La psychogénéalogie

Savez-vous ce qu’est la psychogénéalogie ?

Avez-vous déjà exploré votre arbre généalogique ? Même si vous ne détenez pas toutes les informations précises sur vos ancêtres, il peut vraiment être intéressant de se pencher sur l’histoire de nos aïeux pour notre bien-être. Savoir d’où l’on vient nous aide à mieux comprendre notre propre chemin car de nombreux vécus passés peuvent impacter notre inconscient et donc nos actions dans le présent.

La psychogénéalogie est une pratique développée dans les années 1970 par Anne Ancelin Schützenberger selon laquelle les événements, les traumatismes, les secrets et les conflits vécus par les ascendants d'un individu conditionnent ses faiblesses constitutionnelles, ses troubles psychologiques, ses maladies, voire ses comportements étranges ou inexplicables. Elle s'est fondée sur ses propres observations et aussi sur des concepts issus de la psychanalyse, de la psychologie, de la psychothérapie et de la systémique. Cette pratique clinique a été théorisée par d'autres psychanalystes dont notamment Françoise Dolto.

Même si cette approche n’a pas fondée sur des preuves scientifiques et s’il faut rester prudent sur son utilisation afin de ne pas tomber dans des dérives déterministes ou les faux souvenirs, on sait aujourd’hui que les non-dits et les secrets portent avec eux un poids dont il peut être intéressant de se libérer. C’est d’ailleurs pour cette raison que j’utilise cette approche en coaching par rapport à certains blocages ou schémas répétitifs par exemple dans leur parcours professionnel.

Par ailleurs, les avancées de l’épigénétique ont permis de mettre en lumière les effets biologiques des certains traumas sur plusieurs générations. Le terme “épigénétique” vient du grec “épi” (sur, au-dessus de) et “génétique” (relatif aux gènes). En essence, cela fait référence aux changements dans l’expression génique qui n’altèrent pas la séquence de l’ADN. Imaginez que l’ADN est le script d’un film et l’épigénétique est l’équipe de production décidant quelles scènes sont filmées et lesquelles sont coupées, sans modifier le script original.

Chez les personnes traversant des épreuves psychologiques (traumas, guerre, déportation) ou physiques (famines, facteurs environnementaux) intenses, l’ADN peut subir des modifications dites « épigénétiques » qui se transmettront à leurs enfants, les rendant plus vulnérables à divers troubles psychiques notamment. La bonne nouvelle c’est que cet impact est réversible en fonction du mode de vie et de l’environnement des descendants !

Un exemple concret : Une grande famine entre 1845 et 1851, causa la mort d'un million d'Irlandais et provoqua l'émigration de deux millions d'entre eux en une décennie. Quels ont été les effets épigénétiques de la famine irlandaise ?

Les chercheurs ont découvert que la famine avait désactivé certains gènes chez les enfants, et que ces gènes étaient restés silencieux toute leur vie. Les conséquences ont été dramatiques : les enfants nés pendant cette période ont développé des maladies cardiovasculaires, de l’obésité et de la schizophrénie à des niveaux plus élevés.

Conclusion

Explorez votre arbre généalogique pour le plaisir, pour découvrir des schémas répétitifs, pour conscientiser peut-être des schémas de loyauté, des choses que nous pensons devoir porter ou réparer et essayons de nous en libérer si cela nous pèse ! D’ici là, prenez soin de vous et du souvenir de vos aïeux avec respect, curiosité et liberté !