[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$4btUnHcLHF":3},{"type":4,"alias":5,"id":6,"author":7,"title":8,"meta_title":8,"og_title":8,"description":9,"meta_description":9,"og_description":9,"published":10,"published_time":11,"changed":12,"changed_time":13,"full_changed_time":14,"created":15,"location":16,"visual":17,"tags":21,"radios":26,"complementary":38,"category":78,"body":84},"article","\u002Farticles\u002Factualite\u002Fmois-sans-tabac-et-si-vous-arretiez-de-fumer","47010","Guillaume Martin-Deguéret","Mois sans tabac : et si vous arrêtiez de fumer ?","\u003Cp>Pas facile de dire au revoir à la nicotine, surtout quand elle nous accompagne depuis longtemps. L'opération \"Le mois sans tabac\", lancée en 2016, veut aider les fumeurs à décrocher. Le stand de Santé Publique France a fait un arrêt à Bourges le 9 novembre dernier.\u003C\u002Fp>\r\n","13 novembre 2023","14:08","8 janvier 2024","15:12","2024-01-08T15:12:17+01:00","10 novembre 2023","Bourges",{"url":18,"alt":19,"url_carre":20,"alt_carre":20},"https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2023-11\u002F380498557_1254378155954563_8126472238712933979_n_0.jpg.webp","Le mois sans tabac existe depuis 2016. © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.","",[22],{"id":23,"label":24,"alias":25},"54439","Santé","\u002Fdossiers\u002Fla-guerison-physique-et-spirituelle",[27],{"id":28,"name":29,"code":30,"shortname":31,"liveURL":32,"alias":33,"region":34,"channelId":37},"34314","RCF en Berry","RCF18","Berry","\u002F\u002Frcf.streamakaci.com\u002Frcf18.mp3","\u002Fberry",{"id":35,"name":36},"34169","Centre-Val de Loire",null,[39],{"type":4,"alias":40,"id":41,"author":7,"title":42,"meta_title":42,"og_title":42,"description":43,"meta_description":43,"og_description":43,"published":44,"published_time":45,"datetime":46,"changed":12,"changed_time":13,"created":44,"location":16,"visual":47,"tags":50,"radios":52,"episode":55,"published_unix_time":77},"\u002Farticles\u002Factualite\u002Fbourges-la-cigarette-bannie-aux-alentours-des-ecoles-sous-peine-damende","34819","Bourges : la cigarette bannie aux alentours des écoles... sous peine d'amende !","\u003Cp>Depuis la fin du mois de novembre, la ville de Bourges a mis en place des espaces sans tabac dans deux établissements, à Maryse Bastié et Turly. Le but ? Interdire de fumer dans ces zones. Une mesure pour protéger les enfants du tabagisme passif, cette règle devrait être étendue à toutes les écoles de la ville d'ici 2023.\u003C\u002Fp>\r\n","8 décembre 2021","13:26","2021-12-08T13:26:12+01:00",{"url":48,"alt":49,"url_carre":20,"alt_carre":20},"https:\u002F\u002Fmedia.rcf.fr\u002Fsites\u002Fdefault\u002Ffiles\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fpublic\u002F2021-12\u002FP_20211129_164810.jpg.webp","L'espace sans tabac est indiqué par des marquages au sol à l'école Maryse Bastié © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.",[51],{"id":23,"label":24,"alias":25},[53],{"id":28,"name":29,"code":30,"shortname":31,"liveURL":32,"alias":33,"region":54,"channelId":37},{"id":35,"name":36},{"id":56,"type":57,"title":58,"digas":59,"published":44,"datetime":60,"url_linked_article":40,"visual":61,"show":64,"duration":70,"radios":71,"audio_file":74,"rolls":75},"183978","episode","Interdiction de fumer aux alentours des écoles de Bourges","BG-15480","2021-12-08T00:00:00+01:00",{"alt":62,"url":63,"url_carre":20,"copyright":20},"© Vignette Émission spéciales RCF en Berry","https:\u002F\u002Fassets-prep.radiorcf.com\u002Fstyles\u002F{style_name}\u002Fassets\u002F2024-11\u002F14.png.webp",{"id":65,"title":66,"alias":67,"visual":68,"description":69},"6790","Emissions spéciales","\u002Factualite\u002Femissions-speciales-1",{"url":63,"alt":62,"url_carre":20,"alt_carre":20},"\u003Cp>Des rendez-vous d'exception, des grandes célébrations, des plateaux en direct des grands lieux culturels du Berry, des instants à retrouver et à réécouter sur rcf.fr ...