[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":10,"visual":15,"radios":19,"episode":31,"category":57,"body":63},"article","\u002Farticles\u002Fbien-etre-et-psychologie\u002F15-strategies-pour-se-regenerer","37573","Aurore SESSA","15 Stratégies pour se régénérer","\u003Cp>Notre corps se régénère sans cesse, des cellules meurent, d'autres naissent. Cette danse est le miracle du corps humain, danse qui peut être altérée. Comment aider et préserver ce processus ? Il existe des solutions à notre portée....\u003C\u002Fp>\r\n","19 mai 2022","20:01","17 juillet 2023","13:31","2023-07-17T13:31:28+02:00",{"url":16,"alt":17,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002FNEURONES_0.png.webp","neurones © ma collection privée","",[20],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":27,"channelId":30},"34349","RCF Vaucluse","RCF84","Vaucluse","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf84.mp3","\u002Fvaucluse",{"id":28,"name":29},"34179","Provence-Alpes-Côte d'Azur",null,{"id":32,"type":33,"title":34,"digas":35,"published":36,"datetime":37,"description":9,"url_linked_article":5,"presenters":38,"visual":40,"show":43,"duration":50,"radios":51,"audio_file":54,"rolls":55},"162477","episode","Rediffusion :15 stratégies naturelles pour régénérer son corps et son esprit","AVC-28344","17 mai 2022","2022-05-17T00:00:00+02:00",[39],"Aurore Sessa",{"alt":41,"url":42,"url_carre":30,"copyright":18},"neurones © macollection privée","https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2022-05\u002FNEURONES.png.webp",{"id":44,"title":45,"alias":46,"visual":47,"description":49},"6642","Astuces santé","\u002Fculture\u002Fastuces-sante",{"url":48,"alt":45,"url_carre":18,"alt_carre":18},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-01\u002FBien%20%C3%AAtre%20et%20psycho%20template%201_5.png.webp","\u003Cp>L’utilisation des plantes, l'importance de l’alimentation, les techniques de gestion du stress, la place de la conscience... font partie des thèmes abordés par Aurore ou son invité, avec une approche globale Corps-Ame-Esprit.\u003C\u002Fp>\r\n","837168",[52],{"id":21,"name":22,"code":23,"shortname":24,"liveURL":25,"alias":26,"region":53,"channelId":30},{"id":28,"name":29},"https:\u002F\u002Faudio.audiomeans.fr\u002Fguid\u002F{source_code}\u002F\u002Ffd5d9e4a53c822c00605e2ef7997cb2b4a7e1e8bccaf3ca433abc4f2fca22faa.mp3",{"podcast_not_roll":56},false,{"id":58,"type":59,"name":60,"alias":61,"description":62},"59396","category","Bien être et Psychologie","\u002Fau-quotidien\u002Fbien-etre-et-psychologie","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nDes méthodes de développement personnel aux fondamentaux de la psychanalyse, en passant par les neurosciences, les programmes de RCF explorent la vie psychique sous tous ses aspects.\u003C\u002Fp>\r\n",[64],{"id":65,"target_paragraph_type":66,"target_wysiwyg":67},"54728","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>Bonjour à tous,\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Régénérer son corps et son esprit c’est possible\u003C\u002Fstrong>. La jeunesse d’esprit et de corps ne relèvent pas uniquement d’une certaine période de la vie mais \u003Cstrong>s’entretient, se préserve et se cultive\u003C\u002Fstrong>. Grâce au pouvoir de la nature et par ses choix de vie, chacun peut aider à régénérer des organes, des processus physiologiques. Je vous propose 15 stratégies naturelles qui y contribuent.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>C’est en lisant un récent E-BOOK du groupe GREENMEDINFO, site de santé naturelle américain très important que j’aie eu envie de vous partager ces 15 stratégies. Pour ceux qui ne lisent pas d’articles de santé anglais ou américains c’est une opportunité aussi de savoir ce qui se dit outre atlantique. A l’écoute de ces stratégies vous allez découvrir que vous en connaissez déjà quelques-unes.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nC’est vrai, \u003Cstrong>notre corps peut se régénérer\u003C\u002Fstrong> et nous pouvons prévenir des effets délétères liés à l’âge, à la maladie.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Pendant longtemps on a cru que le cerveau déclinait avec l’âge. Aujourd’hui on sait que, quel que soit l’âge, même avancé, \u003Cstrong>notre cerveau peut régénérer de nouvelles cellules.\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\nDans notre corps, des cellules meurent et laissent la place à de nouvelles constamment.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>La régénération cellulaire est cependant challengée par notre environnement toxique et par notre état d’esprit. \u003C\u002Fstrong>Grâce aux stratégies proposées dans un instant nous pouvons aider notre corps et notre esprit à se régénérer à long terme pour une plus belle santé et vitalité.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nL’intrication entre la mort cellulaire programmée ou apoptose et la régénération cellulaire est un \u003Cstrong>processus naturel et essentiel pour préserver l’homéostasie du corps\u003C\u002Fstrong>, ie son équilibre, elle permet aux cellules vieillies ou malades de mourir. \u003Cstrong>Ce processus naturel peut être perturbé ou altéré \u003C\u002Fstrong>avec l’âge, le stress chronique et l’exposition à un environnement pollué.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nIl a y au moins \u003Cstrong>703 substances naturelles recensées\u003C\u002Fstrong> qui ont des propriétés pour faciliter la mort des cellules  devenues indésirables et préserver ainsi la régénération cellulaire.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES ET REFERENCES :\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cell.com\u002Fcell-stem-cell\u002Ffulltext\u002FS1934-5909(18)30121-8\" title=\"cellules souches\">https:\u002F\u002Fwww.cell.com\u002Fcell-stem-cell\u002Ffulltext\u002FS1934-5909(18)30121-8\u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC3619238\u002F \">https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC3619238\u002F \u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\nmort cellulaire et différenciation\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.biooncology.com\u002Fpathways\u002Fcancer-tumor-targets\u002Fbcl-2\u002Fevading-apoptosis.html\">https:\u002F\u002Fwww.biooncology.com\u002Fpathways\u002Fcancer-tumor-targets\u002Fbcl-2\u002Fevading-apoptosis.html\u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fnature13193\">https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fnature13193\u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2>Quels sont les tissus qui peuvent être régénérés ?