[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"title":7,"meta_title":7,"og_title":7,"description":8,"meta_description":8,"og_description":8,"published":9,"published_time":10,"changed":11,"changed_time":12,"full_changed_time":13,"created":11,"visual":14,"tags":18,"radios":31,"episode":43,"complementary":71,"category":250,"body":256},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fanxiete-insomnie-toc-phobies-des-symptomes-utiles","50438","Anxiété, insomnie, TOC, phobies... des symptômes utiles ?","\u003Cp>Pourquoi 80% de nos rêves sont-ils des cauchemars ? Pourquoi y a-t-il tant d'insomniaques parmi les personnes âgées ? D'où vient la phobie des serpents ? Le psychiatre Patrick Lemoine développe une thèse originale et s'appuie sur une approche darwinienne et évolutionniste. Pour lui, en santé mentale, les symptômes ont leur utilité.\u003C\u002Fp>\r\n","27 mai 2024","07:00","28 mai 2024","12:35","2024-05-28T12:35:05+02:00",{"url":15,"alt":16,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-05\u002FAnxiete-insomnie-TOC-phobies-des-symptomes-utiles-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","Pourquoi certains troubles qui se sont développés dans notre espèce et continuent à se manifester malgré les désavantages qu'ils entraînent ? ©Freepik","",[19,23,27],{"id":20,"label":21,"alias":22},"58390","Santé mentale","\u002Ftag\u002Fsante-mentale",{"id":24,"label":25,"alias":26},"58037","Bien-être","\u002Ftag\u002Fbienetre",{"id":28,"label":29,"alias":30},"59364","Dépression","\u002Ftag\u002Fdepression",[32],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":39,"channelId":42},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":40,"name":41},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":44,"type":45,"title":46,"digas":47,"published":48,"datetime":49,"description":50,"url_linked_article":5,"presenters":51,"visual":53,"show":56,"duration":64,"radios":65,"audio_file":68,"rolls":69},"474267","episode","Santé mentale : changer notre regard sur les symptômes","PV-47404","26 août 2024","2024-08-26T00:00:00+02:00","\u003Cp>Pourquoi 80% de nos rêves sont-ils des cauchemars ? Pourquoi y a-t-il tant d'insomniaques parmi les personnes âgées ? D'où vient la phobie des serpents ? Le psychiatre Patrick Lemoine développe une thèse originale et s'appuie sur une approche darwinienne et évolutionniste. Pour lui, en santé mentale, les symptômes ont leur utilité. Il est l'auteur de \"À quoi servent les symptômes ?\" (éd. Odile Jacob, 2024).\u003C\u002Fp>\r\n",[52],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":54,"url":55,"url_carre":38,"copyright":17},"©Freepik","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-05\u002FAnxiete-insomnie-TOC-phobies-des-symptomes-utiles-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp",{"id":57,"title":58,"alias":59,"visual":60,"description":63},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":61,"alt":62,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1739616",[66],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":67,"channelId":42},{"id":40,"name":41},"https:\u002F\u002Fpodcast-prep.rcf.fr\u002F2024-04\u002FPV-47404.mp3",{"podcast_not_roll":70},false,[72,111,151,202],{"type":4,"alias":73,"id":74,"author":75,"title":76,"meta_title":76,"og_title":76,"description":77,"meta_description":77,"og_description":77,"published":78,"published_time":79,"datetime":80,"changed":81,"changed_time":82,"created":78,"visual":83,"tags":86,"radios":88,"episode":91,"published_unix_time":110},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fanxiete-depression-quelles-sont-les-causes-des-troubles-anxieux","39919","Laurette Duranel, Anne-Laure Drouard-Chanel","Anxiété, dépression… Quelles sont les causes des troubles anxieux ?","\u003Cp>Phobies, troubles obsessionnels, crises de panique, dépression, anxiété... La santé mentale semble de moins en moins taboue. En tout cas, des artistes comme Stromae, avec sa chanson \"L'Enfer\", ou Florence Foresti, avec nouvelle sa série \"Désordres\", n'hésitent plus à en parler. Que sont les troubles anxieux ? Quels en sont les symptômes et comment en sortir ? On fait le point à l'occasion de la 33e Semaine d'information sur la santé mentale (SISM).