[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"tags":19,"radios":40,"episode":52,"complementary":78,"category":160,"body":166},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fcomment-bien-vivre-la-periode-automnale","52838","Joëlle Iland","Comment bien vivre la période automnale?","\u003Cp>Comment bien vivre la période automnale? Astuces pratiques pour votre vitalité et pour votre bien-être durant cette saison. \u003C\u002Fp>\r\n","18 septembre 2024","17:53","21 novembre 2024","13:32","2024-11-21T13:32:29+01:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-09\u002Fautomne%202024.png.webp","Période automnale et sérénité de Joëlle Iland","",[20,24,28,32,36],{"id":21,"label":22,"alias":23},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":25,"label":26,"alias":27},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",{"id":29,"label":30,"alias":31},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",{"id":33,"label":34,"alias":35},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",{"id":37,"label":38,"alias":39},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",[41],{"id":42,"name":43,"code":44,"shortname":45,"liveURL":46,"alias":47,"region":48,"channelId":51},"34353","RCF Liège","RCFLiege","Liège","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfliege.mp3","\u002Fliege",{"id":49,"name":50},"33499","Belgique",null,{"id":53,"type":54,"title":55,"digas":56,"published":57,"datetime":58,"url_linked_article":5,"presenters":59,"visual":60,"show":64,"duration":71,"radios":72,"audio_file":75,"rolls":76},"530840","episode","Transition vers l'automne","LI-106014","14 octobre 2024","2024-10-14T00:00:00+02:00",[7],{"alt":61,"url":62,"url_carre":51,"copyright":63},"transition vers l'automne chronique bien-être","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-11\u002Fautomne%202024.png.webp","Joëlle Iland chronique bien-être",{"id":65,"title":66,"alias":67,"visual":68,"description":70},"49459","La chronique bien-être de Joëlle Iland","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fla-chronique-bienetre-de-joelle-iland",{"url":69,"alt":43,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002Fbien-etre-chronique-joelle-iland-rcf-liege.png.webp","\u003Cp>Deux fois par mois, Joëlle Iland aborde une facette du \"bien-être\", un vaste sujet qui lui est cher et qu'elle a mis au cœur de sa vie professionnelle. Sur RCF Liège, elle signe des chroniques que vous pouvez retrouver en radio un lundi sur deux dans le 13.10, en réécoute digitale ci-dessous et via ses articles liés. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Joëlle Iland est coach en développement personnel, professionnel et scolaire. Elle accompagne et forme les jeunes et les adultes avec passion dans leurs besoins d'adaptation au changement, d'orientation (scolaire, professionnelle ou personnelle) ou encore en cas de besoin de soutien neutre et professionnel. \u003C\u002Fp>\r\n","269256",[73],{"id":42,"name":43,"code":44,"shortname":45,"liveURL":46,"alias":47,"region":74,"channelId":51},{"id":49,"name":50},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F02ece2baf7f100c36b5e92996a49e95775144d58bcd0f7647d4a930d6175618a.mp3",{"podcast_not_roll":77},false,[79,127],{"type":4,"alias":80,"id":81,"author":82,"title":83,"meta_title":83,"og_title":83,"description":84,"meta_description":84,"og_description":84,"published":85,"published_time":86,"datetime":87,"changed":88,"changed_time":89,"created":85,"visual":90,"radios":93,"episode":104,"published_unix_time":126},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fchataignes-et-marrons-des-cadeaux-de-lautomne","40858","Aurore Sessa","Châtaignes et marrons, des cadeaux de l'automne","\u003Cp>Châtaignes… marrons… Quelles différences ? Quelles sont leurs vertus, leurs propriétés médicinales ?  C’est l’automne et Noël arrive à grands pas, avec du froid, de l’humidité, une envie de cocooner, de dormir mais aussi de faire de belles balades en forêt ou dans des parcs pour ramasser châtaignes et marrons. Sachons profiter de leurs vertus respectives….\u003C\u002Fp>\r\n","30 novembre 2022","17:10","2022-11-30T17:10:38+01:00","17 juillet 2023","13:27",{"url":91,"alt":92,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-11\u002Fchataigne_0.jpg.webp","châtaigne © pixabay",[94],{"id":95,"name":96,"code":97,"shortname":98,"liveURL":99,"alias":100,"region":101,"channelId":51},"34349","RCF Vaucluse","RCF84","Vaucluse","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf84.mp3","\u002Fvaucluse",{"id":102,"name":103},"34179","Provence-Alpes-Côte d'Azur",{"id":105,"type":54,"title":83,"digas":106,"published":107,"datetime":108,"description":109,"url_linked_article":80,"presenters":110,"visual":111,"show":113,"duration":120,"radios":121,"audio_file":124,"rolls":125},"313894","AV-32454","13 décembre 2022","2022-12-13T00:00:00+01:00","\u003Cp>Châtaignes... marrons... quelles différences ? Quelles sont leurs vertus, leurs propriétés médicinales ? C'est l'automne et Noël arrive à grands pas, avec du froid, de l'humidité, une envie de cocooner, de dormir mais aussi de faire de belles balades en forêt ou dans des parcs pour ramasser châtaignes et marrons. 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Les jours raccourcissent. Les vents se lèvent et les volcans se réveillent. « J’aimerais tant voir Syracuse » chante Salvador sur le poème de Bernard Dimey. J’y suis allé à la Toussaint. Ce fut décevant : chahuté dans le vent d’automne, rincé par l’ouragan, j’ai dû renoncer à un rêve inondé.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n","18:27","10 novembre 2021","Orléans",{"url":137,"alt":138,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-11\u002Fnotebook-gb6d4a7ce6_640.jpg.webp","© Pixabay \u002F cromaconceptovisual",[140,144],{"id":141,"label":142,"alias":143},"56341","Poésie","\u002Ftag\u002Fpoesie",{"id":145,"label":146,"alias":147},"54906","Littérature","\u002Ftag\u002Flitterature",[149],{"id":150,"name":151,"code":152,"shortname":153,"liveURL":154,"alias":155,"region":156,"channelId":51},"34331","RCF Loiret","RCF45","Loiret","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf45.mp3","\u002Floiret",{"id":157,"name":158},"34169","Centre-Val de Loire","1636558758",{"id":161,"type":162,"name":163,"alias":164,"description":165},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[167],{"id":168,"target_paragraph_type":169,"target_wysiwyg":170},"80241","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2 style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">Comment bien vivre la période automnale ?