\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nL’étude de la régénération des tissus et des cellules est un \u003Cstrong>domaine de recherche plutôt récents \u003C\u002Fstrong>mais la médecine dite régénérative fait de grands pas afin d’aider à la disparition de certaines maladies et au ralentissement des effets liés à l’âge mais elle étudie surtout les solutions issues de la chimie alors qu’il s’agit d’un processus très ancien et naturel.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>L’Institut National de la Santé des Sciences Médicales Générales (NIGMAS HEALTH’S NATIONAL INSTITUTE OF GENERAL MEDICAL SCIENCES) dit que « \u003Cem>tous les organismes vivants se régénèrent naturellement pour maintenir tissus et organes \u003C\u002Fem>», certains organismes sont plus efficaces que d’autres cependant.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"hydra © wikipédia\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"0b621dc7-52e8-4180-bfc9-88c4c799d176\" height=\"168\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fhydra.jpg\" width=\"182\" \u002F>L’Institut cite \u003Cstrong>l’hydre ou Polype d'eau douce\u003C\u002Fstrong>, qui est\u003Cbr \u002F>\r\nun pluricellulaire complexe d'apparence végétale.\u003Cbr \u002F>\r\nLes généticiens considèrent que ce polype est \u003Cstrong>immortel\u003C\u002Fstrong>,\u003Cbr \u002F>\r\nnotamment grâce à ses capacités régénératrices.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Si vous le coupez en 2, il régénère deux autres corps.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nIl existe aussi une salamandre du Mexique connue\u003Cimg alt=\"axaloth © wikipédia\" data-align=\"right\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"d92acaef-655d-4558-a1a4-5626420a7df2\" height=\"110\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Faxalotl.jpg\" width=\"122\" \u002F>\u003Cbr \u002F>\r\nsous le nom de\u003Cstrong> axalotl\u003C\u002Fstrong> qui peut régénérer de nouveaux membres, organes ou autres parties du corps.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Les capacités de régénération pour les humains sont plus limitées pense-t-on\u003C\u002Fstrong>. Cependant si une partie de votre foie est endommagée, une régénération prend place.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nL’Institut note aussi que « \u003Cem>nos reins, pancréas, thyroïde, surrénales et poumons compensent en cas de perte d’un organe mais d’une manière plus limitée\u003C\u002Fem> ».\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES :\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.nigms.nih.gov\u002Feducation\u002Fpages\u002Ffactsheet-regeneration.aspx \">https:\u002F\u002Fwww.nigms.nih.gov\u002Feducation\u002Fpages\u002Ffactsheet-regeneration.aspx \u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2 class=\"text-align-center\">\u003Cstrong>PARMI LES TISSUS ET ORGANES QUI SE REGENERENT\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cbr \u002F>\r\nNos cellules nerveuses\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>On parle de neurogenèse pour la croissance de nouveaux neurones, et la formation d’axones et des dendrites.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cimg alt=\"neurogenèse © collection personnelle\" data-align=\"center\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"a7d2fa9a-2863-4c7a-aab2-21c9babd0c1f\" height=\"341\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fcroissance%20neurone.png\" width=\"437\" \u002F>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>On découvre que \u003Cstrong>les axones des neurones\u003C\u002Fstrong> qui sont des axes par lesquels passent l’information peuvent être \u003Cstrong>remyélinisés\u003C\u002Fstrong>, ce qui pourra être bénéfique pour les personnes souffrants de sclérose en plaques ou autres accidents ou maladies neuro-dégénératives.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>La berbérine\u003C\u002Fstrong> est un alcaloïde produit par certains végétaux.\u003Cbr \u002F>\r\nElle se retrouve \u003Cimg alt=\"berberine ©By User:MPF - Own work http:\u002F\u002Fen.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FImage:Berberis_thunb_frt.jpg, CC BY-SA 3.0, https:\u002F\u002Fcommons.wikimedia.org\u002Fw\u002Findex.php?curid=1806133\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"53c55249-59e9-400b-aebf-2a40bc98da68\" height=\"89\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002FBerberis_thunb_frt.jpg\" width=\"199\" \u002F>en grande quantité dans certaines espèces\u003Cbr \u002F>\r\nvégétales dont l'hydraste du canada, le cotis du Japon ou\u003Cbr \u002F>\r\nencore l'épine-vinette (d'où son nom scientifique Berberis vulgaris).\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdoctonat.com\u002Fberberine-bienfaits-utilisation\u002F\">La berbérine\u003C\u002Fa>, l’huile de lin et la vitamine D sont des exemples de \u003Cstrong>substances qui aident à la remyélinisation\u003C\u002Fstrong>.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\nLes études montrent que les statines sont des médicaments qui inhibent la formation de myéline ( \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Farticle\u002Fstatin-drugs-interfere-neurological-healing-inhibiting-myelin-formation\">https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Farticle\u002Fstatin-drugs-interfere-neurological-healing-inhibiting-myelin-formation\u003C\u002Fa>).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Autres substances étudiées qui aident à la régénération des cellules nerveuses :\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n•    En 2010 une étude publiée dans le journal « Rejuvenation Research » a trouvé que la \u003Cstrong>combinaison de myrtille, thé vert et carnosine\u003C\u002Fstrong> contribue à la régénération neuronale et à des effets sur les cellules souches chez l’animal souffrant d’une maladie neurodégénérative. \u003Cem>NT-020, a natural therapeutic approach to optimize spatial memory performance and increase neural progenitor cell proliferation and decrease inflammation in the aged rat. Rejuvenation Res. 2010 Jun 29. Epub 2010 Jun 29. \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F20586644\u002F\">https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F20586644\u002F\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n•    \u003Cstrong>La curcumine, le champignon à tête de lion, l’apigénine\u003C\u002Fstrong> que l’on trouve dans le céleri, le ginseng, le natto, \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fnootropique.fr\u002Fpage\u002Farticle\u002F147\u002Fhuperzine-a-previent-declin-cognitif\u002F\">l’huperzine,\u003C\u002Fa> le resvératrol, la gelée royale, la théanine, l’ashwagandha, le café (trigonelline), la sauge rouge.