[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"title":7,"meta_title":7,"og_title":7,"description":8,"meta_description":8,"og_description":8,"published":9,"published_time":10,"changed":11,"changed_time":12,"full_changed_time":13,"created":14,"visual":15,"tags":19,"radios":28,"episode":40,"complementary":67,"category":202,"body":208},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fa-noel-des-repas-de-famille-apaises","35084","À Noël, des repas de famille apaisés","\u003Cp>Cette année, avec la Coupe du monde au Qatar ou la convention citoyenne sur la fin de vie, il y a de quoi animer les repas de famille. Et si les sujets clivants n'étaient que des prétextes que l'on lance pour exprimer des non-dits ? Cela expliquerait pourquoi les retrouvailles avec les parents, les cousins ou les frères et sœurs dégénèrent parfois, jusqu'à se transformer en conflits, malgré la joie de Noël.\u003C\u002Fp>\r\n","19 décembre 2022","05:00","17 juillet 2023","13:26","2023-07-17T13:26:55+02:00","22 décembre 2021",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fa-noel-des-repas-de-famille-apaises-RCF.jpg.webp","Cette année, avec la Coupe du monde au Qatar ou la convention citoyenne sur la fin de vie, il y a de quoi animer les discussions en famille ©Lilian Cazabet \u002F Hans Lucas","",[20,24],{"id":21,"label":22,"alias":23},"54366","Noël","\u002Fdossiers\u002Fles-traditions-de-noel",{"id":25,"label":26,"alias":27},"54658","Famille","\u002Ftag\u002Ffamille",[29],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":36,"channelId":39},"9","RCF","RCFNational","National","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcfdigital.mp3",null,{"id":37,"name":38},"33500","France","UCNce7rDfA-1fKpO-r1Rf-Dw",{"id":41,"type":42,"title":43,"digas":44,"published":14,"datetime":45,"description":46,"url_linked_article":5,"presenters":47,"visual":49,"show":52,"duration":60,"radios":61,"audio_file":64,"rolls":65},"189468","episode","Et si on évitait les conflits en famille à Noël ?","UA-209175","2021-12-22T00:00:00+01:00","\u003Cp>En famille, même si l’envie de passer un moment en paix est là, il suffit d’une petite étincelle pour qu’un conflit se déclenche lors d’un repas avec les oncles et tantes, grands-parents, et cousins-cousines. \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Avec : \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- \u003Cstrong>Elsa Godart\u003C\u002Fstrong>, psychanalyste et philosophe\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>- \u003Cstrong>Marie Costa\u003C\u002Fstrong>, coach parental et familial\u003C\u002Fp>\r\n",[48],"Melchior Gormand",{"alt":50,"url":51,"url_carre":35,"copyright":18},"©Lilian Cazabet \u002F Hans Lucas","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fa-noel-des-repas-de-famille-apaises-RCF_1.jpg.webp",{"id":53,"title":54,"alias":55,"visual":56,"description":59},"2261","Je pense donc j'agis","\u002Feconomie-et-societe\u002Fje-pense-donc-jagis",{"url":57,"alt":58,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2025-04\u002FJe%20pense%20donc%20j%27agis.png.webp","@RCF","\u003Cp>Cette émission interactive de deux heures présentée par \u003Cstrong>Melchior Gormand\u003C\u002Fstrong> est une invitation à la réflexion et à l’action. Une heure pour réfléchir et prendre du recul sur l’actualité avec des invités interviewés par \u003Cstrong>Véronique Alzieu\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Pauline de Torsiac\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Stéphanie Gallet\u003C\u002Fstrong>,\u003Cstrong> Madeleine Vatel \u003C\u002Fstrong>et\u003Cstrong> Vincent Belotti\u003C\u002Fstrong>. Une heure pour agir, avec les témoignages d’acteurs de terrain pour se mettre en mouvement et s’engager dans la construction du monde de demain.