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch2 style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">Que vous évoque cette période automnale au niveau physique, énergie ?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch2 style=\"margin-bottom: 11px;\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Ca name=\"_Hlk175578126\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">C’est parfois une période de ralentissement dans notre organisme comme dans la nature. Les journées se raccourcissent, on se couvre plus car le temps se rafraichit et pour certains d’entre nous on peut craindre une baisse de vitalité voir de moral. Ce n’est pas une règle générale mais c’est fréquent et tout à fait normal. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">Je vous propose quelques astuces pour vivre cette période de transition en douceur tout en gardant assez de vitalité car notre rythme de vie lui ne change pas nécessairement de la même manière au niveau professionnel ou personnel. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">1. Comment palier au manque de lumière ? \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">C’est un élément très important car la lumière manquante peut impacter notre humeur, notre vitalité et chambouler notre horloge biologique interne. On peut essayer de sortir même s’il fait gris à l’extérieur de préférence le matin car cela améliore notre cycle veille sommeil. N’oubliez pas de vérifier si vous avez peut-être besoin d’une supplémentation de vitamine D avec votre médecin. Et pour le blues automnal il existe aussi les appareils de luminothérapie.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">2. Installer des habitudes bien-être et cocooning. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">S’accorder du temps pour se reconnecter à soi tout en douceur. Essayez les balades dans la nature dont l’énergie vous aidera à recharger vos batteries. Pensez aussi à des rituels apaisant à la maison comme un bain chaud avec des huiles essentielles apaisantes comme le pin et l’eucalyptus. Prendre soin de votre corps vous permettra d’être plus détendu et de renforcer naturellement vos défenses immunitaires. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">3. S’alimenter en fonction de la saison\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">En cette période, on a envie de plats plus riches, réconfortants car notre corps et nos cellules réclament naturellement des nutriments dont nous avons besoin en cette saison. Ce sont des signaux qui trouvent leur origine dans le mode de vie de nos ancêtres qui devaient faire des réserves pour l’hiver. Ce n’est plus notre cas donc n’exagérons pas ! Cependant ce qui fait sens c’est de manger des fruits de saisons car ils nous apportent des nutriments essentiels pour renforcer notre système immunitaire comme la vitamine C et les antioxydants. Quelques exemples : les courges, les châtaignes, les champignons et les pommes. Pensez aussi aux infusions d'herbes comme la camomille ou le thym, qui réchauffent et apaisent à la fois. Et bien sûr, hydratez-vous suffisamment ! Avec le chauffage, notre corps se déshydrate souvent plus vite que l'on ne le pense.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">4. Continuer à bouger\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">Même si nous sommes amenés à ralentir durant l’automne, la sédentarité n’est pas favorable pour notre bien-être et notre système de défense naturel. Si vous êtes déjà sportif, continuez ! Si vous ne l’êtes pas essayer les activités douces comme la marche en forêt, le yoga, le Pilates que vous pouvez pratiquer à la maison gratuitement, si vous n’avez pas le courage de sortir, en suivant des séances sur des plateformes de vidéos en ligne. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">5. Enfin, essayez de voir l’automne comme une période de transition positive. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">L’automne est une période propice pour prendre du recul, faire le point sur l’année écoulée. La lumière dorée, les couleurs chaudes de la nature créent un environnement apaisant, voir méditatif. Ce spectacle naturel peut même booster notre créativité. Si vous avez des projets créatifs, c'est peut-être le bon moment pour vous y plonger. Observer les feuilles qui tombent peut nous rappeler que nous avons aussi le droit de laisser aller certaines choses et qu’un nouveau cycle recommencera plus tard. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">En conclusion : l'automne est aussi une saison de renouveau intérieur\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">C’est une chance de se reconnecter à l'essentiel. En adoptant un regard positif sur cette saison, vous découvrirez que l'automne est riche en bienfaits pour le corps et l'esprit. Que ce soit à travers la beauté de la nature, les moments de cocooning, ou la pratique du lâcher-prise.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">J'espère que vous serez tentés d'accueillir cette saison avec un nouvel œil, et de profiter de tout ce qu'elle peut vous offrir.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Cspan style=\"font-size:11pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:Calibri,sans-serif\">\u003Cb>\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Arial",sans-serif\">En attendant de vous retrouver bientôt, prenez soin de vous et de vos proches ! \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp style=\"margin-bottom:11px\">\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fjoelleiland.com\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Joëlle Iland\">Joëlle Iland, coach & formatrice\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\r\n"]