\u003C\u002Fp>\r\n","77880",[72],{"id":28,"name":29,"code":30,"shortname":31,"liveURL":32,"alias":33,"region":73,"channelId":37},{"id":35,"name":36},"https:\u002F\u002Fpodcast-prep.rcf.fr\u002FRCF18\u002FBG-15480.mp3",{"podcast_not_roll":76},false,"1638966372",{"id":79,"type":80,"name":81,"alias":82,"description":83},"1","category","Actualité","\u002Factualite","\u003Cp>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\n\u003Cstyle type=\"text\u002Fcss\">\u003C!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->\r\n\u003C\u002Fstyle>\r\nConsultez en temps réel toute l'actualité : locale, nationale et internationale, avec la juste distance et un regard tourné vers l'espérance\u003C\u002Fp>\r\n",[85],{"id":86,"target_paragraph_type":87,"target_wysiwyg":88},"67794","wysiwyg_paragraph","\u003Cp>Elle tuerait 75 000 personnes par an, selon une estimation de Santé Publique France. La cigarette reste une redoutable tueuse. En ce moment, c'est la 8e édition du mois sans tabac, l'occasion de dire adieu à votre paquet de cigarettes... même si la mission n'est pas aisée. \u003Cstrong>Plus de 150 000 personnes se sont inscrites à ce défi en France, 3 500 en Centre-Val de Loire.  \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\r\n\u003Cblockquote>\r\n\u003Cp>Quand j'ai commencé, je fumais un demi-paquet par jour et plus ça allait, plus ça augmentait...\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fblockquote>\r\n\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nL'association Apléat-Acep a animé le stand de Santé Publique France dans le hall du cinéma CGR à Bourges il y a quelques jours. Au programme : conseils, informations, et même la présence d'un addictologue, disponible pour des consultations à la volée : \u003Cstrong>\u003Cem>« Le but, c'est que ça puisse motiver les fumeurs, leur apporter un déclic »\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong> explique Marie Dubois de l'association Apléat-Acept, ambassadrice du dispositif dans la région. \u003Cem>« Qu'ils aient un vrai accompagnement et un sentiment de soutien pour que ce soit plus simple pour eux dans la durée, d'arrêter ou de diminuer la cigarette »\u003C\u002Fem>. Un déclic qu'a eu Corentin. Ce jeune homme de 18 ans fume depuis l'âge de 13 ans : \u003Cem>« Quand j'ai commencé, je fumais un demi-paquet par jour et plus ça allait, plus ça augmentait... »\u003C\u002Fem> Jusqu'à atteindre une consommation de deux paquets par jour : \u003Cstrong>\u003Cem>« Ça devient cher et ça me tue la santé. Ça fait déjà un moment que je pensais arrêter, et je me suis dit qu'avec le mois sans tabac, c'était le bon moment. Je le sens bien ! » \u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cimg alt=\"Un stand de prévention s'est installé le 9 novembre au cinéma CGR de Bourges © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.\" data-caption=\"Un stand de prévention s'est installé le 9 novembre au cinéma CGR de Bourges. © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"8f14b2cf-b41a-4879-83d7-010d7a7a5696\" src=\"https:\u002F\u002Fassets.radiorcf.com\u002Finline-images\u002F380494780_844823554090745_8815152299534201854_n.jpg\" \u002F>\r\n\u003Ch3>La volonté et les médicaments\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>Le jeune homme s'est armé de volonté et d'une bonne dose de motivation pour relever ce défi. Important certes, mais parfois insuffisant. Pour les fumeurs qui n'arrivent pas à décrocher, il