\u003C\u002Fp>\r\n","12 octobre 2022","09:55","2022-10-12T09:55:58+02:00","17 juillet 2023","14:04",{"url":84,"alt":85,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-10\u002FTroubles-anxieux-troubles-depressifs-pourquoi-sommes-nous-troubl%C3%A9s-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","Les jeunes sont parmi les premières victimes des troubles psychiques ©Pexels",[87],{"id":20,"label":21,"alias":22},[89],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":90,"channelId":42},{"id":40,"name":41},{"id":92,"type":45,"title":93,"digas":94,"published":95,"datetime":96,"url_linked_article":73,"presenters":97,"visual":99,"show":102,"duration":104,"radios":105,"audio_file":108,"rolls":109},"279305","Trouble anxieux, trouble dépressif… Pourquoi sommes-nous troublés ?","UA-247413","11 août 2023","2023-08-11T00:00:00+02:00",[98],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":100,"url":101,"url_carre":38,"copyright":17},"©Pexels","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-10\u002FTroubles-anxieux-troubles-depressifs-pourquoi-sommes-nous-troubl%C3%A9s-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":57,"title":58,"alias":59,"visual":103,"description":63},{"url":61,"alt":62,"url_carre":17,"alt_carre":17},"1735680",[106],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":107,"channelId":42},{"id":40,"name":41},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F16a0dc700e5f2b0ebd7607bb26071f3185fe157f1dea5b60743b8f1c8a88e402.mp3",{"podcast_not_roll":70},"1665560947",{"type":4,"alias":112,"id":113,"author":114,"title":115,"meta_title":115,"og_title":115,"description":116,"meta_description":116,"og_description":116,"published":117,"published_time":118,"datetime":119,"changed":81,"changed_time":82,"created":117,"visual":120,"tags":123,"radios":128,"episode":131,"published_unix_time":150},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fcomment-resoudre-naturellement-nos-problemes-dinsomnies","39366","Anne-Laure Drouard Chanel, Amélie Gazeau","Comment résoudre naturellement nos problèmes d'insomnies ?","\u003Cp>Plus de 70% des Français affirment souffrir de troubles du sommeil, soit 20 points de plus qu'avant la crise sanitaire de 2019 selon une étude de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.santepubliquefrance.fr\u002Fdocs\u002Fsommeil-en-temps-de-pandemie-enseignements-pour-la-prise-en-charge-de-l-insomnie\" target=\"_blank\">Santé Publique France\u003C\u002Fa>. Quels sont les différents troubles du sommeil ? Quels sont les risques du traitement par somnifère ? Comment réussir à dormir naturellement ?  Anne-Laure Drouard Chanel reçoit le docteur Patrick Lemoine, médecin psychiatre et docteur en neurosciences dans l'émission de psychologie de RCF, \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Fpsychologie\u002Fvoyage-interieur\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Voyage Intérieur\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\r\n","13 septembre 2022","16:12","2022-09-13T16:12:35+02:00",{"url":121,"alt":122,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-09\u002Fkinga-cichewicz-FVRTLKgQ700-unsplash.jpg.webp","Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash",[124],{"id":125,"label":126,"alias":127},"57344","Sommeil","\u002Ftag\u002Fsommeil",[129],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":130,"channelId":42},{"id":40,"name":41},{"id":132,"type":45,"title":133,"digas":134,"published":135,"datetime":136,"description":137,"url_linked_article":112,"presenters":138,"visual":139,"show":142,"duration":144,"radios":145,"audio_file":148,"rolls":149},"284715","Comprendre et lutter contre les troubles du sommeil","UA-251334","21 septembre 2022","2022-09-21T00:00:00+02:00","\u003Cp>Plus de 70% des français affirment souffrir de troubles du sommeil, soit 20 points de plus qu'avant la crise sanitaire de 2019 selon une étude de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.santepubliquefrance.fr\u002Fdocs\u002Fsommeil-en-temps-de-pandemie-enseignements-pour-la-prise-en-charge-de-l-insomnie\" target=\"_blank\">Santé Publique France\u003C\u002Fa>.  Quels sont les différents troubles du sommeil ? 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Parce que ces deux traditions, l’une née il y a des milliers d’années en Inde et l’autre pratiquée par les premiers moines chrétiens, ont de belles ressemblances.