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Il existe aussi d’autres types de substances qui stimulent la réparation de la myéline\u003C\u002Fstrong> qui entoure l’axone des cellules nerveuses et qui  peut être endommagée lors d’une intervention chirurgicale ou d’une maladie qui l’affecte comme la sclérose en plaques, des maladies auto-immunes, la vaccination qui induit des désordres de démyélinasation.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nOn a étudié que l\u003Cstrong>a musique et l’amour stimulent la régénération, la réparation des cellules nerveuses\u003C\u002Fstrong>.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cimg alt=\"amour musique © pixabay\" data-align=\"center\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"49686572-4d36-422d-8701-01c869f89cd2\" height=\"170\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Famour%20musique.png\" width=\"151\" \u002F>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nCela indique que la médecine régénérative, ce n’est pas seulement avaler des substances mais qu’i\u003Cstrong>l existe aussi une grande variété d’actions thérapeutiques à notre disposition \u003C\u002Fstrong>pour améliorer notre santé et notre bien être en plus.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>Les cellules « bêta » du pancréas\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Ces cellules sécrètent l'insuline,\u003C\u002Fstrong> cette hormone célèbre qui abaisse les taux de sucre dans le sang. Des études montrent que de nombreuses substances pourraient aider à régénérer les cellules bêta qui se détruisent progressivement dans le diabète de type 2.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Ces perspectives pourraient être bénéfiques\u003C\u002Fstrong> pour les personnes atteintes du diabète de type 1 qui pourraient vivre sans pompe à insuline.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"gymnema sylvestre © wikipédia\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"ccd06904-4f48-4341-8183-1cd799d2cd8c\" height=\"176\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002FGymnema_sylvestre.jpg\" width=\"93\" \u002F>\u003Cstrong>Le gymnma sylvestre \u003C\u002Fstrong>utilisé traditionnellement par la médecine ayurvédique pendant des siècles est un exemple d’une substance prometteuse.\u003Cbr \u002F>\r\nAl-Romaiyan A. et al. « \u003Cem>A novel Gymnema Sylvestre Extract Stimulates Insulin Secretion from Human Islets in vivo and in vitro\u003C\u002Fem> » Phytother Res. 2010.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Cette plante supprime également l’envie du sucré même au niveau intestinal.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nAutre substance : \u003Cstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdoctonat.com\u002Fhuile-nigelle-bienfaits-utilisation\u002F\">l’huile de cumin noir \u003C\u002Fa>ou nigella sativa\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES :\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F20537514 \">https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F20537514 \u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F14690013\">https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F14690013\u003C\u002Fa>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Sans oublier\u003C\u002Fstrong>  : la vitamine D, la curcumine, l’arginine, l’avocat, la berbérine, le melon amer, les feuilles vertes foncées des végétaux, la stévia, le sulforaphane, la barbe de maïs (gemmothérapie)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cbr \u002F>\r\nLes hormones\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nLes \u003Cstrong>sécrétagogues\u003C\u002Fstrong> sont substances biologiques ou chimiques provoquant ou augmentant la sécrétion d’hormones d'une glande endocrine.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nIl existe aussi des \u003Cstrong>substances qui aident à régénérer les hormones dégradées\u003C\u002Fstrong> comme la \u003Cstrong>vitamine C par transfert d’électrons \u003C\u002Fstrong>(\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Farticle\u002Fvitamin-c-capable-regenerating-hormones-through-electron-transfer-processes\">https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Farticle\u002Fvitamin-c-capable-regenerating-hormones-through-electron-transfer-processes\u003C\u002Fa>).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cimg alt=\"grenade © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"08f610fa-bf77-4335-b6de-da3492a99132\" height=\"112\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fgrenade_2.png\" width=\"118\" \u002F>La vitamine C associée à la grenade \u003C\u002Fstrong>aide à la fonction ovarienne et des recherches montrent que cela pourrait être une alternative à certaines thérapies par hormones (\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Fblog\u002Famazing-fact-pomegranate-can-serve-backup-ovary \">https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Fblog\u002Famazing-fact-pomegranate-can-serve-backup-ovary \u003C\u002Fa>)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nLe \u003Cstrong>GABA\u003C\u002Fstrong>, l'acide γ-aminobutyrique, souvent abrégé en GABA (de l'anglais gamma-aminobutyric acid), est le \u003Cstrong>principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central \u003C\u002Fstrong>mais aussi un sécrétagogue qui \u003Cstrong>augmente une hormone de croissance liée à la concentration.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Où en trouver ?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cul>\r\n\t\u003Cli>sous forme de compléments alimentaires \u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>dans des aliments riches en glutamate tels que la viande d’animaux nourris avec de l’herbe, des œufs, des champignons et des algues.\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nLa \u003Cstrong>L’arginine\u003C\u002Fstrong>, autre acide aminé qui \u003Cstrong>augmente la sécrétion de l’hormone de croissance\u003C\u002Fstrong> ainsi que la progestérone. Avec l’âge le corps produit de moins en moins d’hormone de croissance d’où les marques de l’âge comme perte musculaire, graisse, perte osseuse.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cul>\r\n\t\u003Cli>Sous forme de complément alimentaire\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>et dans les aliments comme la noix de coco, les graines de courge, les algues, les noix et la viande d’animaux nourris à l’herbe. (\u003Cspan class=\"MsoHyperlink\">\u003Cspan style=\"font-size:11.0pt;\r\nline-height:107%;font-family:"Calibri",sans-serif;mso-ascii-theme-font:minor-latin;\r\nmso-fareast-font-family:Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:\r\nminor-latin;mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;\r\nmso-ansi-language:FR;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA\">\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Farticle\u002Fl-arginine-has-been-shown-increase-human-growth-hormone-levels\">https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Farticle\u002Fl-arginine-has-been-shown-increase-human-growth-hormone-levels\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan> )\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Le magnésium\u003C\u002Fstrong>, cet indispensable : un bon niveau de magnésium est important car il est associé, entre autre, à l’hormone testostérone.