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>Intervenez en direct\u003C\u002Fstrong> au \u003Cstrong>04 72 38 20 23\u003C\u002Fstrong>, dans le groupe Facebook\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fgroups\u002Fjepensedoncjagis\u002F\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Je pense donc j'agis\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ou écrivez à \u003Cstrong>direct@rcf.fr\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>","3507048",[62],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":63,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F2840786321c7d6b13090d236096f0206b4a2ffe4847dd1c39770ba65fcda0a77.mp3",{"podcast_not_roll":66},false,[68,116,162],{"type":4,"alias":69,"id":70,"author":71,"title":72,"meta_title":72,"og_title":72,"description":73,"meta_description":73,"og_description":73,"published":74,"published_time":75,"datetime":76,"changed":77,"changed_time":78,"created":74,"visual":79,"tags":82,"radios":87,"episode":90,"published_unix_time":115},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fmemoire-traumatique-comment-decrypter-les-blessures-de-la-petite","33834","Amélie Gazeau","Mémoire traumatique : comment décrypter les blessures de la petite enfance ?","\u003Cp>Dans ce deuxième volet sur le développement psychique et cérébral de l'enfant, \u003Cstrong>Joanna Smith\u003C\u002Fstrong>, psychologue et auteure de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.dunod.com\u002Fsciences-humaines-et-sociales\u002Fgrand-livre-1000-premiers-jours-vie-developpement-trauma-approche\" target=\"_blank\">\"Le grand livre des 1000 premiers jours de vie\u003C\u002Fa>\" publié aux éditions Dunod et préfacé par \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.rcf.fr\u002Farticles\u002Factualite\u002Fboris-cyrulnik-plus-le-pere-intervient-precocement-plus-le-bebe-se-developpe\" rel=\" noopener\" target=\"_blank\">Boris Cyrulnik\u003C\u002Fa>, nous explique en quoi les deux premières années de vie ont un impact majeur sur le développement émotionnel de l'individu. Cette période qui commence in utéro peut être source de traumatismes à l'âge adulte. Comment les déceler et les soigner quelques années après ? Réponses avec Anne-Laure Drouard-Chanel et son invitée.\u003C\u002Fp>","20 octobre 2021","14:20","2021-10-20T14:20:41+02:00","9 février 2024","13:55",{"url":80,"alt":81,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002Fmarina-shatskih-B3Jnug3rKrs-unsplash.jpg.webp","Photo by Marina Shatskih on Unsplash",[83],{"id":84,"label":85,"alias":86},"54513","Enfants","\u002Ftag\u002Fenfants",[88],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":89,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":91,"type":42,"title":92,"digas":93,"published":74,"datetime":94,"description":95,"url_linked_article":69,"presenters":96,"visual":98,"show":101,"duration":109,"radios":110,"audio_file":113,"rolls":114},"160048","Guérir les blessures inconscientes de la petite enfance (2\u002F2)","UA-194973","2021-10-20T00:00:00+02:00","On le sait aujourd'hui, les 1.000 premiers jours de la vie d'un humain représentent une période capitale où le cerveau connaît une poussée de croissance massive. Cette période a un rôle décisif sur l'attachement, la régulation du stress ou encore la prévention des troubles psychiques et traumatiques. Explications de Joanna Smith, psychologue clinicienne, qui a dirigé la publication de l'ouvrage \"Le grand livre des 1000 premiers jours de vie (éd. Dunod), préfacé par Boris Cyrulnik.",[97],"Anne-Laure Drouard-Chanel",{"alt":99,"url":100,"url_carre":35,"copyright":18},"©Unsplash","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-10\u002Fvitolda-klein-1TfFiHeZZ3Q-unsplash.jpg.webp",{"id":102,"title":103,"alias":104,"visual":105,"description":108},"2296","Voyage Intérieur","\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fvoyage-interieur",{"url":106,"alt":107,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2023-08\u002FVoyage%20int%C3%A9rieur%20%281%29.png.webp","©RCF","\u003Cp>Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.\u003C\u002Fp>\r\n","1820952",[111],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":112,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F1d91f729844dff5322f98027389e4c5e59cbb0dbf4ff80e9b287aa82ce2f83d7.mp3",{"podcast_not_roll":66},"1634732441",{"type":4,"alias":117,"id":118,"author":119,"title":120,"meta_title":120,"og_title":120,"description":121,"meta_description":121,"og_description":121,"published":122,"published_time":123,"datetime":124,"changed":125,"changed_time":126,"created":122,"visual":127,"tags":130,"radios":139,"episode":142,"published_unix_time":161},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Fretrouver-son-enfant-interieur-une-therapie-pour-devenir-un","41256","Laurette Duranel avec Anne-Laure Drouard-Chanel","Retrouver son enfant intérieur, une thérapie pour devenir un adulte heureux et complet","\u003Cp>À l’approche de Noël, la magie gagne les foyers et fait ressortir l’esprit enfantin\u003Cbr \u002F>\r\nen chacun de nous. Et si, ce moment des fêtes était l’occasion rêvée pour\u003Cbr \u002F>\r\nretrouver son enfant intérieur ? Depuis les années 90, cette thérapie en vogue\u003Cbr \u002F>\r\npermet aux adultes de renouer avec des émotions oubliées. Un renouveau\u003Cbr \u002F>\r\nsalutaire que nous explique Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien et spécialiste de l’enfant intérieur.