\u003C\u002Fp>\r\n","3 mai 2024","13:24","2024-05-03T13:24:08+02:00","13:38",{"url":162,"alt":163,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-05\u002FNathalie-Leenhardt_0.jpg.webp","Nathalie Leenhardt. © DR",[165,169,173,174],{"id":166,"label":167,"alias":168},"54069","Christianisme","\u002Ftag\u002Fchristianisme",{"id":170,"label":171,"alias":172},"54287","Vie religieuse","\u002Ftag\u002Fvie-religieuse",{"id":24,"label":25,"alias":26},{"id":20,"label":21,"alias":22},[176],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":177,"channelId":42},{"id":40,"name":41},{"id":179,"type":45,"title":180,"digas":181,"published":157,"datetime":182,"description":183,"url_linked_article":152,"presenters":184,"visual":186,"show":188,"duration":195,"radios":196,"audio_file":199,"rolls":200},"479428","Le yoga et la méditation chrétienne, au service de l'apaisement mental, par Nathalie Leenhardt","PR-61443","2024-05-03T00:00:00+02:00","\u003Cp>Le yoga et la méditation chrétienne ont de belles ressemblances, selon Nathalie Leenhardt. Nés il y a plusieurs milliers d'années, ils ont notamment tous deux des piliers communs.\u003C\u002Fp>\r\n",[185],"Leenhardt Natalie",{"alt":163,"url":187,"url_carre":38,"copyright":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-05\u002FNathalie-Leenhardt.jpg.webp",{"id":189,"title":190,"alias":191,"visual":192,"description":194},"38971","Le point de vue de 7h20","\u002Fpoints-de-vue\u002Fles-editos-sur-rcf",{"url":193,"alt":62,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-09\u002FLe%20point%20de%20vue.jpg.webp","\u003Cp>Des chroniqueurs d'horizons variés nous livrent leur regard sur l'actualité chaque matin à 7h20, dans la matinale.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Le lundi : \u003Cstrong>Stéphane Vernay\u003C\u002Fstrong>, directeur de la rédaction de \u003Cem>Ouest-France\u003C\u002Fem> à Paris, et\u003Cstrong> Arnaud Benedetti\u003C\u002Fstrong>, rédacteur en chef de \u003Cem>La revue politique et parlementaire ;\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Le mardi : \u003Cstrong>Corinne Bitaud\u003C\u002Fstrong>,\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>agronome et théologienne protestante, et \u003Cstrong>Marie-Hélène Lafage\u003C\u002Fstrong>, consultante en transition écologique auprès des collectivités territoriales ;\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Le mercredi : \u003Cstrong>Clotilde Brossollet\u003C\u002Fstrong>, éditrice, et \u003Cstrong>Pierre Durieux\u003C\u002Fstrong>, essayiste ;\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Le jeudi : \u003Cstrong>Antoine-Marie Izoard\u003C\u002Fstrong>, directeur de la rédaction de \u003Cem>Famille chrétienne\u003C\u002Fem> ;\u003Cstrong> Aymeric Christensen\u003C\u002Fstrong>, directeur de la rédaction de \u003Cem>La Vie\u003C\u002Fem> ;\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- Le vendredi : \u003Cstrong>Blanche Streb\u003C\u002Fstrong>, essayiste, chroniqueuse, docteur en pharmacie, auteure de \"Grâce à l’émerveillement\" (éd. Salvator, 2023), \"Éclats de vie\" (éd. Emmanuel, 2019) et \"Bébés sur mesure - Le monde des meilleurs\" (éd. 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Dans une société où l'on est de plus en plus sédentaire, on redécouvre les vertus du mouvement. Marcher, se tenir debout, danser... Même sans parler de sport, d'endurance ou de haute intensité, le simple fait de bouger a des effets positifs sur la santé mentale, et la santé tout court.\u003C\u002Fp>\r\n","30 avril 2024","2024-04-30T07:00:00+02:00","11:03",{"url":211,"alt":212,"url_carre":17,"alt_carre":17},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002FL-activite-physique-meilleure-amie-de-la-sante-mentale-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp","\"Notre bonne humeur serait apparemment plus rapidement stimulée dans la nature.\" ©Unsplash",[214,218,222,223,227],{"id":215,"label":216,"alias":217},"61645","Activité physique","\u002Ftag\u002Factivite-physique",{"id":219,"label":220,"alias":221},"54785","Sport","\u002Ftag\u002Fsport",{"id":20,"label":21,"alias":22},{"id":224,"label":225,"alias":226},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",{"id":24,"label":25,"alias":26},[229],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":230,"channelId":42},{"id":40,"name":41},{"id":232,"type":45,"title":205,"digas":233,"published":234,"datetime":235,"description":236,"url_linked_article":203,"presenters":237,"visual":238,"show":241,"duration":243,"radios":244,"audio_file":247,"rolls":248},"473992","PV-47382","20 août 2024","2024-08-20T00:00:00+02:00","\u003Cp>L'activité physique serait-elle le bon antidote pour nos maux du XXIe siècle ? Dans une société où l'on est de plus en plus sédentaire, on redécouvre les vertus du mouvement. Marcher, se tenir debout, danser... Même sans parler de sport, d'endurance ou de haute intensité, le simple fait de bouger a des effets positifs sur notre santé mentale. On en parle avec Mélanie Eichelberger, enseignante en activité physique adaptée. \u003C\u002Fp>\r\n",[52],{"alt":239,"url":240,"url_carre":38,"copyright":17},"©Unsplash","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-04\u002FL-activite-physique-meilleure-amie-de-la-sante-mentale-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp",{"id":57,"title":58,"alias":59,"visual":242,"description":63},{"url":61,"alt":62,"url_carre":17,"alt_carre":17},"1739928",[245],{"id":33,"name":34,"code":35,"shortname":36,"liveURL":37,"alias":38,"region":246,"channelId":42},{"id":40,"name":41},"https:\u002F\u002Fpodcast-prep.rcf.fr\u002F2024-04\u002FPV-47382.mp3",{"podcast_not_roll":70},"1714465580",{"id":251,"type":252,"name":253,"alias":254,"description":255},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[257,261,267],{"id":258,"target_paragraph_type":259,"target_wysiwyg":260},"75484","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>\u003Cstrong>Psychiatre spécialiste du sommeil, docteur en neurosciences, Patrick Lemoine développe une approche évolutionniste, darwinienne, de la psychiatrie. \u003C\u002Fstrong>Dans son livre \"À quoi servent les symptômes ?\" (éd. Odile Jacob, 2024), il montre que, dans le domaine de la santé mentale, certains symptômes peuvent avoir leur utilité. Ainsi des phobies, TOC, insomnie ou cauchemars. Son approche originale permet d’aborder avec un peu de recul des troubles difficiles à supporter au quotidien.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Une approche darwinienne de la psychiatrie\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>On connaît les théories développées par Charles Darwin\u003C\u002Fstrong> (1809-1882) sur l’évolution des espèces et la sélection naturelle. Théorie selon laquelle les espèces se sont adaptées à leur environnement pour survivre ou se sont éteintes faute de pouvoir le faire. \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Or, de toutes les espèces, celle des humains fait partie des \u003Cem>\"plus adaptables\"\u003C\u002Fem>,\u003C\u002Fstrong> selon Patrick Lemoine. Elle a une\u003Cem> \"capacité à développer de nouveaux traits, de nouvelles fonctions qui vont lui permette de s’adapter au monde environnant\"\u003C\u002Fem>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Et s’il était possible de développer une approche darwinienne de la psychiatrie ? \u003C\u002Fstrong>Peut-on dire qu’en santé mentale \u003Cem>\"tout a une fonction\" \u003C\u002Fem>et que \u003Cem>\"tout a un but\"\u003C\u002Fem> ? C’est en tout cas l’hypothèse que formule Patrick Lemoine, psychiatre spécialiste de l’insomnie. Si pénible soit-il, un symptôme \u003Cem>\"répandu dans l’humanité entière\"\u003C\u002Fem> doit probablement servir à quelque chose… \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Symptôme et maladie : quelle différence en psychiatrie ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>En psychiatrie, le symptôme est une réponse à une situation donnée. \u003C\u002Fstrong>La tristesse, l’insomnie, les phobies, les TOC, les cauchemars sont vus comme des moyens de défense.\u003Cem> \"La bonne santé, selon le psychiatre, c’est être capable de se servir de toutes les défenses au moment approprié.\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Mais si un trouble anxieux, un état maniaque\u003C\u002Fstrong> ou encore une névrose obsessionnelle se manifestent continuellement, quel que soit le contexte, on pourra alors parler de maladie. Par exemple, le fait d’être \u003Cem>\"tout le temps déprimé est le signe d’un état dépressif\"\u003C\u002Fem>, explique Patrick Lemoine.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cblockquote>\r\n\u003Cp>\u003Cem>Presque toutes les phobies actuelles... sont des restes qui nous ont permis de survivre à l’époque des cavernes\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fblockquote>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Des phobies pour survivre\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Pourquoi certains troubles qui se sont développés dans notre espèce et continuent à se manifester malgré les désavantages qu'ils entraînent ? \u003C\u002Fstrong>C’est la question que pose Patrick Lemoine. Pour y répondre, il s’inscrit dans le temps long de l’humanité. Il nous rappelle que \u003Cem>\"nos ancêtres dans la savane\"\u003C\u002Fem> évoluaient dan\u003Cem>s \"un monde difficile\"\u003C\u002Fem>. L’espèce humaine a eu tout intérêt pour survivre à se transmettre la phobie des serpents et des araignées, car ce sont des animaux venimeux.