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Le mode de vie agit sur les hormones\u003C\u002Fstrong> comme la mélatonine qui augmente via la méditation (18), le yoga (19). Faire de l’exercice booste la production de testostérone ainsi que l’hormone de croissance (20). Prendre des protéines de petit lait après une pratique sportive augmente également l’hormone de croissance (21)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n18 Biol Psychol. 2000 May;53(1):69-78. PMID: 10876066\u003Cbr \u002F>\r\n19 J Altern Complement Med. 2004 Apr;10(2):261-8. PMID: 15165407\u003Cbr \u002F>\r\n20 Indian J Physiol Pharmacol. 2014 Apr-Jun;58(2):178-81. PMID: 25509972\u003Cbr \u002F>\r\n21 Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012 Nov 19. Epub 2012 Nov 19. PMID: 23307404\u003Cbr \u002F>\r\n22 Circ Res. 2012 Jan 6;110(1):82-93. doi: 10.1161\u002FCIRCRESAHA.111.249037. Epub 2011 Nov 14.\u003Cbr \u002F>\r\n23 Circ Res. 2012 Jan 6;110(1):82-93. doi: 10.1161\u002FCIRCRESAHA.111.249037. Epub 2011 Nov 14.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>Le tissu cardiaque\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nPendant longtemps on pensait que le tissu cardiaque ne pouvait pas se régénérer de lui-même. Cependant il y a \u003Cstrong>des substances qui peuvent stimuler la formation de cellules génitrices cardiaques altérées\u003C\u002Fstrong> ce que montre de plus en plus de recherches expérimentales.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Parmi ces substances \u003C\u002Fstrong>: le resvératrol, le ginseng de Sibérie, la N-actylcystéine (NAC) et le Geum Japonicum\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch3>\u003Cbr \u002F>\r\nLe cartilage, l’articulation et la moelle épinière\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>Comme le cartilage n’a pas d’apport via la circulation sanguine, il peut cependant être régénérer par des cellules souches spécifiques au cartilage (\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC4426098\u002F\">https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC4426098\u002F \u003C\u002Fa>) et du Journal « Cell Stem Cell » (\u003Cspan class=\"MsoHyperlink\" style=\"color:#0563c1\">\u003Cspan style=\"text-decoration:underline\">\u003Cspan style=\"font-size:11.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Calibri",sans-serif\">\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F19341622\u002F\" style=\"color:#0563c1; text-decoration:underline\">https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpubmed\u002F19341622\u002F\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>  )\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>La curcumine\u003C\u002Fstrong> peut contribuer à la régénération du cartilage (26).\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>La régénération osseuse \u003C\u002Fstrong>a aussi été démontrée via des substances naturelles comme les \u003Cstrong>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Famansi.net\u002Fles-bienfaits-spectaculaires-des-feuilles-de-noni\u002F\">feuilles de noni \u003C\u002Fa>et des extraits de thé noir \u003C\u002Fstrong>(27)\u003Cstrong> et le resvératrol\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nMême \u003Cstrong>la moelle épinière \u003C\u002Fstrong>a un potentiel de régénération suite à une lésion.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cul>\r\n\t\u003Cli>Par exemple, la co-ultramicronisé palmitoylethanolamide PEA co-ultramicronisé, un endocannabinoïde\u003C\u002Fli>\r\n\t\u003Cli>et la \u003Cstrong>lutéoline\u003C\u002Fstrong> : un flavonoïde, que l'on va trouver dans certaines plantes médicinales comme le thym, la sauge, l'origan, la menthe poivrée, le persil, le genièvre, etc. On en trouve dans certains légumes comme le céleri. On l'extrait aussi des coques d'arachides.\u003Cbr \u002F>\r\n\tLa lutéoline est extrêmement étudiée . Ce flavonoïde d'exception fait l'objet de plus de 2000 publications scientifiques.\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\r\n\u003Cp> Les plantes riches en lutéoline sont particulièrement appréciées dans la médecine traditionnelle chinoise. Et cette substance est totalement dénuée de toxicité.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nOn prête à la lutéoline un grand rôle dans le corps humain, comme \u003Cstrong>antioxydant\u003C\u002Fstrong>, destructeur de radicaux libres, \u003Cstrong>agent préventif d'inflammation\u003C\u002Fstrong>, comme composé aidant au métabolisme des glucides, et comme régulateur du système immunitaire). Elle  contribue à réduire la neuro-inflammation en inhibant la production de cytokines par les microglies. Et à promouvoir la régénération de la moelle (28).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Ainsi qu’à \u003Cstrong>neutraliser les radicaux libres \u003C\u002Fstrong>à l’origine du stress oxydatif.\u003Cbr \u002F>\r\n (\u003Ca href=\"http:\u002F\u002Fwww.palmitoylethanolamide-gihichem.com\u002Fnews\u002Fa-novel-composite-formulation-of-palmitoyletha-22653012.html\">http:\u002F\u002Fwww.palmitoylethanolamide-gihichem.com\u002Fnews\u002Fa-novel-composite-formulation-of-palmitoyletha-22653012.html\u003C\u002Fa> )\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>L’électro-acupuncture est également bénéfique\u003C\u002Fstrong> (29).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>En ce qui concerne l’altération des articulations\u003C\u002Fstrong> liée par exemple à l’ostéoporose ce n’est pas les substances qui manquent en plus de l’hygiène de vie (alimentation, exercices physique comme yoga, tai chi, qi qong, …).\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Des substances \u003C\u002Fstrong>: la glucosamine, la SAme, la chondroïtine, les omégas 3, la bambou, la prêle, la silice, la boswellia, la vitamine E, l’arnica, etc, etc (\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Fdisease\u002Fosteoarthritis )\">https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Fdisease\u002Fosteoarthritis \u003C\u002Fa>)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n26 Open Rheumatol J. 2014 ;8:77-81. Epub 2014 Oct 17. PMID: 25352926\u003Cbr \u002F>\r\n27 Nutrition. 2017 Jan ;33:42-51. Epub 2016 Sep 7. PMID: 27908549\u003Cbr \u002F>\r\n28 Front Pharmacol. 2016 ;7:47. Epub 2016 Mar 8. PMID: 27014061\u003Cbr \u002F>\r\n29 Exp Toxicol Pathol. 