaelDavide propose un exercice de\u003Cem> lectio divina \u003C\u002Fem>à partir des dix gestes de guérison du Christ, dans l'Évangile de Matthieu. Le moine bénédictin nous invite à entamer une démarche intérieure vers notre part d'humanité restée intacte. \u003C\u002Fp>\r\n","11 août 2022","14:31","11 août 2020",{"url":142,"alt":143,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-08\u002Fles-gestes-de-jesus-qui-sauvent-HALTE-SPIRITUELLE-RCF_0.jpg.webp","Fresque à Khartoum, Soudan ©Éric Lafforgue \u002F Hans Lucas",[145],{"id":146,"label":147,"alias":148},"54816","Jésus","\u002Ftag\u002Fjesus",[150],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":151,"channelId":29},{"id":27,"name":28},{"id":153,"type":32,"title":136,"digas":154,"published":155,"datetime":156,"description":157,"url_linked_article":134,"presenters":158,"visual":159,"show":161,"duration":163,"radios":164,"audio_file":167,"rolls":168},"80211","UAC-23326","12 août 2022","2022-08-12T00:00:00+02:00","Les gestes de Jésus nous donnent une idée de l'humanité à laquelle nous sommes appelés. Une humanité saine et sainte, libérée de ses peurs, capable de voir et d'entendre. Avec \"Guérir - Dix gestes de Jésus qui sauvent\" (éd. Salvator, 2017), Frère MichaelDavide propose un exercice de lectio divina à partir des dix gestes de guérison du Christ, dans l'Évangile de Matthieu. 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Je suis à côté. Avec saint Vincent de Paul, on apprend à trouver une façon juste de servir.",[96],{"alt":124,"url":123,"url_carre":17,"copyright":17},{"id":119,"title":120,"alias":121,"visual":207,"description":125},{"url":123,"alt":124,"url_carre":17,"alt_carre":17},"3300000",[210],{"id":20,"name":21,"code":22,"shortname":23,"liveURL":24,"alias":25,"region":211,"channelId":29},{"id":27,"name":28},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F33550e79d0a0aeef8f5e3f64a5cda30e6da8a1fd256df9d659d91cbf6ca1e573.mp3",{"podcast_not_roll":56},"1531497023",{"id":216,"type":217,"name":218,"alias":219,"description":220},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[222],{"id":223,"target_paragraph_type":224,"target_wysiwyg":225},"54170","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>\u003Cstrong>Les origines de la compassion\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>L’origine de ce concept trouve ses sources dans le bouddhisme\u003C\u002Fstrong>, qui prône la compassion comme une compétence permettant de faire face à la souffrance. La compassion joue un rôle majeur dans l’histoire de l’évolution de l’homme, comme l’explique \u003Cstrong>Marine Paucsik\u003C\u002Fstrong>, psychologue clinicienne et invitée d'Anne-Laure Drouard Chanel. Elle nous permet de prendre soin des individus, même les plus vulnérables.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>La compassion garantit la sécurité physique, mais aussi l’affection, la tendresse et l’amour.\u003C\u002Fstrong> Elle est aussi une passerelle sociale entre les individus, car elle permet un contact amical et profond avec autrui. C’est la compassion qui permet la communauté. La connexion à l’autre et l’inter-dépendance nourrit le sentiment d’appartenance à un groupe, qui est un besoin vital à l’homme. \u003Cbr \u002F>\r\nLe concept est ancien puisqu’il est à l’origine même de l’humanité, mais connaît depuis récemment une nouvelle jeunesse. De nombreux thérapeutes travaillent et font travailler leurs patients sur cette vertu qui aide à l’accomplissement personnel : \u003Cstrong>c’est en se tournant vers les autres que l’on parvient à se trouver soi-même.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>\r\nQu’est-ce que la compassion ? \u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Marine Paucsik définit la compassion tout d’abord comme une motivation qui nous pousse à écouter la souffrance de l’autre en ayant l’intention de l’apaiser.\u003C\u002Fstrong> Contrairement à l’empathie, la compassion ne consiste pas seulement à imaginer cette souffrance. Elle implique un véritable engagement personnel pour tenter d’apporter du réconfort. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>La compassion est mère de plusieurs qualités, parmi lesquelles la bienveillance, la gentillesse, l’empathie, le non-jugement\u003C\u002Fstrong>. L’ensemble de ces qualités est nécessaire et elles doivent être réunies afin de compatir pleinement avec la tristesse ou les émotions difficiles vécues par l’autre.  La compassion est innée, elle nous est donnée par notre environnement familial et notre éducation. Mais elle peut se développer. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>\r\nDonner et recevoir de la compassion, mais avant tout s’écouter soi-même\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Selon Marine Paucsik, pour donner de la compassion il faut se connecter à la souffrance d’autrui et mettre concrètement en place des moyens pour le soulager et l’aider à traverser ses émotions.\u003C\u002Fstrong>  Mais cela n’est possible que si on est prêt à cet engagement. Avant de donner de la compassion, il faut donc être à l’écoute de soi, et être capable d’auto-compassion afin de connaître ses propres limites afin de ne pas s’oublier soi-même. Le danger de la compassion portée exclusivement sur autrui : ne pas tenir dans la durée, puisque c’est en puisant dans nos propres ressources que l’on peut réconforter.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Recevoir la compassion, c’est accepter de recevoir de l’aide, se montrer vulnérable. \u003C\u002Fstrong>Cet aspect-là n’est pas valorisé dans notre société où l’on redoute le jugement et l’inter-dépendance selon Marine Paucsik. Il faut faire preuve d’humilité pour donner et recevoir la compassion, mais avant tout d’une bonne connaissance de soi pour cerner nos besoins et nos ressources. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Le travail sur soi pour être compatissant\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>La compassion s’éduque, se travaille et se développe.\u003C\u002Fstrong> Plusieurs compétences sont nécessaires pour entrer dans un processus de compassion : identifier les émotions de l’autre, les nôtres, accepter leur présence. Observer les gestes de l’autre, son regard, le ton de sa voix pour analyser son état d’esprit. Pour rassurer l’autre et lui donner un sentiment de sécurité, je dois d’abord m’apaiser moi-même.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Pour nous aider, plusieurs programmes se sont développés ces dernières années.\u003C\u002Fstrong> La thérapie fondée sur la compassion par exemple, aide à développer l’auto-compassion, le fait de donner de la compassion et d’en recevoir. Elle permet le travail sur la respiration, sur l’apaisement et la tranquillité interne pour pouvoir se connecter à l’autre en toute sérénité, et dans la durée sans s’essouffler.\u003C\u002Fp>\r\n"]