existe aussi la voie thérapeutique : \u003Cem>« Il y a des médicaments qui peuvent les aider à arrêter de fumer »\u003C\u002Fem> rappelle le docteur Olivier Duchene, addictologue pour l'association Addictions France, qui encourage les fumeurs à consulter un professionnel de santé : \u003Cstrong>\u003Cem>« Il y a principalement les substituts nicotiniques, qui délivrent de la nicotine, sous forme de patchs, pastilles ou gomme à sucer. Il existe aussi des inhalateurs et des pulvérisateurs buccaux ». \u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>D'autant que depuis 2019, patchs, pastilles et gommes à la nicotine sont remboursés à 65 % par la Sécurité Sociale, sur prescription médicale. Le reste peut éventuellement être pris en charge par votre mutuelle.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cimg alt=\"Les substituts nicotiniques peuvent aider les fumeurs pour arrêter © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.\" data-caption=\"Les substituts nicotiniques peuvent aider les fumeurs pour arrêter. © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"634e042b-40d9-4a70-99c8-f00bab343262\" src=\"https:\u002F\u002Fassets.radiorcf.com\u002Finline-images\u002Fzere.jpg\" \u002F>\r\n\u003Ch3>16 % des femmes enceintes fument durant leur grossesse\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n\u003Cp>D'après une étude de Santé Publique France, en 2022, un quart de 18-75 ans déclaraient fumer quotidiennement, même si la situation diffère en fonction des territoires et des populations. \u003Cem>« En Centre-Val de Loire, on est plutôt dans la moyenne nationale »\u003C\u002Fem> explique Bertrand Moulin, directeur général adjoint de l'Agence Régionale de Santé. \u003Cstrong>\u003Cem>« En revanche, on a une vraie question sur la consommation de tabac pendant la grossesse »\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>. En effet, 16,3 % des femmes enceintes fument durant leur grossesse en Centre-Val de Loire, c'est plus que dans le reste de la France (12,2%) mais stable depuis 2016. \u003Cstrong>\u003Cem>« Sur certains territoires, on a aussi plus de maladies cardio-vasculaires ou de cancers liés au tabagisme. C'est le cas dans le Cher, notamment dans le sud et l'est du département où il y a une sur-représentation de ces maladies. »\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cimg alt=\"Un mini-cabinet de consultation avec un addictologue a été mis en place ce 9 novembre derrière le stand © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.\" data-caption=\"Un mini-cabinet de consultation avec un addictologue a été mis en place ce 9 novembre derrière le stand. © RCF - Guillaume Martin-Deguéret.\" data-entity-type=\"file\" data-entity-uuid=\"09ed8aa4-2496-44a4-a46d-206e390af5ca\" src=\"https:\u002F\u002Fassets.radiorcf.com\u002Finline-images\u002F380491113_696743182386256_4952673158187474466_n.jpg\" \u002F>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>\r\nSi vous êtes prêt à jeter votre paquet de cigarettes à la poubelle, vous pouvez encore \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fmois-sans-tabac.tabac-info-service.fr\u002F\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\" title=\"Site du mois sans tabac\">\u003Cu>\u003Cstrong>vous inscrire au mois sans tabac\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fu>\u003C\u002Fa>. Vous recevrez un kit pour vous aider à arrêter de fumer. Motivation supplémentaire : on estime qu'un fumeur qui dit stop à la cigarette pendant un mois complet a cinq fois plus de chances d'arrêter définitivement. Votre santé vous remerciera ! Et votre porte-monnaie aussi.\u003Cbr \u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\r\n"]