2009 Dec 10. PMID: 20005688\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Ch2 class=\"text-align-center\">DES SUBSTANCES NATURELLES\u003C\u002Fh2>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"alimentation et compléments © collection personnelle\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"d1c40e87-9351-41bd-bdc8-09bedd2a8505\" height=\"118\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Falim%20complts%20alim.png\" width=\"184\" \u002F>Les substances régénératrices naturelles sont tout autour de nous, même dans les placards de notre cuisine. En fait, les aliments et  des suppléments alimentaires dits nutriceutiques font parties de ces substances (\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.centrechiropratiquestefoy.com\u002Fsecrets-de-sante\u002Fproduits-naturels-et-supplements-oui-ou-non-voici-l-avis-d-un-pharmacien\">https:\u002F\u002Fwww.centrechiropratiquestefoy.com\u002Fsecrets-de-sante\u002Fproduits-naturels-et-supplements-oui-ou-non-voici-l-avis-d-un-pharmacien \u003C\u002Fa>)\u003Cbr \u002F>\r\n            \u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>1.   \u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>LA CURCUMINE\u003C\u002Fstrong> (\u003Ca href=\"http:\u002F\u002Fwww.wikiphyto.org\u002Fwiki\u002FCurcuma\">http:\u002F\u002Fwww.wikiphyto.org\u002Fwiki\u002FCurcuma \u003C\u002Fa>)\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"curcuma © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"92b23c63-25f0-4f35-847c-e7a339d4e116\" height=\"145\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fcurcuma_0.png\" width=\"163\" \u002F>Le curcuma que l’on trouve dans le curry contient entre autres\u003Cbr \u002F>\r\nsubstances de la curcumine bien connue pour ses \u003Cstrong>propriétés\u003Cbr \u002F>\r\nanti-inflammatoires et antioxydantes\u003C\u002Fstrong> (30) mais elle possède aussi des \u003Cstrong>vertus puissantes de régénération\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nElle est la « number one », la première sur une liste de 20 substances des plus régénératrices potentiellement.\u003Cbr \u002F>\r\n-    Elle contribue à une bonne régénération de la peau après une chirurgie (31)\u003Cbr \u002F>\r\n-    Elle aide à améliorer la régénération des cellules bêta pancréatique en cas de diabète de type 1 (32)\u003Cbr \u002F>\r\n-    Elle promeut la régénération des nerfs périphériques dans des conditions normales et après blessure (33)\u003Cbr \u002F>\r\n-    Elle aide à réparer et régénérer le tissu hépatique (34)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nNe pas oublier que \u003Cstrong>la racine de curcuma contient environ 3.14 % de curcumine\u003C\u002Fstrong> (35) donc l’effet thérapeutique est plutôt faible.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Pour une utilisation plus thérapeutique, une supplémentation est nécessaire\u003C\u002Fstrong> mais il faut s’assurer de sa biodisponibilité. Cependant attention à la curcumine associée à la pipérine du poivre, déconseillée en cas d’hyper-perméabilité du grêle. Ce qui n’empêche pas d’en consommer dans son alimentation car le curcuma contient d’autres substances bénéfiques pour notre santé comme l’ar-turmérone, substance neuro-protectrice (37).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES :\u003Cbr \u002F>\r\n30 Signal Transduct Target Ther. 2017; 2: 17023.\u003Cbr \u002F>\r\n31 Int J Dermatol. 2011 Sep ;50(9):1058-66. PMID: 22126865\u003Cbr \u002F>\r\n32 Diabetol Metab Syndr. 2013 ;5(1):75. Epub 2013 Nov 26. PMID: 24279645\u003Cbr \u002F>\r\n33 Neurosci Lett. 2015 Nov 10 ;610:139-143. Epub 2015 Nov 10. PMID: 26552010\u003Cbr \u002F>\r\n34 J Med Assoc Thai. 2012 May ;95 Suppl 5:S133-41. PMID: 22934459\u003Cbr \u002F>\r\n35 Nutr Cancer. 2006;55(2):126-31.\u003Cbr \u002F>\r\n36 Planta Med. 1998 May;64(4):353-6.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>2.    LE RESVERATROL\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"raisin noir © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"a8d3f205-780f-4ec0-92a0-d633cd7f38c9\" height=\"123\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fraisin%20noir.png\" width=\"187\" \u002F>Ce \u003Cstrong>polyphénol antioxydant\u003C\u002Fstrong> est abondant sur la peau rouge des raisins non traités.\u003Cbr \u002F>\r\nIl  augmente la \u003Cstrong>stimulation des sirtuines SIRT1 \u003C\u002Fstrong>qui améliorent, dans le cadre de la prévention, la longévité et la fonction de nos mitochondries (38).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>Le resvératrol stimule aussi l’autophagie naturelle \u003C\u002Fstrong>(\u003Cspan class=\"MsoHyperlink\" style=\"color:#0563c1\">\u003Cspan style=\"text-decoration:underline\">\u003Cspan style=\"font-size:11.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Calibri",sans-serif\">\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.sciencesetavenir.fr\u002Fsante\u002Fnobel-de-medecine-l-autophagie-une-cle-pour-vieillir-en-bonne-sante_105312\" style=\"color:#0563c1; text-decoration:underline\">https:\u002F\u002Fwww.sciencesetavenir.fr\u002Fsante\u002Fnobel-de-medecine-l-autophagie-une-cle-pour-vieillir-en-bonne-sante_105312\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>) qui est un processus de nettoyage et de recyclage des cellules (39).\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cimg alt=\"cellule recyclage © collection personnelle\" data-align=\"center\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"9ee146dc-beb9-4c07-b439-f1e981d83a44\" height=\"239\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fcellules%20recyclage.png\" width=\"412\" \u002F>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>En stimulant l’autophagie\u003C\u002Fstrong>, le resvératrol  aide à se débarrasser des cellules sénescentes et son potentiel dans la régénération de nos cellules est prometteur. (40)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>De plus, la recherche montre que le resvératrol est utile pour la \u003Cstrong>régénération des cellules cardiaque\u003C\u002Fstrong>s (41) et augmente la \u003Cstrong>formation osseuse \u003C\u002Fstrong>(42).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n37 Stem Cell Res Ther. 2014 ;5(4):100. Epub 2014 Sep 26. PMID: 25928248\u003Cbr \u002F>\r\n38 Science March 8, 2013\u003Cbr \u002F>\r\n39 Exp Gerontol. 2016 Dec 1;85:41-47. doi: 10.1016\u002Fj.exger.2016.09.016. Epub 2016 Sep 22.\u003Cbr \u002F>\r\n40 Cells. 2019 Feb; 8(2): 183.\u003Cbr \u002F>\r\n41 J Cell Mol Med. 2010 Sep;14(9):2235-9. PMID: 20716127\u003Cbr \u002F>\r\n42 Acta Biomater. 2011 Feb;7(2):751-8. Epub 2010 Sep 16. PMID: 20849988\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>3.    