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>La phobie des chiens serait donc un\u003Cem> \"reliquat de la phobie des loups\"\u003C\u002Fem>,\u003C\u002Fstrong> selon le psychiatre. Celle des chats, un reste de notre méfiance envers les tigres ou les lions. \u003Cem>\"On pourrait décliner presque toutes les phobies actuelles comme des choses qui sont devenues sans beaucoup d’intérêt, mais qui sont des restes qui nous ont permis de survivre à l’époque des cavernes.\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>L’insomniaque, celui qui veille sur le clan\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>\"Dans une tribu, \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fcomment-resoudre-naturellement-nos-problemes-dinsomnies\">l’insomnie\u003C\u002Fa> permettait aux plus âgés qui ne pouvaient plus travailler dans la journée à être des sentinelles en cas d’attaque.\" \u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>Aujourd’hui encore, les personnes insomniaques sont majoritairement des \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Fpoints-de-vue\u002Fpersonnes-agees-et-sante-mentale\">personnes âgées\u003C\u002Fa>, celles à qui le psychiatre prescrit le plus de somnifères.\u003Cem> \"J’ai pris l’habitude\u003C\u002Fem>, confie-t-il,\u003Cem> de de dire à mes patients âgés et insomniaques : Au moins, ça prouve votre bon cœur puisque vous veillez sur votre clan !\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Et parmi les désagréments qui peuvent nous réveillent la nuit, les cauchemars,\u003C\u002Fstrong> qui représentent 80% de nos rêves. Pourquoi fait-on autant de cauchemars ? \u003Cem>\"C’est une façon d’élaborer des scénarios pour parer à toutes les situations\u003C\u002Fem>, répond le psychiatre. \u003Cem>Au cours de ces cauchemars, nous essayons d’élaborer des manières de trouver une bonne fin, de s’en sortir.\"\u003C\u002Fem> Pour le spécialiste, le cauchemar est \u003Cem>\"absolument indispensable\"\u003C\u002Fem> à notre bonne santé mentale.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n",{"id":262,"target_paragraph_type":263,"target_article_title":264,"target_article_alias":265,"target_article_id":266},"75485","also_read","Dépression, stress, angoisse et phobies : pourquoi faire appel aux thérapies cognitives et comportementales (TCC)","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fdepression-stress-angoisse-et-phobies-pourquoi-faire-appel-aux","44710",{"id":268,"target_paragraph_type":259,"target_wysiwyg":269},"75486","\u003Ch2>Tristesse utile\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Il y a dans notre société actuelle un rejet de la tristesse \u003C\u002Fstrong>que\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>déplore Patrick Lemoine. \u003Cem>\"Une espèce de répression de la tristesse, qui est à mon avis assez difficile, pénible, pour les personnes qui ont envie d’être un peu tristes.\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>La tristesse peut parfois être nécessaire, \u003C\u002Fstrong>tout comme on peut avoir besoin de prendre son temps, de réfléchir, voire de \u003Cem>\"ruminer\"\u003C\u002Fem>. Pour le psychiatre, si cela s’apparente à une dépression, c’est aussi\u003Cem> \"une façon de grandir de s’améliorer\"\u003C\u002Fem>. Il rappelle que le recours aux médicaments lorsqu’on est triste peut favoriser la dépression.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>La \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Ftraverser-la-depression\">dépression\u003C\u002Fa> qui est\u003Cem> \"un état de ralentissement et de tristesse et surtout une incapacité à se projeter dans l’avenir\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>, précise Patrick Lemoine. À ses patients qu'il accompagne, il n'hésite pas à dire : \u003Cem>\"Certes c’est très pénible mais une chose que je vous garantis, c’est que quand vous serez guéri vous serez meilleur qu’avant. La dépression peut être vraiment un progrès !\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]