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n","20 décembre 2022","12:34","2022-12-20T12:34:13+01:00","22 août 2023","13:43",{"url":128,"alt":129,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fretrouver-son-enfant-interieur-une-therapie-pour-etre-un-adulte-heureux-VOYAGE-INTERIEUR-RCF_0.jpg.webp","©Pixabay",[131,135],{"id":132,"label":133,"alias":134},"58710","Thérapie","\u002Ftag\u002Ftherapie",{"id":136,"label":137,"alias":138},"54884","Psychologie","\u002Ftag\u002Fpsychologie",[140],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":141,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":143,"type":42,"title":144,"digas":145,"published":146,"datetime":147,"description":148,"url_linked_article":117,"presenters":149,"visual":151,"show":153,"duration":155,"radios":156,"audio_file":159,"rolls":160},"311266","Enfant intérieur : le rencontrer pour se soigner ?","PV-25455","24 juillet 2023","2023-07-24T00:00:00+02:00","Voilà quelques années que le concept d’enfant intérieur fait son terreau à la frontière du développement personnel et de la psychologie. Il s’agit de retrouver l’enfant en soi, de le laisser s’exprimer, de le consoler… Inspirée par le psychiatre Carl Gustav Jung, l’un des premiers disciples de Freud, que recouvre cette notion d’enfant intérieur ? Comment est-elle utilisée en thérapie ? Et cette thérapie fait-elle ses preuves ? Nous sommes en compagnie d’Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien, spécialiste de l'enfant intérieur. Il est l'auteur avec Marie-France Ballet de Coquereaumont de \"La thérapie de l'enfant intérieur - Une approche intégrative pour grandir en humanité\" (éd. Eyrolles, 2022).",[150],"Marie-Charlotte Laudier",{"alt":129,"url":152,"url_carre":35,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-12\u002Fretrouver-son-enfant-interieur-une-therapie-pour-etre-un-adulte-heureux-VOYAGE-INTERIEUR-RCF.jpg.webp",{"id":102,"title":103,"alias":104,"visual":154,"description":108},{"url":106,"alt":107,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1739736",[157],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":158,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002F05cb7d27b598ac659f582c18e66c059db3ff009dc631f4963e83a99bc4a4d30b.mp3",{"podcast_not_roll":66},"1671535406",{"type":4,"alias":163,"id":164,"author":165,"title":166,"meta_title":166,"og_title":166,"description":167,"meta_description":167,"og_description":167,"published":168,"published_time":169,"datetime":170,"changed":171,"changed_time":172,"created":173,"visual":174,"tags":176,"radios":181,"episode":184,"published_unix_time":201},"\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002Flautocompassion-pour-etre-doux-avec-soimeme","37303","Anne-Laure Drouard-Chanel, Odile Riffaud","L'auto-compassion pour être doux avec soi-même","\u003Cp>Face à un échec, une déception ou une épreuve, nous pouvons nous traiter avec douceur et bonté. C'est le principe de l'auto-compassion, qui se développe de plus en plus aujourd’hui, notamment en psychothérapie. Elle nous apprend à briser le cercle vicieux de l'autocritique. Et à développer une voix intérieure plus soutenante.