LE CAFE\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"grains de café © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"0b74a7e6-0f9b-4232-b281-f2cff2bb473c\" height=\"97\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fcaf%C3%A9.png\" width=\"156\" \u002F>La recherche montre les \u003Cstrong>effets protecteurs du café noir organique pour la santé hépatique et la régénération\u003C\u002Fstrong>.\u003Cbr \u002F>\r\nUne étude sur animaux montre la régénération hépatique stimulée par la consommation  jusqu’à 7 % par rapport au poids, de café vert naturel et café noir du Brésil ou Hawaiien (43).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nOn montre aussi que \u003Cstrong>la caféine pourrait protéger les cellules cardiaques\u003C\u002Fstrong> et améliorer leur régénération après une crise cardiaque (44)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nLe café contient aussi d’autres substances (trigonelline) au potentiel régénératif \u003Cstrong>pour le cerveau\u003C\u002Fstrong>, notamment la croissance des axones et dendrites des neurones (45).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n43 Res Commun Chem Pathol Pharmacol. 1980 Jun ;28(3):457-72. PMID: 7403660\u003Cbr \u002F>\r\n44 PLOS Biology June 21, 2018\u003Cbr \u002F>\r\n45 Biol Pharm Bull. 1999 Jul;22(7):679-82. PMID: 10443461\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>4.    LE THE VERT\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"feuilles thé vert © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"91238877-3d5f-4555-bb18-e853c040f479\" height=\"160\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fth%C3%A9%20vert_0.png\" width=\"209\" \u002F>Le thé vert contient en grande quantité des \u003Cstrong>polyphénols antioxydants\u003C\u002Fstrong> qui ont de puissants effets \u003Cstrong>neuro-protecteurs\u003C\u002Fstrong> et pourraient être bénéfiques dans les maladies neuro-dégénératives.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nIl y a notamment des \u003Cstrong>catéchines\u003C\u002Fstrong> telles que les épigallocatéchine 3-gallate \u003Cstrong>ou EGCG \u003C\u002Fstrong>dont on a montré qu’elles améliorent significativement la survie des neurones (46). D’autres comme la\u003Cstrong> L-théanine\u003C\u002Fstrong> qui aideraient à améliorer la neurogenèse. Tout comme le resvératrol, le thé vert augmente l’autophagie et revitalise l’ensemble de l’organisme (47).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nLe thé vert \u003Cstrong>combiné à de la myrtille\u003C\u002Fstrong> \u003Cstrong>et l’acide aminé carnosine \u003C\u002Fstrong>offrirait d’autres bénéfices comme créer un « \u003Cem>effet de synergie améliorant la prolifération des cellules souches in vitro et in vivo \u003C\u002Fem>» (49).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n46 Molecules. 2018 Mar; 23(3): 512.\u003Cbr \u002F>\r\n47 Molecules. 2018 Mar; 23(3): 512.\u003Cbr \u002F>\r\n48 Nutrients. 2019 Feb; 11(2): 474.\u003Cbr \u002F>\r\n49 Rejuvenation Res. 2010 Jun 29. Epub 2010 Jun 29. PMID: 20586644\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>5.    LE BROCOLI ET LES GRAINES GERMEES DE BROCOLI\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"brocoli © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"eec0fd8b-a9bf-4dd6-a6cf-dcac6c3d6d64\" height=\"170\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fbrocoli.png\" width=\"200\" \u002F>Le brocoli contient une substance, le \u003Cstrong>sulforaphane, capable de stimuler la croissance nerveuse dans le cerveau.\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\nMême en faible concentration cette substance augmente\u003Cbr \u002F>\r\nla prolifération et la différentiation des cellules souches\u003Cbr \u002F>\r\ndes neurones (50-51-52).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nOn trouve aussi du \u003Cstrong>sulforaphane dans les crucifères en général \u003C\u002Fstrong>et \u003Cstrong>surtout dans les petites pousses de brocoli\u003C\u002Fstrong>, EN CONCENTRATION TRES IMPORTANTE, de 10 à 100 fois plus de glucosinolates qui ont la capacité de se transformer en molécules actives (le sulforaphane, l’indole-3-carbinol et le 3,3-diindolylméthane).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nLE SULFORANE EST ACTIVE lorsque l’aliment qui en contient est haché, mastiqué ou au contact de la flore bactérienne intestinale.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cspan class=\"MsoHyperlink\" style=\"color:#0563c1\">\u003Cspan style=\"text-decoration:underline\">\u003Cspan style=\"font-size:11.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Calibri",sans-serif\">\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.passeportsante.net\u002Ffr\u002FNutrition\u002FEncyclopedieAliments\u002FFiche.aspx?doc=brocoli_nu\" style=\"color:#0563c1; text-decoration:underline\">https:\u002F\u002Fwww.passeportsante.net\u002Ffr\u002FNutrition\u002FEncyclopedieAliments\u002FFiche.aspx?doc=brocoli_nu\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n50 Genesis. 2017 Mar;55(3). doi: 10.1002\u002Fdvg.23022. Epub 2017 Feb 16.\u003Cbr \u002F>\r\n51 Brain Circ. 2019 Apr-Jun; 5(2): 74–83.\u003Cbr \u002F>\r\n52 Mol Nutr Food Res. 2017 Feb;61(2). doi: 10.1002\u002Fmnfr.201600194. Epub 2016 Nov 30.\u003Cbr \u002F>\r\n53 Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Sep 16; 94(19): 10367–10372.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>6.    \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fmr-ginseng.com\u002Fginkgo-biloba\u002F\">LE GINKGO BILOBA\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"ginkgo biloba © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"e0020567-4f19-4417-9868-95ecabfc2228\" height=\"142\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fgingko%20biloba.png\" width=\"175\" \u002F>Les substances du ginkgo biloba aideraient aussi à \u003Cstrong>réguler la croissance et la survie des cellules nerveuses,\u003C\u002Fstrong> encourageraient la \u003Cstrong>différentiation des cellules souches neurales\u003C\u002Fstrong> et la croissance des axones et dendrites (54).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nDans un contexte d’un cerveau vieillissant, l’extrait de ginkgo biloba augmenterait la neurogenèse de l’hippocampe  (55), il stimulerait la croissance des bonnes cellules des zones abimées du cerveau en donnant au cerveau ce dont il a besoin et où il en a besoin (56).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n54 Cell Mol Neurobiol. 2015 Aug;35(6):861-9. doi: 10.1007\u002Fs10571-015-0180-z. Epub 2015 Mar 31.\u003Cbr \u002F>\r\n55 Anat Sci Int. 2016 Jun;91(3):280-9. doi: 10.1007\u002Fs12565-015-0297-7. Epub 2015 Aug 22.\u003Cbr \u002F>\r\n56 Neural Regen Res. 2019 Jul;14(7):1152-1157. doi: 10.4103\u002F1673-5374.251191.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>7.    \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdoctonat.com\u002Fhericium-erinaceus-bienfaits-posologie\u002F\">LE CHAMPIGNON CRINIERE DE LION\u003C\u002Fa> (Hericium erinaceus)\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"champignon crinière de lion © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"6012ff44-71e0-4fad-b4c9-5080d8f4a8e9\" height=\"197\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fcrini%C3%A8re%20de%20lion.png\" width=\"166\" \u002F>Ses substances auraient des effets \u003Cstrong>neuro-protecteurs\u003C\u002Fstrong> (57-58-59).\u003Cbr \u002F>\r\nAmélioreraient la fonction cognitive (60) et stimuleraient la \u003Cstrong>myélinisation\u003C\u002Fstrong>  d’où l’intérêt de ce champignon pour les maladies qui portent atteintes à la myéline (61)\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>SOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n57 Biol Pharm Bull. 2008 Sep;31(9):1727-32.\u003Cbr \u002F>\r\n58 Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-54.\u003Cbr \u002F>\r\n59 Int J Med Mushrooms. 2015;17(11):1047-54.\u003Cbr \u002F>\r\n60 Phytother Res. 2009 Mar;23(3):367-72. doi: 10.1002\u002Fptr.2634\u003Cbr \u002F>\r\n61 Fiziol Zh. 2003;49(1):38-45. PMID: 12675022.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>8.    L’ASHWAGANDHA\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"ashwagandha © collection personnelle\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"f7a38f27-daab-4389-b6a6-cc87b78e94d9\" height=\"124\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Faswa.png\" width=\"155\" \u002F>Cette plante \u003Cstrong>adaptogène \u003C\u002Fstrong>est très utilisée en médecine ayurvédique pour ses vertus à maintenir un esprit jeune et \u003Cstrong>améliorer la fonction cognitive\u003C\u002Fstrong> (62).\u003Cbr \u002F>\r\nLa recherche montre que l’ashwagandha pourrait \u003Cstrong>régénérer les axones et les dendrites des cellules neuronales\u003C\u002Fstrong> d’où son intérêt pour de potentiels traitements de maladies neurodégénératives (64).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n62 Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8(5 Suppl): 208–213.\u003Cbr \u002F>\r\n63 BMC Complementary and Alternative Medicine volume 17, Article number: 136 (2017)\u003Cbr \u002F>\r\n64 Br J Pharmacol. 2005 Apr;144(7):961-71. PMID: 15711595\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>9.    \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fmr-ginseng.com\u002Fgelee-royale\u002F\">LA GELEE ROYALE\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"gelée royale © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"fd52884f-d81c-4847-b322-87d0065dd8e3\" height=\"206\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fgel%C3%A9e%20royale.png\" width=\"145\" \u002F>Les abeilles produisent de la gelée royale, la \u003Cstrong>nourriture\u003Cbr \u002F>\r\nde la reine et des larves\u003C\u002Fstrong>. On lui reconnait de nombreuses vertus comme \u003Cstrong>améliorer la production des globules rouges\u003C\u002Fstrong>, la tolérance au glucose et la santé mentale si prise pendant 6 mois (65).\u003Cbr \u002F>\r\nLa gelée royale promeut longévité pense-t-on (67) et contient un acide gras qui promeut la neurogenèse (66).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n65 Nutrition Journal volume 11, Article number: 77 (2012)\u003Cbr \u002F>\r\n66 Biomed Res. 2007 Oct;28(5):261-6.\u003Cbr \u002F>\r\n67 PLOS One August 9, 2011\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nRégénérer son corps par l’alimentation ou des compléments alimentaires est une chose. Vous savez aussi que \u003Cstrong>notre état d’esprit joue sa partition\u003C\u002Fstrong>, un des piliers fondamentaux de notre santé physique et mentale.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>10.     LA MEDITATION OU LA PRIERE\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"prière © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"a5a34af1-f8a1-4ad2-854e-e0a0c6e34aa5\" height=\"171\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fpri%C3%A8re.png\" width=\"167\" \u002F>La méditation et la prière apportent des \u003Cstrong>modifications bénéfiques\u003Cbr \u002F>\r\npour notre cerveau\u003C\u002Fstrong>, augmentent la densité de la matière grise\u003Cbr \u002F>\r\nimpliquée dans les apprentissages et les processus de la mémoire,\u003Cbr \u002F>\r\nla régulation des émotions et le discernement (68).\u003Cbr \u002F>\r\nOn montre qu’en cas d’atrophie de la matière grise, la méditation est bénéfique (69).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n68 Psychiatry Res. 2011 Jan 30; 191(1): 36–43.\u003Cbr \u002F>\r\n69 J Alzheimers Dis. 2017;56(1):275-286. doi: 10.3233\u002FJAD-160899.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>11.     FAIRE DE L’EXERCICE\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\nOn sait que l’exercice physique agit à différents niveaux. Notamment il induit la neurogenèse de l’hippocampe et prévient du déclin cognitif (70). Il est bénéfique pour la régénération du cerveau et le maintien de son volume (71-72).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n70 Behav Brain Res. 2017 Jan 15;317:332-339. doi: 10.1016\u002Fj.bbr.2016.09.067. Epub 2016 Oct 1.\u003Cbr \u002F>\r\n71 Elife. 2016 Jun 2;5. pii: e15092. doi: 10.7554\u002FeLife.15092.\u003Cbr \u002F>\r\n72 Curr Neuropharmacol. 2017 May; 15(4): 519–533.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>12.     LA MUSIQUE\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cimg alt=\"musique © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"90ee2ba6-b311-42f2-887a-038926758559\" height=\"125\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fmusique.png\" width=\"166\" \u002F>On dit que la musique est un des plus anciens langages de\u003Cbr \u002F>\r\nl’homme et qu’elle peut aider à reconnecter au niveau du\u003Cbr \u002F>\r\ncerveau et elle \u003Cstrong>améliore la neuro-régénération.\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\nTout comme l’exercice physique, écouter de la musique\u003Cbr \u002F>\r\npeut influencer différentes zones du cerveau de manière bénéfique (73).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nOn montre que \u003Cstrong>la musique affecte les niveaux de certaines hormones \u003C\u002Fstrong>comme le cortisol, la testostérone et les estrogènes.\u003Cbr \u002F>\r\nLes chercheurs pensent que la musique \u003Cstrong>facilite la régénération et la réparation des neurones\u003C\u002Fstrong> en équilibrant la sécrétion des hormones stéroïdiennes contribuant, in fine, à la plasticité cérébrale (74).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>La meilleure musique pour régénérer ?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n•    On note que les \u003Cstrong>sons naturels\u003C\u002Fstrong>, par exemple, augmente les fonctions cognitives et la concentration (75)\u003Cbr \u002F>\r\n•    tandis que la \u003Cstrong>musique classique\u003C\u002Fstrong> serait adaptée pour la relaxation.  \u003Cbr \u002F>\r\n•    Écouter la musique \u003Cstrong>que l’on aime\u003C\u002Fstrong> induit beaucoup de joie (76).\u003Cbr \u002F>\r\n•    Et les sons harmonieux sont toujours bénéfiques.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n73 Behav Pharmacol. 2007 Sep;18(5-6):491-6.\u003Cbr \u002F>\r\n74 Medical Hypotheses November 2008, Volume 71, Issue 5, Pages 765-769\u003Cbr \u002F>\r\n75 The Journal of the Acoustical Society of America 137, 2291 (2015); https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1121\u002F1.4920363\u003Cbr \u002F>\r\n76 Int J Psychophysiol. 2017 Oct;120:118-125. doi: 10.1016\u002Fj.ijpsycho.2017.07.012. Epub 2017 Jul 27.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>13.     LE SAUNA\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"sauna © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"2611d317-c404-47b5-a86b-f87dfab1d65f\" height=\"170\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fsauna.png\" width=\"128\" \u002F>L’acclimatation à la chaleur serait associée à l’augmentation de la neurogenèse (77) et la neuroplasticité (78). Mais aussi contribue à une amélioration de la masse musculaire (79).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Faire du sauna régulièrement influencerait le niveau de l’hormone de croissance (80) qui contribue entre autre à la réparation, la construction et au maintien de tous nos tissus.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n77 PLOS One December 29, 2017\u003Cbr \u002F>\r\n78 Journal of Thermal Biology December 19, 2019\u003Cbr \u002F>\r\n79 J Appl Physiol (1985). 2007 Apr;102(4):1702-7. Epub 2006 Nov 16.\u003Cbr \u002F>\r\n80 Acta Physiol Scand. 1986 Nov;128(3):467-70.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>14.     FAIRE TRAVAILLER SON CERVEAU\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cimg alt=\"ampoule cerveau © pixabay\" data-align=\"left\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"6d67f226-a3c0-4890-89e5-2349f95faaac\" height=\"135\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Finline-images\u002Fampoule%20cerveau.png\" width=\"147\" \u002F>\u003Cstrong>Challenger son cerveau est une autre clé pour aider à la régénération.\u003C\u002Fstrong> Tout comme nos muscles, notre cerveau s’atrophie si on ne le sollicite pas.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>Il existe des \u003Cstrong>programmes pour entrainer son cerveau\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\nmais prendre plaisir à \u003Cstrong>pratiquer un hobby\u003C\u002Fstrong> qui nous met\u003Cbr \u002F>\r\nau défi, une nouvelle activité qui demande un\u003Cbr \u002F>\r\napprentissage et une réflexion sont tout aussi bénéfiques.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nFaire du tricot, broder, photographier, faire des mots croisés, jouer un instrument, peindre, apprendre une langue, se lancer dans le jardinage, réparer des objets, ne sont que quelques \u003Cstrong>exemples d’activités\u003C\u002Fstrong> qui activent les fonctions cognitives, améliorent et augmentent les connexions neuronales et la formation de nouveaux neurones (85-87)). Mais pas que !\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>DE PLUS \u003C\u002Fstrong>: Quand on est occupé à des activités qui nous plaisent, le stress n’a plus de place et on sait que le stress  chronique est source de nombreux maux dont la dégénérescence (86).\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSOURCES\u003Cbr \u002F>\r\n85 Journal of Neurolinguistics February 2015, Volume 33, Pages 29-49\u003Cbr \u002F>\r\n86 Occup Ther Int. 2007;14(2):71-85.\u003Cbr \u002F>\r\n87 Behav Brain Res. 2012 Feb 14; 227(2): 450–458.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nAider son corps à puiser dans ses ressources naturelles à se régénérer est quelque chose que n\u003Cstrong>ous pouvons mettre en pratique au quotidien.\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\nIl est important de \u003Cstrong>choisir la meilleure alimentation\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>si nécessaire les suppléments utiles\u003C\u002Fstrong> pour limiter les effets délétères de la malbouffe, de la pollution et du stress chronique qui nous bombardent régulièrement.\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cbr \u002F>\r\nBien sûr les stratégies proposées ne sont pas les seules, il y en a toute une liste (\u003Cspan class=\"MsoHyperlink\" style=\"color:#0563c1\">\u003Cspan style=\"text-decoration:underline\">\u003Cspan style=\"font-size:14.0pt\">\u003Cspan style=\"line-height:107%\">\u003Cspan style=\"font-family:"Calibri",sans-serif\">\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Fkeyword\u002Fregenerative-substances\" style=\"color:#0563c1; text-decoration:underline\">https:\u002F\u002Fwww.greenmedinfo.com\u002Fkeyword\u002Fregenerative-substances\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan> ) qui sont d’ailleurs évolutives car nous sommes loin d’avoir tout découvert des formidables potentiels de notre corps à se régénérer.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cstrong>Ne pas oublier\u003C\u002Fstrong> également que la meilleure alimentation, les meilleurs compléments alimentaires n’auront qu’une f\u003Cstrong>aible capacité à nous aider si nous vivons dans un stress chronique, l’âme torturée\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nNotre santé, notre vitalité, la régénération de notre corps et de notre esprit en souffriront. Il est une Essence au cœur de chacun de nos atomes, la Vie elle-même, parfaite, harmonieuse, qui lorsqu’on La reconnait et L’accueille nous ouvre des inédits et des potentialités insoupçonnables mais aussi nous guide vers un vrai discernement pour prendre soin de soi et des siens. \u003Cstrong>Combien sont nombreux les témoignages de son extraordinaire Puissance !\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nBelle et douce semaine à tous dans la paix du coeur.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\n\u003Cem>Informations données ne sont qu’à titre éducatif. Elles ne sauraient en aucun cas poser un diagnostic, remplacer un avis et\u002Fou un traitement médical. En cas de prises de médicaments, demandez toujours l’avis de votre médecin, pharmacien ou praticien de santé avant de commencer un soutien par des plantes ou autres substances naturelles afin qu’il n’y ait pas de contre-indications ou interactions.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\r\n"]