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n","23 août 2023","11:00","2023-08-23T11:00:00+02:00","27 août 2023","07:00","5 mai 2022",{"url":175,"alt":99,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002Fauto-compassion_VOYAGE-INTERIEUR_RCF.jpg.webp",[177],{"id":178,"label":179,"alias":180},"55651","Développement personnel","\u002Fdossiers\u002Fsouffle-de-vie-le-podcast-de-deploiement-personnel-chretien",[182],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":183,"channelId":39},{"id":37,"name":38},{"id":185,"type":42,"title":186,"digas":187,"published":188,"datetime":189,"url_linked_article":163,"presenters":190,"visual":191,"show":193,"duration":195,"radios":196,"audio_file":199,"rolls":200},"233324","L'auto-compassion : pour être doux avec soi-même","UA-225723","22 mai 2024","2024-05-22T00:00:00+02:00",[97],{"alt":99,"url":192,"url_carre":35,"copyright":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002Fanastasiia-malai-40Sh1mX8n-Y-unsplash%20%281%29.jpg.webp",{"id":102,"title":103,"alias":104,"visual":194,"description":108},{"url":106,"alt":107,"url_carre":18,"alt_carre":18},"1742712",[197],{"id":30,"name":31,"code":32,"shortname":33,"liveURL":34,"alias":35,"region":198,"channelId":39},{"id":37,"name":38},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Fc06cf5c19a2a3fb83ba4e7f8fec3cfb2364248fa4c606f635969b510c1e9a510.mp3",{"podcast_not_roll":66},"1651737014",{"id":203,"type":204,"name":205,"alias":206,"description":207},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[209],{"id":210,"target_paragraph_type":211,"target_wysiwyg":212},"50569","wysiwyg_paragraph","\u003Ch2>Pourquoi les conflits sont inévitables\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Cette année, avec la Coupe du monde au Qatar ou la convention citoyenne sur la fin de vie, il y a de quoi animer les discussions en famille.\u003C\u002Fstrong>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>En réalité, \"quelles que soient les époques\", il y a toujours des sujets qui fâchent, constate la psychanalyste et philosophe Elsa Godart. Car ce qui se joue lors des repas de famille, ce sont des conflits antérieurs liés à l’enfance, \"ça recrée des situations passées\".\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Aussi, les sujets clivants ne sont jamais que \"des prétextes\" \u003C\u002Fstrong>pour évoquer certains conflits larvés \"parfois depuis l’enfance\". Ce qui fait dire à la psychanalyste que \u003Cem>\"les conflits sont inévitables en famille - surtout quand la table est bien arrosée, ce qui exacerbe les passions !\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Le repas de famille, quand les non-dits ressurgissent\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Pourtant, on a tous envie d’une trêve à Noël.\u003C\u002Fstrong> La plupart du temps, et c’est là le paradoxe, on est contents à l’idée de se retrouver. On prépare des cadeaux, une belle décoration de Noël, on se met en cuisine, mais il y a toujours une cousine qui râle, un frère qui lance les sujets qui fâchent ou une belle-mère stressée qui n’est pas à l’aise avec sa belle-fille. La faute aux non-dits ?\u003Cem> \"Tôt ou tard,\u003C\u002Fem> explique Elsa Godart, \u003Cem>consciemment ou pas, il y a une volonté de créer un conflit, d’expier des non-dits sous-jacents, qui sont là depuis fort longtemps.\"\u003C\u002Fem> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Et les non-dits, même quand on s’entend bien, \"on en a tous\". \u003C\u002Fstrong>Il y a ceux dont on n'ose pas parler de peur de blesser, ceux que l'on exprime sans les formuler nettement ou encore ceux que l'on porte en soi inconsciemment. Avec cette incertitude : il n'est écrit nulle part qu'il faut se taire pour préserver l'harmonie familiale ou qu'il faut que tout soit dit pour se comprendre les uns les autres.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Les fêtes de fin d’année, une période anxiogène\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Bien souvent, lors des retrouvailles en famille, on redevient la petite fille ou le petit garçon qu’on était. \u003C\u002Fstrong>Et les parents reprennent eux aussi leur rôle d’éducateurs. \u003Cem>\"Tu fumes trop, tu pourrais aider…\" \u003C\u002Fem>Autant de \"petites remarques que les adultes ont beaucoup de mal à accepter\", note Marie Costa. Pour beaucoup, avoir quitté le nid familial après l’adolescence, c’était s’émanciper de ce type de relations. Il peut être difficile d’y revenir…\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>En fait, à Noël, tout le monde ne peut pas mettre de la bonne volonté. \u003C\u002Fstrong>Comme le rappelle Elsa Godart, cette période \"peut être extrêmement éprouvante et anxiogène. L’anxiété liée aux fêtes de fin d’année est extrêmement élevée\", observe même la psychanalyste. Une solution pour éviter les conflits à Noël ? \u003Cem>\"Essayer tout au long de l’année de cultiver des liens…\"\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n"]